脚踝扭伤处理的4个步骤是什么？很多人往往做了这些错误的处理
脚踝扭伤处理的4个步骤是什么？很多人往往做了这些错误的处理错误处理3：扭伤之后立即用药膏正确的做法是：刚发生扭伤时，应该抬高患肢，并进行制动，多休息少走路，进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，要尽快找专业医师诊治，必要时X光片或CT及MRI检查，检查关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。扭伤之后不要立马热敷或者泡温水错误处理2：用药酒反复推揉急性扭伤后是不可以立刻擦药酒的。很多人有这样的习惯，刚扭伤后立即用药酒搓搓，这是严重错误的。因为韧带组织刚刚损伤，血管破裂，这个时候如果擦药酒加以揉搓，只会使皮肤表面温度加热，血管扩张，血液流速加快，只会导致出更多的血，加重肿胀，会很大程度的影响康复的进程，部分人造成过敏。甚至皮肤坏死。药酒慢性疼痛之下是可以适当用来缓解症状的，但不适用于急性期。
日常生活中，走不平的路、上下楼梯踩空、走夜路、运动等都是容易引起脚踝扭伤，扭伤之后知道怎么正确处理是很重要的，但很多人做了错误的处理，耽误病情，甚至症状加重，贻误治疗的最佳时机。
错误处理1：立即热敷
脚踝扭伤之后，可能发生骨折、软组织的损伤等，不要立即热敷，因为热敷之后会引起血管扩张，血流速度加快，导致软组织肿胀，可能使神经受压，肿痛加重。现实生活中，很多人脚踝受伤就立马热敷，比如用热鸡蛋、热毛巾敷在患处，这都是不对的。
扭伤之后应立即给予冷敷，在没有伤口的情况下，可用毛巾包裹冰水混合物的冰袋敷在受伤部位的皮肤表面，这样能很好使得血管收缩，肿胀减轻和镇痛的作用，在没有冰块的情况下，可以弄些便利店的凉的矿泉水敷于患处，同时尽快就医。
扭伤之后不要立马热敷或者泡温水
错误处理2：用药酒反复推揉
急性扭伤后是不可以立刻擦药酒的。很多人有这样的习惯，刚扭伤后立即用药酒搓搓，这是严重错误的。因为韧带组织刚刚损伤，血管破裂，这个时候如果擦药酒加以揉搓，只会使皮肤表面温度加热，血管扩张，血液流速加快，只会导致出更多的血，加重肿胀，会很大程度的影响康复的进程，部分人造成过敏。甚至皮肤坏死。药酒慢性疼痛之下是可以适当用来缓解症状的，但不适用于急性期。
正确的做法是：刚发生扭伤时，应该抬高患肢，并进行制动，多休息少走路，进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。同时，要尽快找专业医师诊治，必要时X光片或CT及MRI检查，检查关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。
错误处理3：扭伤之后立即用药膏
很多膏药中含有一些精油成分，会使皮肤表面温度升高。在刚扭伤后，组织内部的血管破裂，如果此时皮肤温度升高，血流加快，会加重肿胀和皮下出血的情况。
人体组织在受到外界损伤后，会出现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，使局部出现肿胀，继而压迫周围神经引起疼痛。这种反应在24小时内可达到顶峰，所以应该在受伤24小时后贴膏药。最为准确的时间应该是患者观察自己的患处不再出现肿胀时，可以贴上膏药或者选择热敷，如果皮肤对贴膏药过敏的患者要立即停止使用药膏。
扭伤之后不建议用发热的贴膏
扭伤后用一些药膏容易引起过敏
错误处理4：扭伤之后还能活动继续活动
一般情况下，我们认为在踝关节出现一定损伤的时候，切忌活动踝关节，因为在急性扭伤之后，我们无法判断脚踝的损伤程度。如果我们在日常生活中不慎扭伤踝关节，首先应该紧急制动，原地坐下休息，并且使用弹力绷带，护踝等等装置将踝关节固定起来，千万不要继续
负重活动。如果扭伤的情况较为严重，还应该及时的进
行X线，看是否发生骨折等严重的情况，此外还要使用
石膏或者是支具对踝关节进行固定。在踝关节彻底恢复之后，才能够摘除固定装置，进行一定的功能锻炼。
