10到30分钟读书笔记（尝试用文字记录读书笔记）

10到30分钟读书笔记（尝试用文字记录读书笔记）——摘自书友：振方这是我觉得31条里面写的最有深度的笔记！读了这段话，我们就会知道：没有思考，没有反思的努力和改变都是一种自嗨！原来我以为的只是我以为！多么无奈自嘲的一句话啊！虽然，我们终其一生都在努力做一个普通人。如果可以，我希望自己的努力方向是正确。因为只有这样才能不辜负自己，也能帮助到自己所爱之人，告诉他们什么才是正确的方向。

焦虑的人很少有“元时间”的意识，他们习惯不动脑子、直接行动，喜欢用饱和的行动来感动自己，想与做的时间配比差距悬殊，他们甚至连一丁点儿深入思考的时间都不愿意花，任由本能欲望让自己迷失在自我满足的行动里。

——摘自周励《认知觉醒》

这是一段引起我很大共鸣的话，瞬间破防了！我数了一下、有31条笔记。

‬终于知道为什么“痛苦会上瘾”了，痛苦不需要费脑子，努力不需要费脑子，真正的改变才需要认真思考，而思考改变才是最需要投入精力的事情。

——摘自书友：振方

这是我觉得31条里面写的最有深度的笔记！读了这段话，我们就会知道：没有思考，没有反思的努力和改变都是一种自嗨！

原来我以为的只是我以为！多么无奈自嘲的一句话啊！虽然，我们终其一生都在努力做一个普通人。如果可以，我希望自己的努力方向是正确。因为只有这样才能不辜负自己，也能帮助到自己所爱之人，告诉他们什么才是正确的方向。