夏天孩子胃口不好吃什么饭？一到夏天孩子胃口就不好

夏天孩子胃口不好吃什么饭？一到夏天孩子胃口就不好孩子在夏天需要摄入的水分要多余其他季节，一般需要1100-1500毫升的水才能满足身体的需求。那家长就要让孩子多喝水，不要等吃饭的时候才想起来喝水。除了水之外，也可以给孩子喝淡盐水、绿豆汤等。1.多给孩子喝水2.夏天高温难耐，孩子的睡眠会受到影响，而孩子睡眠不好的话，胃口也就相应变差了。我们大人其实也会出现这种情况，道理是一样的。3.夏天又是缺锌的高发季节，孩子缺锌的话，而锌对味觉有着重要的作用。孩子缺锌的话，口腔黏膜细胞发育不全，就会使得孩子的味觉敏感度降低，从而导致食欲下降。孩子夏天不吃饭，家长要如何做？

文|淘妈

“我家孩子一到夏天就成了饭渣，每天变着花样的给他做吃的，老母亲使出了毕生绝学，可他根本不买账。每天一到饭点我就发愁，看他不吃，控制不住的想骂他、打他。”朋友在网上发表了这样一则状态，底下各位妈妈纷纷表示家里有同款娃，为了能让孩子吃饭，真的是“黔驴技穷”了。像淘妈家的孩子也存在这样的情况，到了夏天就不怎么好好吃饭了。为何一到夏天孩子的胃口就不好了？试试这几个方法，孩子会乖乖吃饭，比父母打骂还管用。

孩子夏天胃口差，不能全怪他

1.在夏天，孩子的排汗量是其他季节的3倍，孩子出了太多的汗之外，体内就会丧失大量的水分、盐和维生素，这样就会引起水盐代谢平衡失调。与此同时，胃酸需要的氯离子也减少了，使得胃液的酸度降低，消化能力也降低了，这样就会影响到孩子的消化。

2.夏天高温难耐，孩子的睡眠会受到影响，而孩子睡眠不好的话，胃口也就相应变差了。我们大人其实也会出现这种情况，道理是一样的。

3.夏天又是缺锌的高发季节，孩子缺锌的话，而锌对味觉有着重要的作用。孩子缺锌的话，口腔黏膜细胞发育不全，就会使得孩子的味觉敏感度降低，从而导致食欲下降。

孩子夏天不吃饭，家长要如何做？

1.多给孩子喝水

孩子在夏天需要摄入的水分要多余其他季节，一般需要1100-1500毫升的水才能满足身体的需求。那家长就要让孩子多喝水，不要等吃饭的时候才想起来喝水。除了水之外，也可以给孩子喝淡盐水、绿豆汤等。

2.让孩子多吃蛋白质食物

天气太热的话，孩子大量的出汗就会使得体内的蛋白质分解更快，这样就容易出现蛋白质摄入不足的情况。所以家长应该每天给孩子多吃一些蛋白质食物，像牛奶、鸡蛋、豆制品等等。

3.吃的清淡些

其实本来给孩子吃的食物味儿就不能太重，夏天更是如此。家长可以给孩子做些清汤面、煮些粥，还有拍黄瓜、凉拌西红柿等食物。

4.让食物看起来更可口

我们经常在网上能看到一些妈妈会把食物做的很可爱，摆一些动物的造型、色彩搭配多一些等等。这样多样的食物造型就能吸引孩子，从而激发起孩子的食欲。

5.让孩子多运动

可能夏天太热，家长不愿意让孩子出去玩。其实父母在天气不太热的时候可以让孩子适当出去走走、运动运动。孩子运动的多了，体内能量被消耗掉，这样自然就会胃口大开了。

淘妈说：在孩子成长的路上，父母也是一路披荆斩棘，要面对、解决很多的困难。在孩子夏天不吃饭这件事上，父母也不要硬逼孩子，这样只会适得其反，让孩子更讨厌吃饭。反而家长应该开动脑筋，从别的地方下手，这样对孩子吃饭是有帮助的。你家孩子不吃饭，你是怎么解决的？

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