站桩治病的过程：站桩治病的技术训练

站桩治病的过程：站桩治病的技术训练２.在站桩训练的同时，多训练立体感。只有少动或不动，才能让功力储存在体内，而不是在动作上浪费掉了。技术要领如下：１.在前面站桩的基础上，尽量减少动作，让功力贯通全身。少动，是指能不动就不动，但不要勉强自己。一个人在睡觉很熟的时候，是很少会自己主动地动作的。即使要动，也是若有若无的，顺着舒适的方向去动作，动一下就结束了。

在前面“站桩功的练习法”中详细讲解了训练方法，通过那些训练得到了体感后，进一步的训练就是将内功贯通起来，从而为人体所用。得病的时候用它来辅助治病，有时甚至是治疗疾病的主要手段。不得病的时候，用它来强健身体。

下面具体说说站桩作为健身和治病时的训练方法。

一、站桩作为健身时的训练方法：

我们健身的目的，不是为了跟别人竞技，而是为了自己舒适得力，并且有相对强大的抗病能力。为了提升身体素质的水平，必须强化自己的生理功能调节能力。

技术要领如下：

１.在前面站桩的基础上，尽量减少动作，让功力贯通全身。

少动，是指能不动就不动，但不要勉强自己。一个人在睡觉很熟的时候，是很少会自己主动地动作的。即使要动，也是若有若无的，顺着舒适的方向去动作，动一下就结束了。

只有少动或不动，才能让功力储存在体内，而不是在动作上浪费掉了。

２.在站桩训练的同时，多训练立体感。

我们知道，一个点是不能固定的，一条线也是不好固定的。所以让身体变得非常稳固，只能从三点决定一个面，三个面决定个立体来训练。

头和两臂可以组合成一个立体。两臂和腿可以组合成一个立体，臀部和两腿脚可以组合成一个立体。依此类推，人身上会有很多个这样的立体。在立体的中间，是我们触碰的空气，空气缓缓凝结而成小球就在其中。在此基础上，要尽量把每一个立体的各条线练好。一条线是一种用力的方法。是指手和前臂，前臂和大臂，完全连成一条线，形成一个固定的像绷起来的弹簧一样的东西。诸如此类，可以类推。

３.让立体的东西有流动感。

在基本不动的基础上，再去顺着它自己流动。这个就不用多说了，前面说得很详细了。

４.在立体感的基础上，经常训练肌肉的牵连感。

头与背，背与腰，腰与腿，腿与手，手与臂，臂与颈，颈与脚。形成一个网状体。在训练这些动作时，呼吸顺其自然地形成深长呼吸就行了。

二、治病的训练方法：

将病痛的地方放松，让它与我们的手形成连结与牵挂，仍然用我前面讲过的触碰法，并且尽量让它参与我们的立体的网状物中，我们躺在由它为主要支撑点的网中睡觉，尽量延长它的时间。

举例说明如下。

１.眼病的治疗。

我长年眼睛疼痛已有二十多年了，是我过度用眼所致，每次一疼就是两个月左右，火辣疼痛时到无法睁眼，去医院检查也查不出什么问题。运用站桩治疗时，我让眼皮放在眼珠上，将手放在与眼部平齐的高度，头往眼睛的方向轻轻地靠，让眼珠、眼皮与手连结成一个整体网状，全身由头带动，靠在这张网上休息。心情发呆而不动。大约十几分钟后，疼痛的右眼就开始流泪，里面剧烈疼痛的点散开来，位置发生变动了，一次就减轻了很多，再睁开眼，眼睛就不那么疼了。如果再坚持练习一个小时，疼痛可以彻底消除。如果不是再过度疲劳的话，可以很久不复发。

２.感冒的治疗。

一次感冒之后头剧烈疼痛，我的右耳在吞咽口水和吃食物时也会剧疼痛，这个症状持续了三天。当晚，我一次双手在头相水平的高度，站了半小时，睡一觉后，第二天上午所有症状就消除一大半，到了下午完全恢复正常。

又一次感冒，头痛，鼻塞，我手放在与鼻相平齐的高度，一次站半小时后，鼻子通了，头痛消失。

３.鼻窦炎的治疗。

我鼻窦炎已有三十多年的历史，从小是黄脓涕，鼻子上总挂长虫，到了二十多岁时，仍然不敢进空调房，一遇冷空气就堵一整夜，所以从小开始的长年累月地失眠，也是与这个有关。但十几年前经过站桩训练后，现在进空调房几乎不会堵塞了。

４.失眠。

我的失眠在睡前练习最好。我的手仍然与头相水平，只要是经过认真的练习一个小时，达到真正的入静后，再去睡觉，当晚就会睡得非常踏实。

５.胸闷心慌。

因为从小患咳喘病的后遗症，长年累月地胸闷心慌。经过站桩练习后，完全消失。曾经连续几个月既不运动，也不休息，导致心脏心肌缺血，胸闷心悸特别严重，我通过两手外撑内抱的姿势，让胸口的肌肉横向伸开，腹部的肌肉纵向升提和降落，几天后这个症状完全消除。

以后，凡是胸口稍有不适，一抬手就可以解决。

６.胃溃疡和结肠炎。

这两种病我都不幸地得了。十岁左右就拉痢疾，胃胀胃疼。在二十多岁时，一次胃剧烈疼痛，拉大便色黑，恶心呕吐，去医院检查为糜烂出血，后输液奥美拉唑缓解，但留下胃胀，不想吃饭，胃疼，每天都疼，这种症状一直持续了五六年，直到有一天，我想起来用站桩治疗，我一次十分钟地站桩，肚子闷胀感消失，以后再很少发作过，只要稍有感觉就站桩，这个症状也不再出现。没有食欲的现象，是从小５、６岁开始的，一直对吃饭没有什么兴趣。即使遇到自己喜欢的食物，也是吃一点就肚子胀疼，特别的油腻食品，一吃完就去拉肚子。直到三十岁左右，才开始大口地吃喝，也感到吃饭是一件多么香甜的事情。这也站桩的作用。

对于胃的站桩有点特殊，要把整个肚皮当作手一样的感觉，让它去感觉前面空气球，让空气球去调动肚子内里的脏器。让几分钟后就会有肚子轻松感觉，也会有肚子咕咕叫的声音。常常伴随有打嗝或打屁的现象。

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