进修必看的10本书（世界读书日瑜伽最全书单推荐）
进修必看的10本书（世界读书日瑜伽最全书单推荐）薄伽梵歌是印度教的重要经典与古印度瑜珈典籍，为古代印度的哲学教训诗，主要解释了“真理”的五大概念：自在、存在、元素、职责和时间，宣扬无我的行为。《薄伽梵歌》瑜伽类书籍是需要去用来学习和实践的，并且要在不断的练习中反复阅读啃透。分类推荐如下：瑜伽认知类
今天是“世界读书日”，重发一遍此文，以下书籍请根据自身目前的学习阶段，以及你想要学习瑜伽的深入度不同，选择参阅。
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瑜伽类书籍是需要去用来学习和实践的，并且要在不断的练习中反复阅读啃透。
分类推荐如下：
瑜伽认知类
《薄伽梵歌》
薄伽梵歌是印度教的重要经典与古印度瑜珈典籍，为古代印度的哲学教训诗，主要解释了“真理”的五大概念：自在、存在、元素、职责和时间，宣扬无我的行为。
哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。重视瑜伽在心智和精神方面的体验及其所占的主导地位。今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。原稿诞生时间最早可考证到十四世纪，数百年来不断经历大师级别人物的实践与检验，方成为当今瑜伽修炼的必读教材。
《Light on Life（光耀生命）》
The structure of the book follows the different aspects of that path (from Freedom Awaits through The Physical Body The Energy Body The Mental Body The Intellectual Body The Divine Body to Living in Freedom) and provides a learning framework for yoga as well as an invaluable discourse on life. It is a 'must have' for anyone who practises yoga or is interested in the teachings of the East.
《Light on the Yoga Sutras of Patanjali》
"Patanjali's Yoga Sutras is the bible of yoga!" Godfrey Devereux "BKS Iyengar is renowned throughout the world! his inspired commentary on the ageless treatise by the ancient sage speaks to the soul of every dedicated yogi." Phil Catalfo Yoga Journal
《图解瑜伽经》
以圣者Patañjali的《瑜伽经》为中心，力图全面展示瑜伽思想的背景、缘起、发展和要旨，缩短古老经文与现实的距离，并采用图解的形式，让艰深晦涩的文字变为清晰透彻的图画，让经典变得亲近。
生理解剖类
《Bandha Yoga系列 》（小部分有中文版）
瑞隆，医学博士，是加拿大皇家学院外科学会的会员（FRCSC）。他是一名矫形外科的医生也是般达瑜伽（Bandha Yoga）的创建人。克里斯·马奇维尔是数字插图画家，他是般达瑜伽（Bandha Yoga）的视图制作合作者。这本书对于瑜伽老师、理疗师以及其他与身体相关工作的专业人员来说绝对是一本不可或缺的实用书籍。
《瑜伽解剖学》
书中可以看到瑜伽的每一个姿势，通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图，对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理，以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。 从呼吸到站立姿势，你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的，一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的，同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。
《解剖列车》
对于所有与人体相关的职业者而言，了解筋膜在健康运动及姿势调整中的角色十分重要。解剖列车：针对徒手与动作治疗师提供之肌筋膜经线以「整体系统」观点呈现肌筋膜∕运动解剖学，特别是全身筋膜网络中肌肉间的连结部分。这本书十分易于理解，其中详细探讨了扭力如何透过肌筋膜「网」来传递，以同时达到动作稳定与姿势代偿的过程。
《西方现代临床按摩系列》
对瑜伽理疗感兴趣可以看看西方现代临床按摩系列丛书，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩治疗的理论，了解人体，并运用到瑜伽学习中。
《骨科缩略语速查手册(英汉汉英)》
需要经常看原版书籍的朋友，推荐备上这本书，很多医用专业名词是网上查不到的。
以英汉、汉英对照两种方式，将骨科常用缩略语汇集成册，内容涵盖了新近出现的骨科学及其相关基础医学，解剖学、生物力学、内外固定材料.矫形器材等方面的常用缩略语共3000余条，弥补了《世界最新英汉医学缩略语词典》骨科学专业中英文词汇的不足。
如果想往瑜伽理疗方向发展，深入精学解剖学，还可参看以下书目：
瑜伽学习类
《Yoga: the Path to Holistic Health》
An anniversary edition of "BKS Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health" to celebrate BKS Iyengar's 90th birthday in January 2008. This book contains 30 pages of all-new material and features an introductory celebration of BKS Iyengar's life and teachings. The design of the book has also been refreshed and updated.
