斯坦福大学人生设计课第一章感悟（斯坦福大学人生设计课）

斯坦福大学人生设计课第一章感悟（斯坦福大学人生设计课）本书的作者戴夫从小因为电视节目喜欢上动物海豹，在学生阶段因为老师喜欢上生物，对生物学产生了浓厚的兴趣。可是在进入大学，接触到的生物课程是生物化学以及生物分子学，他忽然发现自己没有那么喜欢生物，课程学习也一塌糊涂。毕竟，在生物化学课程里面用试管做实验和观察海豹是两码事。当我们不满足于现有的生活，肯定是出现了某些问题，设计人生的目的就是要解决这些问题。当我们迷路了，拿出地图，第一件事情是确认自己当前的位置。设计人生也是一样，想要在生活中寻找到一条更适合自己的路，第一件事情是确认工作生活处在的境况，出现的问题。《斯坦福大学人生设计课》提供一把钥匙，为你开启一扇“人生设计”的新大门。该书由比尔•博内特和戴夫•伊万斯共同撰写，两位作者均从斯坦福大学毕业，且都曾为苹果公司工作。作为设计师，两位天才不满足于设计产品，开始将设计理念运用到生活中，也就是设计人生。他们创立了斯坦福大学人生实验室，该课程已经成

导语：小时候按部就班上完小学初中，高考结束后在亲朋好友父母建议下，选择一所不好不坏的大学，念一个还算喜欢的专业。毕业以后，做着一份谈不上喜欢却能养家糊口的工作，然后结婚，生孩子。在某一个下午，看着被时光风化成干枯树枝模样的手臂，在秋天的暖阳中缓缓睡去。这是大多数人平静的一生。

“我为什么要这样生活？”

“因为我要赚钱买房，满足自己的物质需求，要娶妻生子，让孩子接受良好的教育！”忙碌一天之后望着镜子里那个双眼茫然无神的人，我相信很多人都问过自己这样的问题。然后苦笑着回答自己，接受现实。

如果现在有一个人告诉你，可以使用一种方法，像设计师一样设计自己的人生，你是否愿意尝试一下？不是为了变得有多成功，只是为了让生活脱离按部就班，变得稍稍有趣一些。

《斯坦福大学人生设计课》提供一把钥匙，为你开启一扇“人生设计”的新大门。该书由比尔•博内特和戴夫•伊万斯共同撰写，两位作者均从斯坦福大学毕业，且都曾为苹果公司工作。作为设计师，两位天才不满足于设计产品，开始将设计理念运用到生活中，也就是设计人生。他们创立了斯坦福大学人生实验室，该课程已经成为了热度最高的选修课之一。

《斯坦福大学人生设计课》

《斯坦福大学人生设计课》“人生设计”的纲领为：每个人都有许许多多种适合自己的生活方式。首先，需要找到能让自己充满激情的东西，每个人都会对各种各样的事物产生激情，根据这些线索设计人生原型。然后快速尝试，及时修正，最终设计最适合自己的人生。

确定你的位置

当我们不满足于现有的生活，肯定是出现了某些问题，设计人生的目的就是要解决这些问题。当我们迷路了，拿出地图，第一件事情是确认自己当前的位置。设计人生也是一样，想要在生活中寻找到一条更适合自己的路，第一件事情是确认工作生活处在的境况，出现的问题。

本书的作者戴夫从小因为电视节目喜欢上动物海豹，在学生阶段因为老师喜欢上生物，对生物学产生了浓厚的兴趣。可是在进入大学，接触到的生物课程是生物化学以及生物分子学，他忽然发现自己没有那么喜欢生物，课程学习也一塌糊涂。毕竟，在生物化学课程里面用试管做实验和观察海豹是两码事。

工作的烦恼

我们大多数人选择了一个还算不错的专业，从事还算可以的工作，可是真正投入进去却发现没那么喜欢。为了维持生计，便勉强继续，就算很多时候会觉得无聊，烦躁。想换一个行业又不清楚自己到底喜欢什么，更害怕就算换了行业自己也不喜欢。于是总是安慰自己，工作就是工作，枯燥无聊是理所当然的。自己选的路，跪着也走下去。

