花舌头是病吗（像地图一样的花舌头）

花舌头是病吗（像地图一样的花舌头）均衡营养、避免过量摄入脂肪、盐、糖类对于健康的意义无需多言，奈何吃货的冲动常常胜过了理智，各种不健康饮食习惯也就不知不觉扎根于生活中。不合理的饮食习惯既能导致营养不均衡，也能引起消化不良，这两者都是地图舌的常见病因。前面也提到过地图舌是一种原因不完全明确的舌苔改变，它的病因复杂多样，营养不均衡、消化不良、口腔卫生情况不理想、劳累都是可能的原因，还有研究认为地图舌可能和基因有关系。地图舌的处理原则是本着“有则改之无则加勉”的理念去除有可能相关的因素，破除不利于健康的不良习惯。如果患者本身就有一些身体不适症状或疾病，应该积极到对应的科室进行咨询和治疗。舌头的敏感性个人之间本身也有所差异，觉得舌头敏感的患者避开会让舌头不舒服的刺激性食物即可。避免不良饮食习惯

如果你观察过自己和他人的舌头，就会发现舌头就像面容一样，每个人各不相同。有些人的舌头上呈现斑斑点点红白相间的样子，就像画了一幅地图，并且随着时间的推移还可能发生变化，时有时无、时轻时重，这就很可能是地图舌。

地图舌又叫游走性舌炎，是一种原因不完全明确的舌苔变化，在儿童当中多见，但任何年龄段都可以出现。绝大部分患者没有什么不舒服的感觉，少数人可能觉得舌头有些敏感，吃辛辣、偏酸、热烫的食物时有刺激感。

有人觉得地图舌看起来很可怕，也有人认为地图舌会引起重大身体疾病，其实地图舌本身并不会危害健康，也不会引起其它疾病。

中医认为舌象能够反映一个人的身体状况，在这种前提下，地图舌也只是身体情况的一面镜子，而不是影响健康的罪魁祸首。打个比方，一个人常年营养不良而瘦弱不堪、面容憔悴，真正危害身体的是营养不良，也不是外在表现出来的面黄肌瘦。

前面也提到过地图舌是一种原因不完全明确的舌苔改变，它的病因复杂多样，营养不均衡、消化不良、口腔卫生情况不理想、劳累都是可能的原因，还有研究认为地图舌可能和基因有关系。

地图舌的处理原则是本着“有则改之无则加勉”的理念去除有可能相关的因素，破除不利于健康的不良习惯。如果患者本身就有一些身体不适症状或疾病，应该积极到对应的科室进行咨询和治疗。舌头的敏感性个人之间本身也有所差异，觉得舌头敏感的患者避开会让舌头不舒服的刺激性食物即可。

避免不良饮食习惯

不合理的饮食习惯既能导致营养不均衡，也能引起消化不良，这两者都是地图舌的常见病因。

均衡营养、避免过量摄入脂肪、盐、糖类对于健康的意义无需多言，奈何吃货的冲动常常胜过了理智，各种不健康饮食习惯也就不知不觉扎根于生活中。

许多零食当中脂肪、糖、盐的含量都相当高，添加剂也不少，家长一定要让孩子尽量不吃或少吃加工的零食，成年人也不应沉迷零食而忽视正餐。

偏食挑食在成年人中时有发生，在婴幼儿中则更加常见。不少宠溺孩子的家长看到孩子因为不吃某种食物而哭闹，就顺着孩子的意思不再吃了，时间长了孩子不仅养成偏食挑食的习惯，还悟出了让父母顺从自己的“不二法门”——只要哭就能达到目的。

还有的家长总担心孩子饿，实行填鸭式喂饭，孩子长期吃得过多不仅不能长高长壮，反而损伤脾胃。

保持良好的口腔卫生

口腔局部刺激因素也能导致地图舌。吸烟、酗酒、咀嚼槟榔都对口腔有损伤，应该戒除这些不良习惯。

建议每年进行1~2次口腔常规检查，发现有龋齿、牙龈炎等问题及时治疗。

不用太纠结舌苔

前面已经讲过地图舌即使长期存在，也不会危害健康，所以地图舌患者和家属也不需要过于担心，主要应做到：保持健康生活方式，定期体检，针对身体上的疾病、不舒服症状对症处理。如果平素身体健康，无不良习惯和不适症状，还存在着地图舌，那么也不必要特殊处理。

（图片来源于网络）