60岁以上糖尿病人正常血糖是多少：正常血糖是多少
60岁以上糖尿病人正常血糖是多少：正常血糖是多少3、加速皮肤衰老：现在很多女生都爱喝奶茶下午茶，经常是奶茶配着甜食一起吃，但是经常吃甜食，会加快皮肤老化的速度，出现多种皮肤问题，糖会阻碍皮肤胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹性变得越来越松弛，让人更容易长皱纹。2、龋齿：在生活中，看到因吃糖而长龋齿的孩子不在少数，牙齿上的细菌，接触到糖以后，可以在牙齿上更快扎根生长，并且细菌和糖结合还会产生酸性物质，腐蚀牙齿，慢慢形成龋洞，影响牙齿的咀嚼功能，同时牙敏感，牙齿疼痛，症状也会频发。经常吃糖对身体有好处还是坏处？1、肥胖：甜食的糖量和热量都是非常高的，以蛋糕为例，100克的蛋糕就有553卡路里热量，要知道，一碗100克的米饭，热量就有300卡路里，而蛋糕比米饭热量更高。吃甜食会导致身体热量超标，再加上久坐不动，脂肪就更容易累积，能量过剩就会变得越来越胖，肥胖的体质也容易诱发各类慢性疾病，
不管是大人还是小孩都喜欢吃糖，但是老一辈的人认为，糖吃多了会得糖尿病，糖糖今年4岁，正是蹦蹦跳跳好玩的时候，由于长了一张粉嘟嘟，肉软软的笑点十分惹人喜爱，平日里的要求，爷爷奶奶也不会拒绝。
可是爷爷奶奶这么宠下去，太婆却不乐意了，太婆说糖吃多了，人人到了老了就会得糖尿病，所以要少给孩子吃糖，但是爷爷奶奶反驳说这是没有科学依据的，糖吃多了并不会得糖尿病，但是太婆却固执己见。
难道糖吃多了，真的能得糖尿病吗？那么糖还能不能吃了？下面带着你的疑问，我们来一探究竟，看看糖尿病的发病机制有哪些？
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经常吃糖对身体有好处还是坏处？
1、肥胖：甜食的糖量和热量都是非常高的，以蛋糕为例，100克的蛋糕就有553卡路里热量，要知道，一碗100克的米饭，热量就有300卡路里，而蛋糕比米饭热量更高。
吃甜食会导致身体热量超标，再加上久坐不动，脂肪就更容易累积，能量过剩就会变得越来越胖，肥胖的体质也容易诱发各类慢性疾病，
2、龋齿：在生活中，看到因吃糖而长龋齿的孩子不在少数，牙齿上的细菌，接触到糖以后，可以在牙齿上更快扎根生长，并且细菌和糖结合还会产生酸性物质，腐蚀牙齿，慢慢形成龋洞，影响牙齿的咀嚼功能，同时牙敏感，牙齿疼痛，症状也会频发。
3、加速皮肤衰老：现在很多女生都爱喝奶茶下午茶，经常是奶茶配着甜食一起吃，但是经常吃甜食，会加快皮肤老化的速度，出现多种皮肤问题，糖会阻碍皮肤胶原蛋白的合成，导致皮肤失去弹性变得越来越松弛，让人更容易长皱纹。
其次，吃糖会导致皮肤出现糖化反应，让过多自由基在皮肤处堆积，使皮肤出现衰老松弛，毛孔粗大等问题，吃糖也会引起身体激素分泌紊乱，导致面部油脂增多，痤疮、长痘，溢脂性皮炎等皮肤烦恼也随之而来。
02
糖致百病不可信 糖尿病也不是吃糖吃出来的
近年来糖与健康的话题一直是人们关注的热点，朋友圈里时常有文章，盘点糖的各种危害，认为摄入糖太多导致肥胖、癌症和糖尿病等慢性病高发，需要戒糖来改善健康状况，其实“糖致百病”不可信，减糖应科学。
世界卫生组织推荐，成年人和儿童糖的摄入量，应控制在每天不超过50克，最好不超过25克，《中国居民膳食指南（2022）》的建议与此一致，同时倡导大众科学的膳食知识为指导，合理控制糖的摄入量。
根据国家食品安全风险评估中心，2021年发布的《中国城市居民糖摄入水平及其风险评估》数据显示，中国三岁及以上，城市居民平均每人每日摄入一克糖，总体来说并不多，远低于世界上其他国家。
我们可以这样理解，糖尿病不是吃糖吃出来的，但患有糖尿病的人需要谨遵医嘱严格控制糖的摄入量，糖尿病的发生比较复杂，一般由遗传因素和环境因素共同作用导致的。
1、遗传因素：糖尿病有家族聚集发病的现象，父母有糖尿病，子女发生糖尿病的概率要高于正常人。
2、环境因素：肥胖、高热量、饮食体力活动不足，是二型糖尿病的主要环境因素，高血压、高血脂会增加二型糖尿病的风险。
因此，摄入甜食过多是引起糖尿病的一个环境因素，长期大量摄入糖，会增加胰岛细胞的负荷，导致胰岛细胞出现不同程度损伤，胰岛细胞受损后，会导致胰岛素的分泌减少，诱发糖尿病。
糖尿病的发生和吃糖有一定相关性，吃糖不一定会引起糖尿病。
03
60岁以上老人，正常血糖是多少？空腹超过7.0就是糖尿病吗？
60~70岁的血糖标准为空腹血糖3.9～6.1mmol/L，或餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L，我国通过采用测量静脉血浆葡萄糖的空腹血糖(FPG)，或口服葡萄糖耐量实验中，2小时血糖值(OGTT2hPG)的数值进行糖代谢分类。
1、FPG值位于3.9~6.1mmol/L为正常血糖，FPG大于等于6.1mmol/L但小于7.0mmol/L且糖负荷后2小时血糖小于7.8mmol/L时，提示空腹血糖受损，FPG≥7.0mmol/可以考虑糖尿病。
2、OGTT2hPPG＜7.8mmol/L为正常血糖，OGTT2hPPG值位于7.8~11.0mmol/L且FPG＜7.0mmol/L为糖耐量减低，OGTT2hPPG≥11.1mmol/L可以考虑糖尿病。
04
空腹超过7.0就是糖尿病吗？
根据社会组织的诊断定义，空腹血糖超过7.0mmol/L，则属于糖尿病患者，若血糖值在6.1mmol/L~7.0mmol/L这一范围，则属于“糖耐量异常”，这群人是糖尿病的“后备军”，再不注意就会发展为糖尿病人。
然而，现在糖尿病年轻化趋势逐渐明显，在以前，2型糖尿病多在四十岁后发生，但现在四十岁前的患者也在不断增加，还有很多年轻也在糖尿病的道路上游离。
高血糖越早发现并干预，出现并发症的几率就越低，因此，现在越来越多的专家呼吁，一旦空腹血糖超过5.6mmol/L，就要开始进行生活干预，避免发展为糖尿病。
