什么方法能快速缓解耳鸣？耳鸣多半无法治愈

什么方法能快速缓解耳鸣？耳鸣多半无法治愈美尼尔氏症：反复地内淋巴肿胀，产生耳鸣和听力下降，经过治疗有部分患者能够改善，不过根据病情不同，改善程度也不同。噪音引起听力下降：过大的声响易造成毛细胞受损，难以恢复听力；2、去医院检查看看是否有外耳的疾病，其中包括耳垢堵塞、外耳道炎症等，这类疾病需要对症治疗，一般都能得到改善，或者治愈。3、去医院检查看看是否为中耳的疾病，其中包括鼓膜穿孔、中耳炎、听骨链疾病和胆脂瘤等，这类疾病需要尽快处理，否则会造成听力受损，难以恢复，经过治疗，约有60%左右的患者能改善。4、检查是否为内耳疾病：包括美尼尔氏症、突发性耳聋、噪音性听障等：

耳鸣是一个非常困扰人的问题，经常在夜深人静的时候耳朵开始出现嗡嗡声，或者刺耳的尖叫声，也或者是火车的隆隆声等等，声音各不相同，但会让人感到难以忍受，影响睡眠质量。耳鸣可能是耳朵损伤导致的，也可能是老年人耳朵衰老，耳鸣导致的结果可大可小，小问题随着年龄增长会形成习惯，逐渐适应，但大的问题可能造成听力受影响，甚至丧失。

耳鸣声音如果太大，会造成注意力不集中、听不清楚外部声音，甚至对声音变得非常敏感，对日常的生活影响较大，可能会造成患者压力大、较难睡眠、形成焦虑等等，以至于必须采取措施来消除或掩盖外部噪音。那么，都是哪些具体的原因会导致耳鸣发生呢？又该如何治疗或改善呢？

７种常见易引起耳鸣的疾病，对症改善

耳鸣是一种常见症状，由于造成耳鸣的原因很多，可从以下7个方面去改善：

1、有压力、情绪不好以及睡眠困难不足的人，常伴随耳鸣，那需要患者放松心情，缓解压力，并且改善睡眠，这样才能避免出现精神、心理及身体的相关疾病发生。

2、去医院检查看看是否有外耳的疾病，其中包括耳垢堵塞、外耳道炎症等，这类疾病需要对症治疗，一般都能得到改善，或者治愈。

3、去医院检查看看是否为中耳的疾病，其中包括鼓膜穿孔、中耳炎、听骨链疾病和胆脂瘤等，这类疾病需要尽快处理，否则会造成听力受损，难以恢复，经过治疗，约有60%左右的患者能改善。

4、检查是否为内耳疾病：包括美尼尔氏症、突发性耳聋、噪音性听障等：

噪音引起听力下降：过大的声响易造成毛细胞受损，难以恢复听力；

美尼尔氏症：反复地内淋巴肿胀，产生耳鸣和听力下降，经过治疗有部分患者能够改善，不过根据病情不同，改善程度也不同。

突然发生听力下降：这类疾病多是不明原因，早期治疗恢复几率越高。

5、脑部疾病：如听神经瘤等，经过治疗有近一半的患者能改善。

6、其他非耳听觉系统的问题：鼻咽部疾病、颈椎疾患、颞颌关节紊乱、胃酸逆流等，经过治疗有也有较大的恢复的可能性。

如何改善长期耳鸣的症状？

耳鸣可能是暂时性的，但很多人面临的可能是永久性的，根据每个人的不同其严重程度也不同。尤其是长期耳鸣的情况，尤其是原因不明的，可能会长期出现耳鸣的情况，这就需要人们逐渐习惯它的存在，学会与它和平共处，并且减少对它的关注度。一般来讲，导致耳鸣的原因如果不是耳部损伤的话，那么这类耳鸣通常是无害的，只要学会和平相处，也对日常生活没有影响。但如果合并听力下降、头痛、头昏、眩晕、颈部肿块或脉搏性耳鸣等，则应该尽早就医，尽快诊断治疗。

尽管很多耳鸣的问题是无法根治，但患者仍可通过其他辅助疗法，减轻症状，缓解因此带来的心理问题，降低耳鸣的感受强度。虽然可能无法阻止我们的大脑感知到耳鸣，但通过以下4大改善策略，能够有效管理症状，改善因耳鸣导致的生活质量下降。

1、减少压力，舒缓情绪

我们知道人压力大就会有异常发生，原因是压力增加会导致人体分泌过量的肾上腺素，如果长期如此，受到较大的压力的话，肾上腺素长期分泌多了也会对身体造成严重破坏，其中就保护人的耳朵。因为人体内耳需要接受听力，是非常精密的，因此需要不停的接受大量的氧气和营养，才能发挥作用，肾上腺素会减少内耳的血液循环，这就势必导致氧气和营养的减少。如果持续减少供氧量，内耳细胞就会出现死亡。而一旦细胞死亡，就很有可能导致永久性听力损失或者耳鸣。建议长期处于压力较高状态的人群，可在生活中，安排让头脑放空的时间，也可以培养一些兴趣或嗜好，适时缓解压力。

2、补充维生素

耳鸣可能与缺乏维生素有关，当人体维生素摄取不足时，会影响身体正常运作。研究报告显示，耳鸣患者通常缺乏维生素B族。维生素B12、B1和B3对改善耳鸣和整体健康都有很重要的作用。这些维生素有助于增加耳朵的血液循环，以及稳定神经系统。维生素B12存在于以下天然食物中，像是鲑鱼、鳟鱼、金枪鱼、肝脏、牛肉、奶酪和鸡蛋里，都可以适当的补充。

3、佩戴助听器

耳鸣和听力损失有一定的关联性，对很多人来说，平时戴助听器是可以降低耳鸣的影响。因为助听器能够放大外在环境的声音，有助于掩盖耳鸣产生的声音，让耳鸣变得不明显，也让人能够逐渐适应。

4、音乐治疗或者转移治疗

对耳鸣患者来说，睡眠困难是一个比较难解的问题，那么就需要两个技巧来改善。一个是掩盖声音，这是最容易实现的睡眠改善方式，当耳鸣症状发生时，可听一些轻音乐（音量不要太大，超过耳鸣），以降低声音的感知音量，并帮助人们忽略耳鸣，方便人们入睡；另一个技巧则是转移注意力，睡前看看无聊的书籍，或者思考一些有趣的事情，或者做一些不剧烈的运动等等，也是可以让人们降低对耳鸣的敏感度，从而能够快速入睡。