孩子总是不挑食怎么办？不挑食不厌食做个健康的孩子

孩子总是不挑食怎么办？不挑食不厌食做个健康的孩子（图片源于网络，感谢原作者。）5、避免给孩子挑食的机会。 不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。6、给孩子积极的暗示。吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。7、为孩子树立效仿的榜样。孩子最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。 当然，在树立榜样时避免孩子间的妒忌。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使孩子有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。

不挑食，不厌食，做个健康的孩子

琪琪，女孩，8岁了，现在在一个寄宿班读书。她特别矮小，瘦弱。爸爸妈妈知道造成孩子身体瘦弱的原因主要是厌食和挑食。她特别不喜欢吃肉，也不喜欢吃蔬菜，喜欢吃泡菜，腌菜之类没有营养的食物。她饭量很小，如果饭桌上没有她喜欢的菜式，她可以不吃饭，饭后马上又吃上零食了。每次家长想阻止，又担心琪琪会饿。家长对这个问题很苦恼，但却始终找不到什么特别有效的方法来解决。

孩子厌食，通常有以下几个原因： 1、因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食（这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可）； 2、家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯； 3、家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；4、家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。

4、避免让孩子挑食的行为得逞。不吃牛肉，妈妈怕把孩子饿坏了，立刻为他预备别的食物，孩子的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假如妈妈告诉孩子牛肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为。

5、避免给孩子挑食的机会。 不少家长习惯于每次吃东西时问孩子：“你喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这些问题容易给孩子挑食的机会，是不必要的。

6、给孩子积极的暗示。吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣，可以边吃边赞：“真好吃！”“我们都喜欢吃。”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿。

7、为孩子树立效仿的榜样。孩子最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。 当然，在树立榜样时避免孩子间的妒忌。例如，小华不吃鱼，但大伟最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说：“大伟真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一样，喜欢吃鱼的。”这样说既使孩子有了效仿的榜样，又避免了对他的打击。

（图片源于网络，感谢原作者。）