传递书香共享阅读读书活动日（青年线下读书三月活动预告）

传递书香共享阅读读书活动日（青年线下读书三月活动预告）出版年: 2016-11-6译者: 王正林 作者: [美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool） 出版社: 机械工业出版社原作名: PEAK: Secrets from the New Science of Expertise

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每月共读

刻意练习

最强学习方法

作者: [美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool）

出版社: 机械工业出版社

原作名: PEAK: Secrets from the New Science of Expertise

译者: 王正林

出版年: 2016-11-6

荐

推

4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，

瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，

入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下 盲棋，14岁即成为世界象棋大师

所有人都以为“杰出”源于“天赋”，

“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！

著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。

他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

作者简介

安德斯•艾利克森博士

（Anders Ericsson Phd）

“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。

艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及“刻意练习”法则，这也是他首次出版的中文书

书评

1、没有天才之说，就算有智商能有影响，影响也非常小。

2、刻意练习是唯一的进步之道。

3、刻意练习包括三个F，focus、feedback fix，专注、反馈以及修正。

4、任何新手成为大师都有一个步骤，先是兴趣，然后认真，最后刻意练习。

5、给自己规定计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天来练习这些小目标，走一步给自己搭一个梯子，最终迈向最高峰。

6、比身体因素影响更大的是心理因素，我们时常被自己的心理因素给困住了。

7、重复是没有用的。我们每天重复吃饭，也没变成吃饭大师。每天睡觉，也没变成睡觉大师。

8、相信自己，任何人的差距都不大，都是努力可以弥补上来的。除了先天缺陷，社会的影响、家庭的影响，最重要的是你目前的状态。保持自信，保持平稳，保持进步，最重要的是必须保持进步。

9、成人的大脑也在进化，并非是停滞不动的。少年或许学东西快一些，但是成人也能学。

10、少年、成人、老年，每个年龄段的学习方式都不一样。

11、看别人进步是很重要的，但最重要的是独自练习，自我反馈的阶段。

12、研究其它大师的心理表征，琢磨他们的思考方法

本周活动预告

1701

每月共读一本书

主题：三月共读心理学《刻意练习》

主讲人：子不语

地址：逸 时光 咖啡

内容简介：

1.心理学主题分享：赫拉克利特说，人不能同时踏进同一条河流。但是，一个又一个五年过去了，我们学了那么 多东西，懂了那么多道理，为什么感觉并没有什么改变？改变真的这么难吗？我要怎样做，才可以遇见 那个更好的自己？2017年每月共读第一期，子不语老师带领你共读心理学，将从心理的角度向你揭秘。

2.换书：带上你读过的一本心理学书，来与我们的书友分享吧，在这里你可以分享你的内心收获与感悟，同时也能收获更多精华分享。

3.静读，给自己一个私有的时间，属于你的思想，安静的阅读。

主讲嘉宾

子不语：国家二级心理咨询师，6年从业经验。主修精分、人本及超个人心理学。咨询主要领域：亲子婚恋，个人成长。

活动报名

活动免费参与，但需要提前报名，请点击“阅读原文”进行报名。谢绝空降。

共青团鹤城区委员会微信公众号

微信ID：hcgqt_2248919

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