胃俞最笨取穴方法（胃不和则卧不安）

胃俞最笨取穴方法（胃不和则卧不安）看到文章的时候已经不小心吃太饱了？没关系！俞老的经验用穴来帮你！现代研究认为，脑肠轴，即大脑发出自主神经影响肠道分泌吸收功能及肠道屏障系统，也可以通过下丘脑-垂体－肾上腺素系统影响肠道屏障及肠道感觉系统。而当肠道进行分泌吸收后通过血液循环可以影响到脑功能，肠道感觉神经通过肠传入神经也可以进而影响脑功能，是一种双向调控系统，由胃肠生理学来看，肠道功能改变也是会影响到大脑功能的。因此，素有慢性胃肠病或常有腹胀、嗳气、食欲不振、食不知味、消化不良等症状的朋友，若自身也有失眠的困扰，通过改善睡眠也有助于胃肠病的康复！脾胃在体内位于中焦，脾主升清，胃主降浊，脾气以升为健，胃气以降为顺，为运化水谷升清降浊的枢纽，也是人体气机升降之枢纽。胃肠功能失和，阴阳平衡破坏，“不得从其道”，则睡眠也不好了。老师常说学习知识要“举一反三”，那我们就要问了：胃不和会影响卧不安，反过来，“卧不安”会引起“胃不和”吗？我

点进来的朋友们快来看看，你有没有碰到过这样的情况？第一种：刚吃完饭，困意就上来了，立马开始昏昏欲睡，恨不得立刻找张床就睡下。而第二种则是：晚上吃了一顿大餐，该到睡觉的时间了，却躺在床上翻来覆去就是睡不着。明明都是吃饱喝足，为什么有的时候就困的不行，有的时候却难以入眠呢？

其实这睡眠，除了与阴阳有关，还与脾胃有着密切的关系。

饱食过后容易犯困，是由于气血为了消化这一部分刚进入体内的食物而都向脾胃涌去，人体的其他部分就出现了相对的气血不足，于是就出现了还未放下碗筷，就哈欠连天的情况，这也是脾胃虚弱的一种表现。

而另一种情况早在《黄帝内经》中便有记载“阳明者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。下经曰：胃不和，则卧不安，此之谓也。”

脾胃在体内位于中焦，脾主升清，胃主降浊，脾气以升为健，胃气以降为顺，为运化水谷升清降浊的枢纽，也是人体气机升降之枢纽。胃肠功能失和，阴阳平衡破坏，“不得从其道”，则睡眠也不好了。

老师常说学习知识要“举一反三”，那我们就要问了：胃不和会影响卧不安，反过来，“卧不安”会引起“胃不和”吗？

我们想想身边长期睡眠质量差的朋友，是不是也常出现胃肠功能紊乱的情况？所以通过改善睡眠或许有助于胃肠病的康复。

现代研究认为，脑肠轴，即大脑发出自主神经影响肠道分泌吸收功能及肠道屏障系统，也可以通过下丘脑-垂体－肾上腺素系统影响肠道屏障及肠道感觉系统。而当肠道进行分泌吸收后通过血液循环可以影响到脑功能，肠道感觉神经通过肠传入神经也可以进而影响脑功能，是一种双向调控系统，由胃肠生理学来看，肠道功能改变也是会影响到大脑功能的。因此，素有慢性胃肠病或常有腹胀、嗳气、食欲不振、食不知味、消化不良等症状的朋友，若自身也有失眠的困扰，通过改善睡眠也有助于胃肠病的康复！

看到文章的时候已经不小心吃太饱了？没关系！俞老的经验用穴来帮你！

胃五穴：中脘、上脘、下脘、梁门

按摩胃五穴可以加强胃肠运动，通调中焦来沟通上、下焦，从而平衡阴阳，改善睡眠。下次要记住晚上别吃太多啦。