用一只鞋坚持跑800米美篇（只要坚持不懈终有一天）

用一只鞋坚持跑800米美篇（只要坚持不懈终有一天）跑步是一项很考验耐力的运动项目。确实！在“长江跑团”，老师最注重的就是训练我们的耐力。或许是一种习惯的养成吧，以前我最多连续跑两三圈，而现在，连续跑五六圈没有问题。真是肉眼可见的耐力增长啊！“长江跑团”由来自杭州长江实验小学四到六年级的40位活泼可爱的同学组成，我们有统一的服装和统一的口号。瞧！我们的两套运动服多么精神：一套是荧光绿的，代表了健康和希望；另一套是亮橙色的，寓意着活力和阳光！我们的训练时间是每天三十多分钟，包括了做热身准备运动，然后在300米跑道上跑十多圈，是不是很有效率？看看她是怎么说的吧！————明年2022，杭州即将迎来激动人心的第19届亚运会！都说“喜迎亚运，全民健身，健康中国！”在校园里，我们也开展了许多体育活动，有足球、篮球、乒乓球等等，但最有意思的一项还是跑步。我们学校就组建了这样一支团队——“长江跑团”！在这里，发生了很多感人、励志的故事，今天，作为跑团的一份

钱江晚报·小时新闻记者 王琼 李颖

今年六月，我采访了杭州长江实验小学的晨跑团——长江跑团。

这个成立于4月19日的跑团，7个月过去了，跑团的孩子们还在继续奔跑，近日，学校老师滕敏霞分享了一篇跑团同学的文章。

有关跑步、有关运动，给她带来了怎样的改变？

看看她是怎么说的吧！

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明年2022，杭州即将迎来激动人心的第19届亚运会！都说“喜迎亚运，全民健身，健康中国！”在校园里，我们也开展了许多体育活动，有足球、篮球、乒乓球等等，但最有意思的一项还是跑步。我们学校就组建了这样一支团队——“长江跑团”！在这里，发生了很多感人、励志的故事，今天，作为跑团的一份子，我来给大家细细地讲一讲！

“长江跑团”由来自杭州长江实验小学四到六年级的40位活泼可爱的同学组成，我们有统一的服装和统一的口号。瞧！我们的两套运动服多么精神：一套是荧光绿的，代表了健康和希望；另一套是亮橙色的，寓意着活力和阳光！我们的训练时间是每天三十多分钟，包括了做热身准备运动，然后在300米跑道上跑十多圈，是不是很有效率？

跑步是一项很考验耐力的运动项目。确实！在“长江跑团”，老师最注重的就是训练我们的耐力。或许是一种习惯的养成吧，以前我最多连续跑两三圈，而现在，连续跑五六圈没有问题。真是肉眼可见的耐力增长啊！

五年级的朱轩仪同学。

跑步也是一项培养习惯的运动项目。比如，因为要去参加跑团，我每天早晨6:30不到就起床了，迅速洗漱穿衣赶去学校，而晚上又会因为第二天要早起而早早睡去。你看，“早睡早起”这个好习惯不就轻松养成了！再比如，以前上体育课，热身慢跑时，我手都懒得从口袋里拿出来。现在，通过跑团的训练，我意识到跑步和热身的重要性和好处，就开始学会认真对待每一次体育锻炼。我发自内心地告诉自己：每一步，都要踏实，才会跑得更远！

跑步更是一项体现“速度与激情”的运动项目。在“长江跑团”，有一条有趣的规则：训练过程中有十分钟的“自由跑”时间。在这十分钟里，同学们可以自选速度，自由地在跑道上跑步。刚加入“长江跑团”时，我把这个环节称为“走路时间”，仿佛那跑道与我没有丝毫联系，只想放松地慢慢走。现在，每当我看见同学们用尽全力、你追我赶，就忍不住要去加入他们，和他们一同挥洒汗水、加速奔跑！我想，这可能就是家长们常说的竞争性和进取心吧！在跑步时，我时常仿佛在前方看到一个会移动的终点，好像永远也到不了，却又好像一直在渐渐缩短距离，所以其实只要我坚持不懈，终会有一天，我会到达那个终点，打破属于自己的那个“世界纪录”！

身在“长江跑团”，我热爱运动！

身为长江的一份子、跑团的一份子、杭州亚运的一份子，我要用奔跑来表达我内心的感谢与自豪！

加油吧，少年！

加油吧，热爱运动的我们！

杭州长江实验小学五（3）班 朱轩仪

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