校外培训双减管理（双减案例课业负担）
校外培训双减管理（双减案例课业负担）学生们在小操场上快奔跑为了让每个孩子都动起来，并且达到一定的运动量，学校因地制宜，在现有的操场上设计了点对点跑操活动。每天上午大课间，学校抽调四个年级学生，以班级为单位，首尾相连走跑交替，并配上学生喜欢的音乐，快乐奔跑起来，远看如同“小蚂蚁搬家”一般井然有序。一天两次大课间小操场也能快乐奔跑位于武汉市核心城区中山大道北侧地段的硚口区红旗村小学，占地面积小，校内操场最长边不足50米，学生生均面积只有3.5平方米。如果和其他学校一样做课间操，学生会密集得难以伸展手脚。平时的课后锻炼，学校里也略显拥挤。
极目新闻记者 狄鑫
通讯员 王雯婷 周莉君
场地紧张，就无法开展特色体育活动？人均活动面积仅3.5平方的武汉市硚口区红旗村小学，探索出了一条值得类似学校借鉴的路子。
改编“刘畊宏毽子操”、普及民族传统体育活动、体育作业亲子打卡……“双减”政策落地以来，红旗村小学改革以往的大课间活动形式，克服场地困难，想法子让孩子动起来，实现课业负担“减”下去，体育运动“加”起来，从而促进学生身心健康全面发展。
一天两次大课间
小操场也能快乐奔跑
位于武汉市核心城区中山大道北侧地段的硚口区红旗村小学，占地面积小，校内操场最长边不足50米，学生生均面积只有3.5平方米。如果和其他学校一样做课间操，学生会密集得难以伸展手脚。平时的课后锻炼，学校里也略显拥挤。
为了让每个孩子都动起来，并且达到一定的运动量，学校因地制宜，在现有的操场上设计了点对点跑操活动。每天上午大课间，学校抽调四个年级学生，以班级为单位，首尾相连走跑交替，并配上学生喜欢的音乐，快乐奔跑起来，远看如同“小蚂蚁搬家”一般井然有序。
学生们在小操场上快奔跑
“除了跑操和课间操，我们紧跟学生的关注点，引进流行元素来调动学生运动健身的积极性。”该校大队辅导员兼体育老师潘成瑶介绍，今年“刘畊宏毽子操”一度风靡社交网络，学生们也表现出了极大兴趣，于是她和体育组的老师一起改良出“小学生版毽子操”，设计了32个八拍的动作，踩着《本草纲目》的节奏，利用大课间带着学生一起跳。
学生们开展课间活动
“效果相当好，听到音乐孩子们一阵欢呼。当然心率和出汗量也跟着快乐的心情一块达标了。”潘老师笑着说。
操场的承载量有限，大课间只能保证部分学生的运动量怎么办？那就再开辟出一个时间段错峰运动！“双减”以来，学校在每天下午两节课后，增设“一起运动”时间，根据学生年龄特点和在校时长，进行“阳光体育”半小时活动。这样一来，一天两个大课间错峰运动，加上体育课时间，确保了学生校内每天至少运动一小时。
引进民族体育活动
好玩还能学知识
下午大课间玩什么？怎么玩？作为湖北省民族团结进步示范单位，红旗村小学专门邀请了中南民族大学体育学院的老师，把适合小学生年龄特点的民族传统体育活动引进校园。
男生们正在拼抢竹铃球
每天下午大课间铃响起，竹铃球、翘旱船、三人板鞋等民族体育活动在操场上火热开展。
一只竹编的圆球，内有铜铃，叮当脆响，这便是土家竹铃球。在红旗村小学的操场上，一群学生们角逐一只竹铃球，攻守腾挪，穿插运动。经过数次练习，虽然进球不易，但并不影响孩子们对竹铃球的热情。
翘旱船需要两人配合默契
“眼睛看懂了，身体还是不会。”一名练习的同学说。有经验的同学则说：“大家互相配合，球一扔，要跑跳着迎前接球。”这样的运动游戏既锻炼身体，又培养了团队精神。
六年级班主任老师周佳音介绍，引进民族传统体育活动，让个别感统失调、注意力难以集中的孩子也得到了锻炼，在三人板鞋项目中，一旦有人摔了跟头，便立刻有小伙伴上前，帮他快速站起来，学生在彼此配合中有了集体荣誉感。
三人板鞋讲究团队作战
今年5月，学校精心组织了一场民族文化嘉年华活动：苗族、壮族、瑶族、白族、哈尼族……全校18个班，以班级为单位选定一个民族，在操场上的指定区域设计精美的文化体验区，每个学生都尽己所能展示民族文化和特色。有民族美食、有民族技艺、民族风情游戏，每个班还有小小讲解员，为游园的同学介绍民族特色，共享民族文化大餐。“我们班展示的是鄂伦春族，孩子们利用课余时间学习了解该民族的历史和文化，还动手创作了别具风情的盘子画，增长了见识也锻炼了动手能力。”周佳音说。
民族文化嘉年华上学生们展示各族服饰、自主设计文化体验区
民族文化嘉年华上学生们展示各族服饰、自主设计文化体验区
“如今，民族传统体育项目在校园里蓬勃开展，孩子们既锻炼了身体，也了解了各族文化知识，民族团结的种子就此埋在了孩子们心里。”潘老师说。
亲子打卡体育作业
视力和体态都在进步
“低年级孩子好动，坐不住，通过运动释放精力后，他们的笑容变多了，坐姿站姿等体态问题也得到矫正。”二年级班主任梁昱告诉极目新闻记者，低年级孩子在肢体控制、身体姿态上都需要通过加强锻炼来提升，学校除了在通过大课间充分开展体育活动，回家后也鼓励学生和父母开展亲子体育锻炼。
全校学生坚持体育作业打卡
全校学生坚持体育作业打卡
全校学生坚持体育作业打卡
“女儿在家会练习蹲起、交叉跳，或者到院子里打羽毛球、玩轮滑。运动完睡眠更好了，原本她身材比较瘦小，现在也长高长壮了。”二年级学生黄钰影的妈妈告诉记者，今年年初她带着女儿检查视力时，医生提醒要注意远视储备，若继续不达标可能影响成年后的视力状况。经过半年的调整和体育锻炼，今年7月复检时，黄妈妈惊喜地发现女儿视力远视储备值提升了0.5。“听到这个消息非常开心，这都是坚持做‘体育家庭作业’的好处。”黄妈妈说。
颁发“健体章”
和黄钰影同学一样，通过锻炼身体而获益的学生还有许多。该校在武汉教育云平台“人人通”上发布了“每天运动半小时 健康快乐每一天”的活动，针对不同年段学生，布置了不同类型的体育家庭作业。如：跳短绳、仰卧起坐、蹲起跳、乒乓球、羽毛球等项目，学生根据自己的运动能力，家庭运动条件，与爸爸妈妈一起完成体育作业，锻炼体育技能的同时，又促进了家庭亲子关系。
每月，学校会在升旗仪式上对学生的体育家庭作业效果进行评估、表彰先进，颁发“红领巾争章”之“健体章”。一学期来，参与活动的人次达1096人，收到体育锻炼作品9553件，体育锻炼视频浏览量达29929次。家庭体育作业，帮助学生培养运动兴趣，养成运动习惯。
（图片由学校提供）
（来源：极目新闻）
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