《Yoga as Medicine》
The definitive book of yoga therapy this groundbreaking work comes to you from the medical editor of the country’s premier yoga magazine who is both a practicing yogi and a Western-trained physician.
Beginning with an overview of the history and science of yoga Dr. McCall describes the many different techniques in the yoga tool kit; explains what yoga does and who can benefit from it (virtually everyone!); and provides lavishly illustrated and minutely detailed instructions on starting a yoga practice geared to your fitness level and your health status. Yoga as Medicine offers a wealth of practical information including how to:
•Utilize yogic tools including postures breathing techniques and meditation for both prevention and healing of illness
•Master the art of becoming more in tune with your body
•Communicate more effectively with your doctor
•Adopt therapeutic yoga practices as either an alternative or a complement to surgery and to expensive sometimes dangerous medications
•Practice safely
《Ashtanga Yoga》
Ashtanga大师级人物David Swenson的一级练习手册。里面有教初学者如何使用工具完成一级动作，还有按照15分钟、30分钟、45分钟的不同练习时间不同练习编排提供给现代学生，传统练完一级是需要90分钟，但是当时间不充足的时候如何练习，书里给出了很好的建议。
《The Woman's Book of Yoga and Health》
这是第一本关于女性健康问题和瑜伽理疗的专著。对于一些常见的健康问题给出了瑜伽的系列练习方法，而且是完全尊崇艾扬格传统。在书中为每一个动作都给出了简化版，目的就是让刚开始做不了的练习者有个循序渐进的过程。两位作者都是女性，而且也向艾扬格大师的女儿吉塔专门学习女性的瑜伽。内容完全针对于女性的生理状况，从月经周期到怀孕期间都有专门的练习课程。
《Sivananda Beginner's Guide to Yoga》
From the leader in the field of yoga today The Sivananda Yoga Centre comes a long-awaited essential beginner's guide to this popular exercise. Everything students need to know to begin practicing at home is here with easy-to-understand instructions and 200 illustrations-including a discussion of yoga's five basic principles: exercise breathing relaxation diet and meditation. Start with basic gentle stretches and in eight sessions learn the right (and wrong) ways to perform 12 main asanas: Easy Pose Sun Salutation Locust Cobra Bow Plough and more. The guide includes tips on how to lead a yogic lifestyle in terms of diet stress relief and positive thinking. Anyone regardless of age or religion can practice yoga and achieve physical mental and spiritual well-being.
《The Sivananda Companion to Yoga》
《A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya》
《Asana Pranayama Mudra Bandha》
《Teaching Yoga》
《Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy》
《阿斯汤伽瑜伽》
三本英文版阴瑜伽著作
Ayurveda
Ayurveda(阿育吠陀)是印度的医学体系，它被认为是世界上最古老的医学体系。作为瑜伽的生理健康和营养学辅助学科，并没有权威性的著作。目前也没有精通梵文的人去翻译最古老的记文。
来，截一段吠陀经，看看让你头晕一下。
“详其文字，梵天所制，原始垂则，四十七言”
《完美健康》
我目前看到比较值得参阅的相关书籍。
《完美健康》是第一本阐述人类强大精神力量的实用性著作，对于物理学和传统医学来说都是一个巨大挑战。本书不仅阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀的可行性，还进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入到人们的日常生活当中。它为我们提供了一个按部就班的，适合于每个个体的身心医疗计划，让人们重新找回身体的平衡，与大自然和谐共存；促进身心结合；利用量子人体的力量超越疾病与老化对人类的限制——最终让人类达到完美健康的境界。
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