男性十大健康标准（这5个指标可以对照）

男性十大健康标准（这5个指标可以对照）4、血压血脂保持正常，循环才会维持良好，可以让血液及时提供给需要的部位。但有的人已经血清胆固醇，甘油三酯水平超标，后续循环出现障碍，某些组织，器官会供血不足，从而引发各种不良症状。因此，要了解男性血脂如何控制最合适，通过饮食清淡、戒烟戒酒、加强锻炼让血液状态正常。2、血糖血糖是否稳定可以判断健康程度，越来越多的人内分泌无法保持正常，严重时会胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，受其影响血糖高居不下，而在高糖环境中血管以及神经系统都会受到伤害。还有的人心脏，肾脏等器官有病变，都是因为血糖不稳定。如果有这种情况，说明指标没有控制好，必要时应该服用降糖药，改变不良生活方式让指标稳定。3、血脂

要了解一个人是否健康，有许多的指标可以进行对照。如果这些标准没有达到，可能是存在健康问题，而那些有疾病困扰的人大多会反复发出信号，受到疾病折磨生活质量会降低，因此，定期检查有必要。当然，还要从生活中各方面细节入手来调养好，疾病才能远离。

判断男性是否健康，哪些指标可以对照呢？

1、尿酸

要判断男性是否健康，应该参考尿酸指标。越来越多的人处于高尿酸状态中，产生的尿酸量多，没有顺利排泄掉，不断积累后痛风会入侵，进而让关节受到伤害，严重的痛风会带来并发症，让其他指标不稳定之外肾脏功能降低。如果有这种情况，代表男性健康受威胁，需要通过用药、水分满足需求、运动、饮食控制让尿酸指标恢复正常。

2、血糖

血糖是否稳定可以判断健康程度，越来越多的人内分泌无法保持正常，严重时会胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，受其影响血糖高居不下，而在高糖环境中血管以及神经系统都会受到伤害。还有的人心脏，肾脏等器官有病变，都是因为血糖不稳定。如果有这种情况，说明指标没有控制好，必要时应该服用降糖药，改变不良生活方式让指标稳定。

3、血脂

血脂保持正常，循环才会维持良好，可以让血液及时提供给需要的部位。但有的人已经血清胆固醇，甘油三酯水平超标，后续循环出现障碍，某些组织，器官会供血不足，从而引发各种不良症状。因此，要了解男性血脂如何控制最合适，通过饮食清淡、戒烟戒酒、加强锻炼让血液状态正常。

4、血压

男性是否健康还涉及到血压这个指标，很多人之所以血管承受较大压力而脆性增大，弹性降低，甚至有胸闷、头晕、肢体发麻等症状，都是因为血压没有控制得好。会让血压波动的错误生活方式有许多，包括久坐不动、酗酒、经常熬夜、高热量饮食等。如果可以纠正不良行为尽快让血压稳定，才能保持健康。

5、体重

男性需要让自己的体重保持在标准范围内，这才是健康的体现。有的人体重这个指标并没有符合标准，根据计算公式以及自己的身高得出来的体重明显偏高或者偏低，都会带来影响。过度瘦弱抵抗力会降低，容易出现疾病，而过度肥胖会让脂肪物质堆积，慢性疾病，关节病变患病率高。因此，需要将自己的体重控制得好。#医联媒体超能团##清风计划#