高考考生2023高考最全提醒来了（高考2023年高考指南）

高考考生2023高考最全提醒来了（高考2023年高考指南）2023年高考指南在这个灿烂的夏天走向美好的未来为自己的青春书写一份优秀的答卷星光不负赶路人，终是会闪耀光芒祝所有高考学子都能金榜题名

高考加油

又是一年高考季

明日考高在即

十年寒窗苦读即将苦尽甘来

为自己的青春书写一份优秀的答卷

星光不负赶路人，终是会闪耀光芒

祝所有高考学子都能金榜题名

在这个灿烂的夏天走向美好的未来

2023年高考指南

★考前准备要做好

考试必备物品

证件类:身份证、准考证（建议多打印几份，家长可随身携带1-2份)。

文具类:2B铅笔 (2-3支)、黑色签字笔（3-5支）、橡皮、作图工具。

这些可以提前准备好

舒适透气的日常衣服，皮筋、发夹(女生)，一副备用眼镜(近视的同学)，雨伞、遮阳帽、纸巾、口罩，巧克力糖果(防止低血糖)、饮用水。

饮食营养均衡

考前建议大家按照平时的饮食习惯、不宜做太大的调整，特别是以前没吃过的食物、补品，考前尽量不要尝试。饮食中保持一定量的肉类、蛋类、乳制品和豆制品，营养均衡即可。

劳逸结合，科学用脑

作息调整:按照考试时间调整作息，保持做题时的投入状态。

情绪稳定:排除外界干扰，适当放松，以平和坦然的心态坚持到最后一刻。

信心充足:要相信自己，排除心中的杂念。保证充足的睡眠，消除大脑皮层神经细胞疲劳，恢复脑力。要无所畏惧，你的未来无限大!

考试当天注意事项

保持良好的心态

正确认识高考

学习本身就是终身教育，高考只是其中的一场考试，虽然很重要但不是唯一。

静坐深呼吸缓解情绪

缓解焦虑，呼气的时候默念“呼气”，吸气的时候默念“吸气”，持续5分钟左右。

避免负面情绪传染

家长如果过于紧张，可以尝试转移注意力，平复紧张情绪。休息时，家长尽量不要跟考生待在一个房间内，避免传染负面情绪。

常规饮食合理加餐

饮食在数量和种类上建议跟平时的饮食比较接近，避免进食重油、重糖、重盐的食物，以免发生胃肠道不适。

考一门放一门

已经考完的不再去想，更不在考后互相对答案，养精蓄锐准备下一场考试。

遇上突发情况这样做

路上堵车怎么办?

尽可能提前去熟悉考场周围交通环境心中有数，以免出现意外。如遇上堵车，出示准考证向民警求助。

发现准考证没带怎么办？

如时间宽裕，可向交警求助帮助取回。如时间紧张，则主动向监考教师说明情况，尽量协调先进场，及时给家长打电话帮忙送准考证。

进考场后发现忘带文具?

如时间宽裕，可在考点附近买；如已开考，立即向监考老师报告切忌相互之间自行传递。

在考场内出现眩晕怎么办?

如眩晕、脸色苍白，可喝糖水或牛奶；或在监考员帮助下，选择适当场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，保证大脑供血供氧。

答题时脑海空白怎么办?

遇此情况停止答卷，先闭目养神，做深呼吸默默数数或伏案短暂休息片刻，借此稳定情绪，缓解紧张心理。

时光不负有心人，

祝广大莘莘学子：

勇创佳绩，旗开得胜；

金榜题名，荣登高科！

说明：文字综合于人民网、央视网、中国政府网