世界公认的健身女老师是谁（人教版高中生物课本中的那位外国女健身者是谁）

世界公认的健身女老师是谁（人教版高中生物课本中的那位外国女健身者是谁）Chris Wessenberg曾在1984年获得北美健美锦标赛女子组重量级冠军。这位女士的资料不是很多，我们只能知道生物教科书上那幅经典的“蟹式”是她1985年伦敦世界健美比赛中的姿态。练成这样需要大量的时间、精力和金钱投入健美健身起源发展于欧美，大范围在国内普及的时间并不长。很多爱美、希望自己身材好的女性都希望能通过健身健美改善自己的身材，但又担心一不小心变成女版施瓦辛格。其实您完全不必担心，作为业余爱好者，正常训练的话身材一定会有改善，也一定不会练成施瓦辛格。您需要注意的是使用器械时的姿势是否正确（不正确的姿势很容易造成身体损伤），没人监督的情况下是否能够坚持运动（三天热乎劲儿是一大忌），如果您是希望尝试健身的初学者，我推荐您去一家靠谱的健身房，找一位教练，循序渐进，真能持之以恒，身材气质都会有显著提升。

健美的女性，经典的蟹式

人教版高中生物课本中有一幅广为流传的健身女性图片（现在好像已经取消了……），您知道这位外国女士是谁吗？今天就向您介绍一下这位在中国广为人知的“蛋白质女王”，加拿大健美选手Chris Wessenberg。

Chris Wessenberg

Chris Wessenberg

Chris Wessenberg曾在1984年获得北美健美锦标赛女子组重量级冠军。这位女士的资料不是很多，我们只能知道生物教科书上那幅经典的“蟹式”是她1985年伦敦世界健美比赛中的姿态。

练成这样需要大量的时间、精力和金钱投入

健美健身起源发展于欧美，大范围在国内普及的时间并不长。很多爱美、希望自己身材好的女性都希望能通过健身健美改善自己的身材，但又担心一不小心变成女版施瓦辛格。其实您完全不必担心，作为业余爱好者，正常训练的话身材一定会有改善，也一定不会练成施瓦辛格。您需要注意的是使用器械时的姿势是否正确（不正确的姿势很容易造成身体损伤），没人监督的情况下是否能够坚持运动（三天热乎劲儿是一大忌），如果您是希望尝试健身的初学者，我推荐您去一家靠谱的健身房，找一位教练，循序渐进，真能持之以恒，身材气质都会有显著提升。