减肥食谱100种汤：推荐3道减脂瘦身汤

减肥食谱100种汤：推荐3道减脂瘦身汤（4）加入白萝卜、豆腐，小火煮15分钟，撒入盐、枸杞、葱花即可。（3）加入适量热水，放入姜片、大葱段大火煮15分钟。必须是开水，这是秘诀之二，水一入锅，汤立即变成奶白色；加水以后要改成大火，这是秘诀之三。2、做法步骤：（1）鲫鱼切一字花刀，白萝卜切丝，豆腐切块，放入沸水中焯2分钟捞出过凉水备用。（2）油入锅烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄，这是做出奶白鱼汤的秘诀之一。

健康减肥，你知道减脂汤怎么做比较健康吗？减脂汤怎么吃比较有助于减肥吗?下面小编给大家推荐5道营养健康，可降胆固醇的减脂晚餐，希望大家喜欢!

一、鲫鱼萝卜豆腐汤

鲫鱼萝卜豆腐汤

1、准备主要食材：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜片10g、大葱段10g、葱花10g、枸杞5g、油适量、盐适量。

2、做法步骤：

（1）鲫鱼切一字花刀，白萝卜切丝，豆腐切块，放入沸水中焯2分钟捞出过凉水备用。

（2）油入锅烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄，这是做出奶白鱼汤的秘诀之一。

（3）加入适量热水，放入姜片、大葱段大火煮15分钟。必须是开水，这是秘诀之二，水一入锅，汤立即变成奶白色；加水以后要改成大火，这是秘诀之三。

（4）加入白萝卜、豆腐，小火煮15分钟，撒入盐、枸杞、葱花即可。

二、木耳豆腐汤

木耳豆腐汤

1、准备主要食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

2、做法步骤：

（1）先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

（2）将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

三、薏仁冬瓜汤

薏仁冬瓜汤

1、准备主要食材：冬瓜300克、薏米50克、盐适量、水适量

2、做法步骤：

（1）薏米用清水浸泡2个小时，冬瓜去皮，切块备用。

（2）电饭锅里加入适量水，将薏米放入锅中，大火烧开后继续煮半个小时。

（3）放入冬瓜片，继续炖煮10分钟。

（4）加盐调味即可。

以上3道营养健康的减脂汤，如果是你喜欢的，请点赞关注收藏一下，谢谢！