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腰椎间盘突出的十个常识:腰椎间盘突出最强科普

腰椎间盘突出的十个常识:腰椎间盘突出最强科普自我锻炼方法:腰椎间盘突出虽然是困扰很多人的一种常见病,但通过简单的自我锻炼和自我治疗,对康复也是非常有效的。整体来说,腰椎间盘突出的患者大部分还是采用保守治疗的方式,保守治疗的方法有多种多样,根据病人的不同情况选择:1、首先卧床休息是最基本,也是最重要的基本治疗。你卧床休息以后,椎间盘压力轻了,神经这些肿胀就会慢慢减退,实际上也达到治疗的目的 80% 。如果说保守治疗解决不了患者的问题,那就要寻求一些其他的方法来治疗了。2、运动疗法

前两天我的一个同事因腰间盘突出连走路都非常的困难,以致影响到了他的工作,腰间盘突出产生的原因也是多种多样的,有的是因为一些不正确的生活方式而造成的。那么作为腰间盘突出患者我们如何来治疗呢?今天就让我们来普及一下吧。

腰椎间盘突出的十个常识:腰椎间盘突出最强科普(1)

椎间盘位于两个椎体中间。不仅仅是腰椎有椎间盘,颈椎、胸椎都有椎间盘。 椎间盘是一个由纤维软骨组织组成的结构,外面是纤维环,里面是髓核。 我经常和患者打比方,椎间盘就像是个扁扁的包子,纤维环就是包子皮,髓核就是包子馅。

随着年龄的增长或者是外伤的缘故,纤维环可能会变形破损,里面的髓核就会突出。就像包子皮破了,里面的馅儿就会漏出来。 因为椎间盘不是骨头,所以在 X 光片上是看不见的。只能通过判断两个椎体之间的间隙大小来间接的判断椎间盘的变化。如果想要清楚的看到椎间盘的改变,还是要 CT 或者磁共振才行。

腰椎间盘突出的治疗

整体来说,腰椎间盘突出的患者大部分还是采用保守治疗的方式,保守治疗的方法有多种多样,根据病人的不同情况选择:

1、首先卧床休息是最基本,也是最重要的基本治疗。你卧床休息以后,椎间盘压力轻了,神经这些肿胀就会慢慢减退,实际上也达到治疗的目的 80% 。如果说保守治疗解决不了患者的问题,那就要寻求一些其他的方法来治疗了。

2、运动疗法

腰椎间盘突出虽然是困扰很多人的一种常见病,但通过简单的自我锻炼和自我治疗,对康复也是非常有效的。

自我锻炼方法:

方法一:拱动腰部。两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。如此反复15次。

方法二:捶击腰部。取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次,力度以能忍受为宜。

方法三:退步行走。挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走,雨天时可在室内走。

3、中医膏贴疗法

在治疗腰椎颈椎疾病的各种方法中,以中医疗法最为人称道。比如中医膏药贴敷疗法,就是利用纯中药熬制而成,透过皮肤,药效可直达病灶,起到缓解疼痛,最终达到治好的目的。

腰间盘突出在治疗上还没有什么特效药,治疗是需要一个长期的过程。在生活当中,我们不要过于劳累,尽量做到卧床休息,适量的进行运动,遵照医生的医嘱加以治疗,这样还是可以取得非常不错的效果的。建议朋友们在生活当中改掉一些不健康的生活方式,让我们远离腰间盘突出疾病给我们带来的困扰吧。

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