孩子早上起床难怎么解决（早上起床难一催就大哭）
孩子早上起床难怎么解决（早上起床难一催就大哭）无论是明显的“起床气”还是成因迷幻的“起床气”，它们中大部分的原因，其实是“孩子还未真正意义睡醒”——孩子处于深浅睡眠交替阶段，没有接上来觉就不得不“醒”了，这实际上是孩子根本还没睡够。“起床气”的实质是孩子还未完全睡醒：可熊孩子哪里是吃素的，面对你“叫起”的服务，又会各种给你出难题：一切的一切都在告诉我们：“哪有什么睡醒就冲父母笑的宝宝啊，书上写的都是骗人的”。起床难虽然是个老大难的问题，可也不是没办法解决的。为了使问题更好得到解决，我们先来了解一下，何为“起床气”。
严严冬日，起床难“坐标北方，娃4岁多。问题是，早上孩子起床气严重，怎么哄都没有用，尤其是在天气温度已达零下7/8度的现在，叫都叫不起来。往往是幼儿园已经开始吃早餐了，我们还在与穿衣洗脸作斗争……前两天已经被老师约谈了，下定决定要早送的我们，最终还是被现实打了一次又一次的耳光。这可咋整才好，求上墙求回复”——凯儿妈妈。
1岁以前，几乎所有的父母都在为孩子的入睡问题头疼，当苦逼的老母亲们觉得终于熬过这段非人过的日子后，没成想在入园后，磨人心智的事情以愈演愈烈之势又卷土重来，而它，就是“起床难”——
之前无非就是难哄睡一些，可长夜漫漫，眼下除了睡觉也没其他什么要紧的事情需要立即去做，所以睡得晚一些就睡得晚一些吧；
可“起床难”就不是这样了，孩子虽也会有哭闹，可后面有上学时间的咄咄相逼，所以不得不让人手忙脚乱、心急如焚地催孩子起床。
可熊孩子哪里是吃素的，面对你“叫起”的服务，又会各种给你出难题：
- 不肯睁眼起床
- 不愿意穿衣服
- 不是抱着就不下床
- 不愿洗脸刷牙
- 好不容易哄着要出门了，又因为你帮他开门了而再次止步、大哭
一切的一切都在告诉我们：“哪有什么睡醒就冲父母笑的宝宝啊，书上写的都是骗人的”。
起床难虽然是个老大难的问题，可也不是没办法解决的。为了使问题更好得到解决，我们先来了解一下，何为“起床气”。
摸清原因，对症下药“起床气”的实质是孩子还未完全睡醒：
- 熟睡的孩子，却被我们一嗓子叫醒后的愤怒表现。这种是比较明显的“起床气”；
- 明明自己睡醒的，但就是会有很大的反应，这种情况多发生在午睡。这种“起床气”的成因就比较迷幻了。
无论是明显的“起床气”还是成因迷幻的“起床气”，它们中大部分的原因，其实是“孩子还未真正意义睡醒”——孩子处于深浅睡眠交替阶段，没有接上来觉就不得不“醒”了，这实际上是孩子根本还没睡够。
另一个导致孩子有“起床气”的原因，就是因为苏醒感受到了饿而导致的低血糖。既没睡够又还饿，关键大人又不懂自己一个劲儿地在催催催，这无疑给“起床气”再次火上浇油了。
原因知道了，那么解决“起床气”的办法也就有了，而其中最好的方法，就是“早睡”。毕竟，早睡才能早起。
而这就又牵扯到“调整作息时间”的问题了。假如你一下提前1/2个小时让孩子入睡，孩子不仅会接受不了，而且就算接受了也不一定能保证能睡着。所以要调整，就得循序渐进的调整：
根据亲身实践经历，我的看法是：按次调整，调整4次，每次提前15分钟，耗时一个月稳稳完成。举例：在孩子习惯早睡15分钟后，可以在第二个星期再提前15分钟入睡，直至提前1个小时入睡达成。
