高考理综满分自述（高考总分691数学理综满分）

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2020年的高考马上就要到来，对于现在的高三生来说，高考就是“解放”前的信号，如果能够顺利通过高考，那么就可以对紧张快节奏的高中生活说声再见，但是对于其他即将面对高考，或者未来会面对高考的学生而言，如何在剩下的时间里，尽量的提升自己的成绩，为自己的高考增添一份筹码，才是最重要的事情。

在高考中以总分691成功敲开了北大的大门，而且数学、理综都拿到了满分的成绩，擅长理科的沈利昂，在分享自己的学习经验时提到，自己也曾经有过在刚上初中就吊车尾的时候，最终能够实现成绩“逆袭”，主要是在高中3年时间里，一直都坚持1事。

坚持1事：有效学习时长的拉长

在初中的时候，因为对学习不够上心，平时上课也容易走神，所以当时的数学成绩总是在及格线上下徘徊，在中考前半年为了考上一所好一点的高中，沈利昂在这半年的时间里，早5晚11的学习，不仅要将之前落下的功课拾起来，而且还要尽量多拿分，所以这半年的苦学让沈利昂意识到，如果想要提升成绩，那么必须要从日常的学习习惯开始改起。

沈利昂发现有时候自己的学习状态特别好，能够保持好几个小时高效率的学习，但是有时候学习状态不好，即便是坐在书桌前，也是会容易走神、注意力无法集中，导致一整天都无法学习多少知识点，学习效率极低，所以沈利昂发现，要是想提升成绩，那么必须把有效学习的时长拉长，从最开始的40分钟，到逐渐能够保持2个小时，再到能够保持一天、一周、一个月，或者是一个周期。

在高中三年时间里，为了延长自己的有效学习时长，沈利昂最开始会给自己进行时间倒计时，比如在上课的时候，不是按已经学了多少时间来计算，而是以还剩下多少时间下课来计算，给自己一定的心理暗示，让自己能够在这剩下的学习时间里集中注意力，保持高效率的听课。

在自习的时候，沈利昂就会尽量清除不必要的其他物品，只保留可能用到的课本、笔记、错题本等等，然后一旦开始学习就完全投入进去，在结束一段时间的学习后，就会进行标记，让自己的学习更有成就感。

在这样有意识的拉长自己的学习时长后，沈利昂在学习上的注意力更加集中，学习效率也更高，而成绩自然而然也有了极大的提升。

后记：

高考，要求我们家长，必须想办法让孩子爱上学习、取得好成绩，从而为自己拼一个好的未来。那么，当孩子不爱学习时，家长们应该怎么办？

不妨下面这条来川老师专门讲给不爱学习的孩子的视频：学习有什么用？看看华为每年从985大学招收了多少毕业生就明白了

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