因脾虚造成的肥胖怎么减肥？脾虚肥胖怎么办

因脾虚造成的肥胖怎么减肥？脾虚肥胖怎么办材料：白茯苓15克，粳米100克。2、白茯苓粥材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。脾虚肥胖怎么办四大益气健脾食疗养生方来帮你减肥

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脾虚肥胖怎么办四大益气健脾食疗养生方来帮你减肥

肥胖的种类也是有很多的，而脾虚导致的肥胖就是一种，这种肥胖的人宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。因此，想要治疗这种肥胖，可以采用食疗的办法，在平常的时候，可以多吃一些可以益气健脾和除湿的食物，增强体质才能够从根本上摆脱脾虚导致的肥胖。下面，一起来看看有哪些食疗法吧!

1、薏苡仁山楂红豆粥

材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。

做法：先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，在粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5至10分钟即可食用。可以在每日早晚当主食吃，可达到健脾祛湿、降脂减肥作用。

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2、白茯苓粥

材料：白茯苓15克，粳米100克。

做法：将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。常服的话，可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。

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3、冬瓜粥

材料：新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量。

做法：先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一起煮粥。一般以10至15日为1个疗程。常服用的话，可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴，也可辅助治疗肥胖症。

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4、盐渍三皮

材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精各适量。

做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去毛质外皮，黄瓜去瓤，均洗净，入沸水中氽一下，切条放碗中，加盐、味精腌1至2小时即可。常食用的话，可清热利湿、减肥，适用于肥胖症者食用。