初三学生很累怎么补（初三学生学习后劲不足）

初三学生很累怎么补（初三学生学习后劲不足）2. 给自己积极的心理暗示目标是动力，让我们在学习上动力满满，目标是灯塔，指引着我们前进的方向。初三学生要给自己树立远大的目标，比如之后进入什么样的大学，为了进入这所大学，要先进入什么样的高中。然后算出自己距离目标高中的分数差距，之后制定目标，分阶段完成目标。如果一个学生的自我效能感不强，那么他就会缺乏自信。他会认为无论怎样努力，都无法提高成绩。这种消极的情绪会产生消极的影响。在学习上的表现就是喜欢容易的题，逃避难题。导致会做的题还是会做，不会做的题依然不会做。初三学生学习后劲不足，成绩变差，就是自我效能感不强的表现。所以，初三学生想要提高成绩，首先要提高自我效能感。那么，初三学生如何提高自我效能感呢？1. 树立远大的目标

初中三年最重要的是哪一年，很多学生脱口而出“初三”。确实，初三是初中生活的最后一年，也是决定中考成绩的一年。初三一年的学习效果跟中考成绩强相关，初三学生的学习成绩越来越好，中考成绩不会差。初三学生的成绩越来越差，中考的时候就有点危险了。

在初三学习过程中，并不是所有学生的成绩越来越好，总有一些学生成绩出现波动。有的学生喜欢做简单题，遇到简单题就非常开心，遇到难题就跳过。初三学生逃避难题，学习后劲不足，成绩变差，这是为什么呢？其实，老师想说，可能是缺乏自我效能感。

自我效能感是著名心理学家班杜拉提出的。它的含义是：人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。用在学习上就是说：一个学生能否成功完成某项学习任务的判断。

如果一个学生的自我效能感很强，那他会拥有很强的自信，认为自己能够通过努力提高成绩。这种积极的自我效能感会产生强大的动力，让初三学生不管遇到什么问题，都能乘风破浪，披荆斩棘。

如果一个学生的自我效能感不强，那么他就会缺乏自信。他会认为无论怎样努力，都无法提高成绩。这种消极的情绪会产生消极的影响。在学习上的表现就是喜欢容易的题，逃避难题。导致会做的题还是会做，不会做的题依然不会做。

初三学生学习后劲不足，成绩变差，就是自我效能感不强的表现。所以，初三学生想要提高成绩，首先要提高自我效能感。那么，初三学生如何提高自我效能感呢？

1. 树立远大的目标

目标是动力，让我们在学习上动力满满，目标是灯塔，指引着我们前进的方向。初三学生要给自己树立远大的目标，比如之后进入什么样的大学，为了进入这所大学，要先进入什么样的高中。然后算出自己距离目标高中的分数差距，之后制定目标，分阶段完成目标。

2. 给自己积极的心理暗示

在学习的过程中，初三学生要给自己积极的心理暗示。不要遇到难题就跟自己说：我不行，我肯定做不出来。难题还没做，怎么就知道自己做不出来呢？消极的心理暗示会产生消极的结果。初三学生要相信自己，要大胆尝试，勇于尝试。只有自己试过，我们才知道行不行。

3. 做计划，合理安排时间

初三时间紧、任务重，一天的时间是有限的，但是时间发挥的效果是无限的。想要在有限的时间内做无限的事情，初三学生要学会做计划，合理安排学习时间。把每天每个时间段要做的事情写清楚，计划制定之后，严格按照计划执行，这样我们就不存在浪费时间的行为。当然，初三学生要根据具体情况，适时调整计划。

老师有话说：在学习的过程中，初三学生只喜欢做简单题，遇到难题就逃避，不相信自己，学习后劲不足，成绩越来越差，这是自我效能感不强的表现。自我效能感不强，初三学生缺乏自信心，不相信自己，消极的情绪会带来消极的影响。初三学生要提高自我效能感，给自己积极的心理暗示，树立远大的目标，做计划，合理安排学习时间，提高自我效能感，争取稳步提高成绩。自我效能感低，初三学生还需要怎样做呢？欢迎在评论区留言，我们共同讨论。