人生设计的第一步就是要打破”工作就是工作”这种成见。人生有很多中选择，我当然有权利选择一种让自己开心的工作。那应该如何发现自己到底喜欢什么，适合什么？你可以尝试使用”美好时光日志“。即记录下一天工作中让你觉得无聊透顶，烦躁难耐的工作时间，以及让你心潮澎湃，动力无限的工作时间。比如说一位程序员，可能在记录编码的工作时间时用了“烦闷”一词，在记录给部门做技术培训时用了“如鱼得水”一词，那么我们可以分析他其实更喜欢培训演讲一类的工作。

找到你人生的路标

让我们凭空去想象自己到底适合什么，喜欢什么总是让人没有底气。而基于现有的工作生活，从喜欢的事情和不喜欢的事情中分析兴趣倾向则会更加有理有据。

工作生活中，对某些事务富有激情是表象，一个人的人生观和工作观是产生激情的内在原因。什么是生活观，你需要问：自己生活中最重要的是什么？我与他人的关系如何？在我心中是怎么区分善恶？关于工作观，你需要问：我为了什么而工作？我觉得什么工作是有价值的？我的经历和现在的工作有什么联系？

弄清楚自己的生活观和工作观是我们进行人生设计的基础。

设计5年计划

从“美好时光日志”以及对工作观生活观的探索中，我们可以找出“高峰时刻”，即自己从事什么工作时达到了高度专注，高度愉悦的状态。基于这些“高峰时刻”，对未来提出尽可能多的可能性。通常的思路是找到一种正确的生活方式，但对于人生设计，我们需要很多种正确的生活方式，这意味着给你的生活更多的可能性。还记得设计人生的原则吗？“每个人都有许许多多种适合自己的生活方式。”只有拥有足够多的点子，我们才能从中选出最合适的一个。

计划

基于这些原始的想法，筛选出三个最不能抛弃的，然后针对每一个想法拟定一个五年计划。如果你对三个五年计划感到无从下手，可以使用作者提供的方法：

第一个计划：你正在做的事情。从自己熟悉的地方开始总是让人感到舒适，基于我们现有的生活，进行延伸，可以是一个思考了很久却因为各种原因而深埋心底的计划。

第二个计划：如果你失去了现在的工作，你会选择做什么？现如今，人工智能发展越来越快，应用场景也越来越多，在导游行业已经开始出现机器导游的例子。我们谁也无法想到会不会有一天自己的工作被机器替代。当你必须重新寻找谋生之道，你会做什么？

第三个计划：不考虑金钱，不考虑形象。你会选择做什么？既然前面两个计划都多多少少被现实牵制，那第三个计划便抛开一切。

对于三个计划，不能仅仅是“意淫”的想象，需要制定计划表，包括：

1.时间明细，在某个时间段你需要做什么，完成什么；

2.针对这个计划，你想在哪些方面进行探索或者发展；

3.支撑材料：金钱，时间，自信心，喜欢程度，能够承担的风险。

小规模试验

基于上述的五年计划，我们需要设计小规模试验场景，听起来就像是设计出来的产品进行小规模用户体验一样令人兴奋。对于人生设计，我们是设计师，也是用户。

要想仿真出一个实验场景，有以下几个方法：

1.采访已经处于那种生活方式的人，了解他们每一天的工作生活，他们的想法，倾听他们感受。毕竟他们在那个地方已经浸润多年，他们的实际感受远比我们的想象要更加立体，试着品味他们的语言，理解他们的感受；

2.实习，学生在毕业之前会去公司实习，了解工作内容，看是否符合自己的内心期望。人生设计也是，想开奶茶店，那么找个机会去奶茶店实习，了解原料进货，店员管理，客流分析等。

选择你的未来

想办法让自己拥有“沉浸式”的体验，判断设计是否合理，反复试错，及时修正。在实验过程中，我们要接受失败，毕竟是将想法变成事实的一个过程，没有挫折是不可能的。但想想我们干的可是设计人生这种大事，在试验场景中小小的失败可以接受。只有经历了多次失败，对失败免疫，才能积累足够多的经验教训，将人生设计的五年计划打磨地愈加理想。

以上便是《斯坦福大学人生设计课》的主要内容，比尔•博内特和戴夫•伊万斯呈现给我们人生设计的方法和技巧。找到自己所处的位置，给自己制定一个五年计划，然后小规模试验，找到最适合自己的生活方式。在这个过程中对生活保持好奇，反复探索尝试，重新定义生活，然后专注地坚持下去，相信你的人生会发生翻天覆地的变化。

三分天注定，七分靠打拼。人一生再怎么算也不过百年，我们已经用了十几二十年了。剩下的日子，我自己说了算。