开学必须懂的十件事（一起聊聊开学前的那些事）

开学必须懂的十件事（一起聊聊开学前的那些事）其次，合理膳食。保证孩子有足够的营养，多准备一些清淡可口，利于开胃的饭菜。首先，与孩子谈心激励，帮助孩子收心。与孩子聊开学，谈话场景不要太正式，也不需要像开会一样一次性全都谈完。谈话的主要目的就是暗示孩子"要开学了"，你要尽快进入学习状态了。可以找几个比较随意的吃饭时间，跟孩子聊聊与开学有关的话题。比如：假期过得如何，有什么收获？新学期有些什么打算?需要我们提供哪些帮助？自己有没有目标？或者也可以聊轻松一点的话题：开学最想见到哪个同学？通过交谈，孩子提前意识到要开学了，及时收拾玩耍的劲头，收收心情该学习了。首先，要调整作息时间，调整生物钟。开学前五天，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉，自然醒什么的是别想了，定个早起的闹钟，最好和几天后上学时间吻合，逐渐将自己的生物钟调节到上学日的状态。别等到开学以后才调整，开学后还有很多要做的事呢。其次，准备好假期作业。检查老师留置的作业，完成了没？完成

一起聊聊开学的那些事（绝对干货）

掰着指头数，不想开学、不想开学，但开学的日子却愈来愈近。对于中小学的学生来讲，家长和孩子如何才能做到开学有备无患，以新的姿态迎接新学期呢？

孩子应该做些什么呢？

新学期即将开始，孩子或多或少都会出现"开学综合症"，在生理上，有的孩子会出现失眠，有的则出现嗜睡，有的头晕恶心、食欲不振等等，而这些表现并无身体疾病方面的原因。在心理上表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退、情绪不稳定等。这些情况的出现与在假期里无节制的打游戏、看电视到半夜，有的甚至玩通宵等不规律的作息时间有关。怎么办呢？

首先，要调整作息时间，调整生物钟。开学前五天，规定孩子10点之前必须上床准备睡觉，自然醒什么的是别想了，定个早起的闹钟，最好和几天后上学时间吻合，逐渐将自己的生物钟调节到上学日的状态。别等到开学以后才调整，开学后还有很多要做的事呢。

其次，准备好假期作业。检查老师留置的作业，完成了没？完成的如何？及时查漏补缺，有不正确的题目及时改正，没完成的作业抓紧时间完成。准备学习用品。开学和过年一样，当然离不开"买买买"。买各种作业本，铅笔，橡皮等基本学习用品。买书包、文具盒（基本每次开学必备，如同每个女人衣柜都缺一件衣服，每个孩子开学都缺一个书包和一个文具盒）。

家长应该做什么呢？

首先，与孩子谈心激励，帮助孩子收心。与孩子聊开学，谈话场景不要太正式，也不需要像开会一样一次性全都谈完。谈话的主要目的就是暗示孩子"要开学了"，你要尽快进入学习状态了。可以找几个比较随意的吃饭时间，跟孩子聊聊与开学有关的话题。比如：假期过得如何，有什么收获？新学期有些什么打算?需要我们提供哪些帮助？自己有没有目标？或者也可以聊轻松一点的话题：开学最想见到哪个同学？通过交谈，孩子提前意识到要开学了，及时收拾玩耍的劲头，收收心情该学习了。

其次，合理膳食。保证孩子有足够的营养，多准备一些清淡可口，利于开胃的饭菜。

第三，帮助孩子制定新学期计划。在制定计划时，家长不要"喧宾夺主"，要合理引导，制定的目标既切实可行，又不能盲目攀高。家长做好计划的监督执行。

第四，多关注孩子开学后的心理变化。新学期，学生有可能存在很多不适应的地方，如对学校环境、老师和同学们等等，家长要做好正确引导。

第五，关于课外阅读书籍。家长可根据下册语文书的推荐，采购推荐书籍。以免开学时手忙脚乱，老师布置以后再买的话，快递慢了，书不够了等等，影响孩子的正常阅读。

就让我们从此刻开始，努力帮助孩子消除"开学综合症"，给孩子一个快乐、轻松的开学季吧。