肠道会发出什么样的信号？当身体发出三种声音
肠道会发出什么样的信号？当身体发出三种声音有些人在炎热夏季会喝冰镇的饮料，喝完后，发出嘶嘶的声音，或者喝下去后，会感觉肚子抽搐或疼痛的现象。一般这种情况下，这些人的肠胃相对比较虚弱，肠胃耐受功能比较低，肠道比较敏感，或者是肠道菌群严重失调引起。当肠道有这些问题的时候，稍微受到一点刺激就会出现腹痛的现象。3、喝冰饮料后肚子嘶嘶声2、频繁排气其实排气是一个正常的生理现象，但是很多人如果出现频繁的放屁声的话，就有可能是肠道的问题。比如长期便秘的人，因为肠道里堆积了很多粪便就会产生很多气体，因此会出现频繁放屁。或者一些人有大肠症候群，也是会出现经常放屁的现象，或者是肠胃的消化不好，肠胃里产生了很多气体，也会导致放屁的现象很频繁。因为现在肠癌的发病率越来越高，所以对于肠道问题应该及时解决。
很多人也经常会听到肚子咕噜咕噜地响，或者还会听到身体发出的其他声音。人的身体在一般情况下都会正常运转，但是当某个地方出现了问题后，运转就会出现异常。而这些异常的出现，往往都会出现一些信号，就需要你及时接收到。
1、饭后肚子咕噜响
正常情况下，肠道在消化食物的时候，也是会出现肠鸣音。但是如果感觉肠道发出的咕噜声比较大，而且还很频繁，或者还引起了腹痛，甚至用手按压腹部的时候，感觉有水在晃动的声音，这些都不是正常现象。
有可能是因为胃肠道的蠕动过快或者过慢引起的，也有可能是严重的肠梗阻引起的。或者一些人肠胃比较敏感，经常咕噜咕噜地响，过不了一会儿就会出现腹泻的现象。
2、频繁排气
其实排气是一个正常的生理现象，但是很多人如果出现频繁的放屁声的话，就有可能是肠道的问题。比如长期便秘的人，因为肠道里堆积了很多粪便就会产生很多气体，因此会出现频繁放屁。
或者一些人有大肠症候群，也是会出现经常放屁的现象，或者是肠胃的消化不好，肠胃里产生了很多气体，也会导致放屁的现象很频繁。因为现在肠癌的发病率越来越高，所以对于肠道问题应该及时解决。
3、喝冰饮料后肚子嘶嘶声
有些人在炎热夏季会喝冰镇的饮料，喝完后，发出嘶嘶的声音，或者喝下去后，会感觉肚子抽搐或疼痛的现象。一般这种情况下，这些人的肠胃相对比较虚弱，肠胃耐受功能比较低，肠道比较敏感，或者是肠道菌群严重失调引起。当肠道有这些问题的时候，稍微受到一点刺激就会出现腹痛的现象。
很多人肠道之所以敏感，是因为肠道菌群失调导致的，一旦肠道菌群失调，就会引起便秘或者腹泻、腹痛等，因此肠胃经常容易出现问题。
1、保证肠道的休息
肠道每天需要进行大量的工作，长期下去容易出现功能下降等症状，所以要注意保证肠道有充足的休息时间，可以尽快的恢复正常状态。比如在两餐之间尽量少吃一些东西，可以让肠道的功能得到调整，也可以更好的消化食物。此外在睡眠期间，肠道也会跟着进入休息模式。所以晚上八点之后最好不要吃东西，晚间摄入食物会增加肠胃的负担，导致肠胃无法休息。
2、吃饭细嚼慢咽
吃饭时不要狼吞虎咽，导致食物咀嚼不充分，滞留在胃肠道里时间长，进而刺激肠道黏膜，或者产生更多的毒素危害肠道健康。吃饭要细嚼慢咽，让食物更充分地和唾液以及消化液接触，及时帮助消化，避免出现腹泻或便秘。
日常饮食还应该增加膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，及时排出粪便，帮助肠道清理代谢物，预防肠道疾病的发生
、3、注意卫生
保护肠道的人可要注意卫生，很多人肠道疾病出现是没有注意卫生问题，经常摄入那些生冷的食物，食物没有完全煮熟，会出现寄生虫或者细菌滋生情况，经常摄入会让肠道健康环境被破坏。另外，食物变质不能吃，否则摄入后出现了肠胃炎，患者容易腹痛，拉肚子，需要从讲卫生这方面入手来维持肠道健康。
4、坚持锻炼
想要身体健康，锻炼是必不可少的，锻炼不仅可以提高人体的免疫力，也可以促进心情的愉悦，而且适当的运动还可以加速肠道的蠕动速度，让粪便更快更好的排出体外去，从而防止胃肠道出现老化的现象。
5、保证肠道的休息
肠道每天需要进行大量的工作，长期下去容易出现功能下降等症状，所以要注意保证肠道有充足的休息时间，可以尽快的恢复正常状态。比如在两餐之间尽量少吃一些东西，可以让肠道的功能得到调整，也可以更好的消化食物。此外在睡眠期间，肠道也会跟着进入休息模式。所以晚上八点之后最好不要吃东西，晚间摄入食物会增加肠胃的负担，导致肠胃无法休息。
温馨提示
如果想要保护好胃肠道，就应该调整好饮食结构，避免吃辛辣以及寒冷的食物，防止胃黏膜受到伤害，最后的时候营养避免暴饮暴食。每天早晨醒来后喝一杯温开水来促进胃肠道蠕动，缩短食物残渣在胃肠道中停留的时间。
