夫妻怎么做能减肥？这样维系夫妻关系竟是减肥利器

夫妻怎么做能减肥？这样维系夫妻关系竟是减肥利器夫妻之间拥抱也能够提高夫妻亲密度，让夫妻关系更加亲密，而一般夫妻之间的拥抱能够消耗的卡路里指数可以高达每分钟6大卡，所以每天拥抱10分钟就相当于出去散步一圈。所以没事的时候夫妻之间可以经常拥抱，这样对于彼此关系会有很大帮助，而且也能更好的减肥。第三：拥抱亲密行为减肥效果排行榜第一：牵手单纯的牵手其实消耗的能量并不是很大，不过如果是第一次约会那种第一次牵手的话消耗的卡路里量还是很高的，一般都在10-12之间。不过夫妻不可能，每天都会有这样的高指标，所以在这里给各位的建议是可以夫妻每天牵手散步，这样不但能够维系夫妻关系，而且也能够消耗更好能量，起到更好的减肥效果。

夫妻关系需要不断的维护才能让夫妻之间的感情更加长久、稳固，那么不知道各位是不是有想过在维系夫妻关系的时候减肥的问题呢？减肥其实也是为了能够让夫妻关系更加稳固，例如女性减肥之后会更有魅力，这样一来夫妻关系自然也会更好。不过在这里要和大家说的是关系夫妻之间的一些亲密举动，其实也能够起到一定减肥的效果。

夫妻亲密举动为何会有减肥功效？

夫妻之间的亲密举动有很多，例如牵手、拥抱、亲吻等等，这些都是属于亲密举动，而不同的亲密举动，消耗的卡路里指数多有不同，所以能够起到的减肥效果也会存在很大差异。而之所以这些亲密举动会起到一定减肥的功效，主要是因为在进行这些亲密行为的时候，情绪会随之发生变化，越是亲密的举动，情绪变化幅度越大，或者说是内心越是激昂，例如在亲吻的时候就会有心跳加速的表现，在这个过程中就会消耗自身卡路里从而起到一定减肥的效果。

当然，一般这种效果大都体现在一些新婚夫妻身上，反之若是老夫老妻的话，效果可能就会差一些，这就是因为内心情绪的变化，带动了身体机能的转变，从而起到了一定减肥的效果，那么什么样的亲密举动减肥效果最好呢？下面就为各位做一个简单介绍。

亲密行为减肥效果排行榜

第一：牵手

单纯的牵手其实消耗的能量并不是很大，不过如果是第一次约会那种第一次牵手的话消耗的卡路里量还是很高的，一般都在10-12之间。不过夫妻不可能，每天都会有这样的高指标，所以在这里给各位的建议是可以夫妻每天牵手散步，这样不但能够维系夫妻关系，而且也能够消耗更好能量，起到更好的减肥效果。

第三：拥抱

夫妻之间拥抱也能够提高夫妻亲密度，让夫妻关系更加亲密，而一般夫妻之间的拥抱能够消耗的卡路里指数可以高达每分钟6大卡，所以每天拥抱10分钟就相当于出去散步一圈。所以没事的时候夫妻之间可以经常拥抱，这样对于彼此关系会有很大帮助，而且也能更好的减肥。

第二：亲吻

亲吻是一种爱意的表现，通过亲吻能够传递彼此之间的爱意，所以亲吻对于维系夫妻关系会有极大帮助。而且一般每次亲吻一分钟大约能够消耗12个卡路里，不过随着亲吻的时间延长，效果会逐渐降低，在这里建议各位每天三次亲吻即可，当然，不能是为了减肥而亲吻，而是因为传递彼此之间的爱意而亲吻，这样才能真正起到效果。

第四：啪啪啪

要说减肥效果最好的亲密行为，那就是啪啪啪了，毕竟在性生活中涉及到各种亲密行为，不管是爱抚、拥抱、亲吻等等，这些都是啪啪啪的内容，而且随着啪啪啪的激情程度改变，消耗的卡路里指数也会不断飙升。一般一次正常的性生活，消耗的卡路里指数与慢跑20分钟、散步40分钟相等，而越是激情的性生活，起到的减肥效果越好，对于夫妻关系的维系效果自然也会更好。