这种做法不至于让孩子太排斥早睡，而我们也可以及时观察孩子早起时的状态及速度，从中找到最适合孩子入睡及起床的时间。
而关于孩子晚上不肯睡的问题，糖豆妈在之前就讲过（戳链接可看《你家孩子睡得太晚了！掌握孩子入睡技巧，一网打尽孩子晚睡问题》），这里就不再赘述。
对于一刻也忍不了孩子“起床气”的家长们，不妨先试试这些能让孩子顺利起床的小技巧：
1.提前15~30分钟叫醒
不要幻想我们一叫，孩子就能立马睁眼，开心配合起床，这是极其不现实的。
所以，若孩子像糖豆一样起床很是困难，那不妨把叫醒孩子的时间提前15~30分钟的好。
2.叫醒方式有技巧
简单粗暴的叫醒方式定会让“起床难”雪上加霜，温柔渐进的唤醒方式或许会使“易起床”顺风顺水：
- 抚触。就像给小宝宝做抚触一样，用手温柔地抚触孩子的脚掌、小腿，此时孩子通常会翻个身儿；之后再逐渐往上抚触，大腿、肚子、背部，糖豆在这时就会开始扭动身体了，这就离孩子醒来不远了。给每个脚指头按摩，会有奇效呦~~
- 说话。看到孩子身体逐渐苏醒，我们就也可以边给孩子按摩边与孩子说话了（是说话，而不是叫起）——“宝宝肚子扁扁的，是不是饿了？”“哇，外面刮了好大的风啊，树都快被刮断了，宝宝要不要来看看”……在这时，孩子十有八九就会回你的话，意识苏醒，那么叫醒这个任务也基本完成了。
在这个过程中需要注意的是，千万不要让“孩子把起床与你发脾气联系在一起”，而是要孩子把起床变成一种期待：
- 在之前叫醒时，我会提前给糖豆准备一瓶奶或者温水，以防止他因为醒来太饿引起血糖过低而导致莫名其妙的大哭大闹。这点对于还不怎么会用言语表达自己的孩子来说特别重要。
- 孩子起床难并不仅仅都是因为血糖低，有时就是纯粹的“没睡醒不愿意起床”。这种情况我会借助孩子感兴趣的事儿或玩具，让起床变成一种快乐的期待——在糖豆刚接触《小猪佩奇》时，我除了会模仿里面的人物说话还会给他放《小猪佩奇》里面的背景音乐，配合着对肢体上的抚触，糖豆精神得很快；我会故意把他喜欢的绘本故事中的细节说错或设成迷，引得他立刻撅屁股爬起来嚷嚷说“你说错了或我知道”。
需要提醒大家的是，在给孩子提供这些时不用给他任何的解释，比如“你要是起床了，就能有牛奶喝”“你要是不哭，我就可以给你讲故事听”，而是顺理成章，把这些操作融入到起床的过程中，使它成为起床仪式中不可缺失的一部分。
若是我们刻意强调，反而会让孩子有错误的认知——“我是因为发脾气了才有的‘奖励’，不发脾气就不会有”。与我们想要的效果适得其反，这样就得不偿失了。
结语总之，要解决孩子起床难的问题，最关键的就是“我们需要提前计划，放平心态”。
上学要迟到了，上班要晚了，赶不上班车了……当我们火急火燎要出发，面前却有一个拖拉找茬乱哭闹的熊孩子在当拦路虎，大人的心情能好吗？在烦躁的状态下，能哄好“孩子的起床难”问题吗？
所以，在叫起床难的孩子起床时，首先大人得保证自己要提前起床，收拾好了自己，再慢条斯理地参照上面分享的这些方法去叫醒孩子。
其实，是不是“起床气”，其实是取决于大人内心是如何看待的：我们既可以这样想“每天起床都那么难，非得让我发一顿火才好，真是气死人了”；我们还能这么想“宝贝还没睡醒呢，自己小时候也曾经这样过，来，妈妈抱抱，帮你醒醒”。
同一件事情，看法若不相同，对应的行为及结果就会截然不同，而要什么样的结果，就取决于家长自己了。
