这10个养生误区很多人都中招了：别再迷信那些美颜养生套路

这10个养生误区很多人都中招了：别再迷信那些美颜养生套路可以说大部分都是骗局排毒、养颜、清肠......层出不穷吃好穿好之后都在追求健康美丽迎合了这种心理各种五花八门的“排毒大法”

听说断食以后只吃蔬果汁，可以防癌抗癌，要么我们去试试。

那家诊所请了个养生专家，据说是世代祖传的，膏方都很厉害，唯一缺点就是贵，好想去开几副吃吃啊！

我有个朋友，在代理“排毒养生粉”，她自己吃了，现在皮肤不要太好哦，我也买了一个疗程的，你要不要？

现在大家的经济条件都更好了

吃好穿好之后都在追求健康美丽

迎合了这种心理

各种五花八门的“排毒大法”

排毒、养颜、清肠......层出不穷

可以说大部分都是骗局

非但不能养身，有的反而可能伤身

那到底要如何保持健康美丽？

身病的根源在心病

美丽的关键是心美

其实，我们最急需排的

就是心中的“贪嗔痴”三毒

中国人的造字非常有内涵，一个“贪”字是由今和贝组合而成，也就是“现在的好处”，人总是贪执着眼前看得到的那么些好处上。有人说，我只是一个普通人，既不贪图钱财，更谈不上什么贪图权位，这和养生有啥关系？

过于在意养生这件事，到处去搜寻养生秘方，本身就是出于对这个色身的贪执，出于对世间享乐的贪执。当一个人过于在意某件事，贪执于此时，用力过猛之后，必定就受到反噬。电信诈骗、理财诈骗，骗子利用的就是受骗者对飞来横财的贪著，养生也是这样，太在意身体健康或是美丽，轻信各种说法，以至于把自己当成试验品，反遭其害。

饱食即卧，乃生百病。

——《备急千金要方》孙思邈

养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

——《养生四要》

又比如“三高”之类的富贵病，根源也是贪，有些病真的就是贪出来的。对于自己喜欢吃的某些东西，不加节制，吃得太多，就很可能要吃出毛病了。有些人贪图舒服，站着不如坐着，坐着不如躺着；能开车绝不走路，能电梯绝不爬楼；再加上天天恒温空调房孵着......这样的生活方式，吃再多补品、养生秘方也没有用。人的身体也要顺应四时，如果该流的汗都不流，那或许就要变成生病时流的泪了。

嗔，也叫嗔心、嗔怒，症状就是对自己不喜欢的人事物排斥抗拒。可以说，嗔心人人都有，只是反应激烈程度可能不一样。

这个“怒”字也很有讲究，一发怒，心就成了奴隶，随它指使。“怒由心上起，恶向胆边生”，世上多少事起于这一念怒火，很多人被嗔心所控制，不但出手伤了别人，也害了自己。生活当中，因急火攻心、怒气攻心到血压飙升、脑梗心梗甚至猝死的例子也数不胜数，虽然令人惋惜，但依然不断在发生......

还有更多的人是把嗔心放在心里，表面看不出什么，其实内心早已翻江倒海。“一念嗔心起，百万障门开“，这“障门”里也包括着各种大病小病。这些负面心理郁结起来，日子久了，轻则脸上爆痘、长斑，愁头紧锁导致皱纹丛生 ，重则郁结成病、难以根治。

嗔心对自己身体的伤害，对他人的伤害，以至于由此造成的连锁反应，真的是有百害而无一利。

戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

——《养生要诀》

物来顺应，事过心宁，可以延年。

——《龚廷贤寿世保元》

上面这两则要诀，说的就是对治瞋心有利于身体健康，戒暴怒能长养人的性情，减少苦思焦虑有益于养神，少言语聒噪有利于养气，杜绝各种私欲能养心。

有个说法讲，人出生时相貌虽是天生，但四十岁时却该是自己对自己的相貌负责了。因为相由心生，相貌也好，气质也罢，四十年来的习气、性格的影响已经超过了先天因素。

“别人生气我不气，气出病来无人替”。人活于世，即使登顶富豪榜，也不可能真的事事如意、样样称心。每个人都做好自己该做的事，至于那么多不在自己掌控范围之内的，尽人事看因缘吧，对于结果不要太放在心上。对于现实中的不如意要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，每天舒展眉头、保持良好心态。不去争，也不必忧，这是最好的“养心丸”。

痴，可以理解为愚痴，但佛法中的这个“痴”，跟智商、学历、能力都没有直接关系。痴，由“知”和“病字头”组成，这恰恰就是一种“知见病”，生命中最大的误解，就是对“我”的错误认识，这是一切痛苦烦恼的源头。不知因果法则，因果倒置、舍本逐末，不接受无常、苦空、解脱之道，这些都是“痴”。而佛教中所说的明心见性，就是帮助我们认清自我真相，拨除烦恼之根。

众生畏果，菩萨畏因，人生的绝大部分痛苦都是因为人们太过执着于自己想象中的那个结果，却不知道一切的因早已被自己种下，人生的焦虑和迷茫都是因为不清楚到底什么才是真正值得追寻的。

放开怀抱，看破世间，宛如一场戏剧，何有真实？

——莲池大师

当局者迷，有的人根本不知道自己是在南辕北辙。有的人把物质的享乐或是功成名就当成人生幸福的标杆，得不到时为之焦虑痛苦，得到以后又幻想永远掌控，患得也患失，有的在得到后则猛然发觉不是那么回事，再次陷入迷茫。还有的人执着于一个不可能达成的目标死死不放，非要把自己吊死在一棵树上......

痴的另一个典型症状就是太把自己当回事，总要拿自己的标准衡量世界、要求他人，但凡我不喜欢的、不认同的，他们就都是不对的，到处看不惯，到处起纷争，这样不仅对事情没有多大帮助，还让自己活得愤怒、焦虑、抑郁，心苦必定导致身苦。

排出“三毒”最治本

虽然这“贪瞋痴”三毒的危害巨大，但却常常使人不知不觉，而且这三毒在我们的生命中由来已久，要想拨除绝非易事。惟有精进修学佛法，每日对照自己、三省吾身，对于自己的贪念、瞋心和愚痴，从过去的不知不觉到能够后知后觉，再到每次“发病”时当下觉知，最终可以做到起心动念前“先知先觉”。

所以，任何手段的养生、美容，都不如从心的根源上解决问题。养心才能养身，每天都给自己排排“贪嗔痴”三毒，方能长保身心的安康。

编辑 | 慧丁

摄影| 儒文 晓峰

责编 | 慧弘

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