孩子长高前的四大征兆（孩子长高的预兆有哪些）

孩子长高前的四大征兆（孩子长高的预兆有哪些）孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉睡前感到腿痛当宝宝长身体的时候，胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量鞋子变小孩子长身体都是从下往上长的。长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了如果妈妈发现孩子的鞋子有点挤脚了，那说明孩子正在长高。妈妈应该及时给孩子换合脚的新鞋

家长们总是觉得，宝宝好像突然一下就长高了，其实不然，长高是有预兆的，留心观察就会发现

其实，孩子的身高有一个猛长期。宝妈宝爸们要把握住孩子猛长期，在孩子猛长期的时候给孩子补充营养哦

而且孩子长高是有预兆的，看看你的孩子有没有对上？

饭量突然增大

当宝宝长身体的时候，胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱
如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量

鞋子变小

孩子长身体都是从下往上长的。长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了
如果妈妈发现孩子的鞋子有点挤脚了，那说明孩子正在长高。妈妈应该及时给孩子换合脚的新鞋

睡前感到腿痛

孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉

这可能就是生长痛。生长痛是因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛

不过为了安全起见，还是需要咨询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高

做奇怪的梦

宝妈宝爸们以前有没有做过这种梦呢？

梦见自己在下楼梯，突然踩空；或者被人追，用力跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长

宝宝长身高都是在睡觉的时候。人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高。如果宝宝有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了

知道了孩子长高的预兆，那怎么做才能帮助孩子长高呢？在孩子的猛长期，应该注意什么呢？

吃得太好、太饱、反而长不高

注意合理饮食，蛋白质、钙、锌、维生素D、维生素A，缺一不可

注意！不是只给孩子吃大鱼大肉。吃得过饱，血糖水平较高，生长激素分泌减少，也长不高

还要注意，不要让孩子过于肥胖。肥胖诱发儿童性早熟，早熟会是骨骺提前闭合，影响孩子身高

保持适度的饥饿感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利于生长激素分泌

每年体重增长控制在3公斤

“横向发展”也容易长不高，并不是越胖越好

一天中什么时间生长激素最高？

从医学生数据来看。夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的

而且一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是22：00-2：00，5：00-7：00占夜间生长激素分泌的90%左右

高峰期在23：00-1：00以及早上的6：00左右

除了要保证睡眠的时间，还要保证孩子睡眠的质量。妈妈可以通过房间的布置来提高孩子的睡眠质量。使用不透光的窗帘，孩子入睡后放低说话分贝等

怎么运动能帮助孩子长高？

在运动30-40分钟左右，成长荷尔蒙达到最高值。运动不能过量，过量反而会使成长荷尔蒙减少

要选择有利于长高的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、跑步、单杠双杠等

情绪因素一定不能忽视！

千万不要在孩子吃饭的时候开“批评大会”

因为情绪低落或紧张容易导致孩子生长激素分泌减少。而良好的心情不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量

妈妈爸爸要多带孩子出去晒晒太阳，运动运动

好啦，今天的分享就到这里，希望看完这篇文章的爸爸妈妈们，能够更加了解宝宝长高的“小秘密”

如果大家还有什么帮助孩子长高的“绝招”，也欢迎大家在评论区留言讨论哦~
最后，还希望所有的宝宝都能按时长高，健健康康

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