孕早期正常饮食为什么还是长胖了？怀孕身体有这三个信号
孕早期正常饮食为什么还是长胖了？怀孕身体有这三个信号这主要是因为胎儿快速的发育压迫了孕妈的膀胱，因此膀胱受到了刺激，所以就会容易出现尿急和尿频的现象，这个时候孕妈不孕担心，这是正常的现象，不用焦急，这个时候孕妈多吃一些也不会发胖的。一般在怀孕2个月的时候，胎儿就到了一个快速发育的时期，而且很多孕妈上厕小便的次数也会逐渐增多，并且还会有尿急的现象，有很多孕妈都能感觉到，明明自己喝水并不是这么多，但总是想上厕所。可是孕妈不要觉得因为害怕难产就不吃了，这也不行的，主要还是要分时间段，早上就可以多吃一些，因为体内的代谢比较旺盛，而中午就要吃的营养丰富一些，晚上因为消化能力太弱了，所以就可以适量的少吃一些，多吃水果和蔬菜。并不是孕期一吃就会变胖，如果在怀孕期间，身体发出了这3个信号，就证明宝宝在猛长，这个时候孕妈多吃一点也是不会发胖的。一：经常上厕所
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怀孕之后，孕妈妈的胃口是非常挑剔的，而且有些孕妈因为孕吐的反应太大，而导致吃不下去饭，见到什么东西都想吐，就连平时最喜欢吃的食物也吃不下，这种现象一般都是在怀孕的初期，也就是怀孕2个月后出现饿现象。
大部分孕妇过了这个阶段后，就会变得特别的能吃，这也就是为什么有些孕妇在怀孕期间体重是突飞猛进的增长，比没有怀孕前要胖一圈，毕竟肚子里多了一个宝宝，所以为了保证宝宝的发育，因此很多孕妈就会吃的很多，并且特别的有营养。
但也有一些孕妇不敢多吃，不是说为了身材，而是有的孕妇觉得吃得太多在生孩子的时候就会特别容易难产，其实这样认为也是有一定的道理的，毕竟如果体重过于肥胖，那么身体就会变得不灵活，就会特别的笨重。
可是孕妈不要觉得因为害怕难产就不吃了，这也不行的，主要还是要分时间段，早上就可以多吃一些，因为体内的代谢比较旺盛，而中午就要吃的营养丰富一些，晚上因为消化能力太弱了，所以就可以适量的少吃一些，多吃水果和蔬菜。
并不是孕期一吃就会变胖，如果在怀孕期间，身体发出了这3个信号，就证明宝宝在猛长，这个时候孕妈多吃一点也是不会发胖的。
一：经常上厕所
一般在怀孕2个月的时候，胎儿就到了一个快速发育的时期，而且很多孕妈上厕小便的次数也会逐渐增多，并且还会有尿急的现象，有很多孕妈都能感觉到，明明自己喝水并不是这么多，但总是想上厕所。
这主要是因为胎儿快速的发育压迫了孕妈的膀胱，因此膀胱受到了刺激，所以就会容易出现尿急和尿频的现象，这个时候孕妈不孕担心，这是正常的现象，不用焦急，这个时候孕妈多吃一些也不会发胖的。
二：爬楼梯很累
在孕妈怀孕6个月之后，这个时候胎儿又会处于一个快速发育的阶段，并且妈妈的肚子也会特别的大，所以孕妈的负担就会变得很大，而且子宫的压力也很大，整个身体开始活动不方便，所以孕妈在走路或者爬楼梯没有多长时间就会气喘吁吁，这是正常的现象，孕妈不用担心，这个阶段多吃也不会发胖。
三：腿脚开始浮肿
出现腿脚浮肿这种现象主要是到了怀孕的晚期，也是胎儿最后一个快速发育的时期，这个时候胎儿基本上已经发育好了，所以孕妈的身体负担就会变得非常的重，不但会经常感觉到累，出现疲惫的感觉，而且还会手脚浮肿，这些情况都是因为胎儿发育完全而造成的现象，孕妈也不用担心，多吃也不会发胖。
孕妈的身体如果发出了这3种信号，就可以多吃一些，不用担心会发胖，那么在胎儿这几个快速猛长的阶段孕妈该吃什么来补充营养呢？
一：补充钙
很多孕妈在怀孕期间容易缺钙，导致小腿经常的抽筋，这个时候就要补充适量的钙剂，因为胎儿发育也是需要一定的钙物质的。
二：补充蛋白质
在孩子猛长期就可以多吃鸡蛋，多喝一些牛奶，这些食物里面都是含有丰富的蛋白质的，如果不喜欢吃，就可以多吃一些虾或者鱼肉也是可以的。
三：多吃水果蔬菜
孕妈在怀孕期间容易便秘，所以多吃水果蔬菜是促进消化的，而且水果蔬菜里面还有很多的维生素，也是特别有营养。
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