心理健康团辅活动课（初中生团辅活动）

心理健康团辅活动课（初中生团辅活动）他们一致的回答是"我不知道到底要画多少颗！"在与学生们的探讨中关键问题浮出水面：目标不清晰。第三组不同小组领取不同任务其实，从分配的任务中就能找到原因：第三组的任务是"请在纸上多画些五角星"，第二组的任务是"请尽快画300颗五角星"，第一组的任务是"请运用方法以最快的速度画300颗五角星"。当结果公开后把任务条展示出来，老师分别问第三组的学生为什么会无一获胜，第二组的学生为什么无法超越第一组，第一组为何是常胜将军？

从小学升入初中、从儿童期到青春期，对于学生们来说是人生历程中的又一次跨越，如何更好地面对新挑战是摆在这群少年面前的一道难题，这也成为初一年级心理课的主题。

第一部分：如何在心理层面面对新挑战

首先心理老师通过角色扮演的方式，让学生们看到了相同环境下的两名学生截然不同的两种内心状态，一种是面对新境况手足无措，另一种是面临新挑战，虽情绪起伏但积极应对。于是，心理老师从中引出情绪ABC理论。

情绪ABC：通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。如：同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

不同小组领取不同任务

其实，从分配的任务中就能找到原因：第三组的任务是"请在纸上多画些五角星"，第二组的任务是"请尽快画300颗五角星"，第一组的任务是"请运用方法以最快的速度画300颗五角星"。

当结果公开后把任务条展示出来，老师分别问第三组的学生为什么会无一获胜，第二组的学生为什么无法超越第一组，第一组为何是常胜将军？

第三组

他们一致的回答是"我不知道到底要画多少颗！"在与学生们的探讨中关键问题浮出水面：目标不清晰。

在这种情况下，学生画五角星时的感受是什么呢？有的说"我不知道到底让我做什么，觉得迷茫"，有的说"我觉得莫名其妙"……

其实，这种感受及情绪本身就会使一个人做事的能量分散，无法集中注意力完成任务，降低速度与效率，这也是他们无一获胜的最重要原因。

第二组

问第二组的学生为什么无法超越第一组，有的说"我画着画着就烦了"，有的说"画到一半我数了数，结果耽误了时间"，这便是不用方法的情况下容易出现的问题。

这种厌烦情绪及无计划的劳动仍然会让人降低做事效率，这也是第二组始终无法夺冠的最重要原因。

第一组

在比赛前，心理老师和这些组员商议了方法：首先将A4纸分成四个区域，在三个区域分别画100颗，并且每一区域一行画十颗、一共画十行。

这是把大目标分割成小目标，可以降低在面对繁重任务时的厌烦情绪，且易于掌握进度，更有助于提升完成任务的信心。

果然，在完成任务过程中，第一组组员以最少情绪干扰的状态埋头苦"画"，最终成功胜出！

学生们联系现实的学习、生活，反思了自己学习目标、学习方法，以及目标不明确、没方法的结果会是怎样……通过课堂上的切身体验，学生们对此有了更深的体会。

此次初一年级心理课，分别从心理及行动层面协助学生掌握应对新挑战的方法策略，为学生们更好地适应全新的初中生活奠定心理基础。