母乳喂养的四种正确姿势（母乳喂养的5大技巧）
母乳喂养的四种正确姿势（母乳喂养的5大技巧）不要严格限制喂奶时间，尤其在孩子出生后的头几周。在感觉到宝宝有吃奶的需求时，妈妈再喂奶即可。1、按需哺乳2016年中国营养学会参考世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会(UNICEF)和其他国际组织的相关建议，提出0-6月婴儿喂养指南，并强调婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。©Pexels在断脐、擦干后不久就可以与母亲皮肤接触（Skin-to-Skin），并吸吮双侧乳头 吸吮前不需要擦拭或者消毒乳头。
每年的520，不仅是网络情人节，也是全国母乳喂养宣传日。今年母乳喂养宣传日的主题是：妈妈的奶，妈妈的爱。母乳是母爱传递的重要纽带，是母亲给宝宝的珍贵礼物。
从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天，是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格生长和智力发育，还可以减少成年后慢性病的发生。
世界卫生组织与联合国儿童基金会给全球母亲的倡议：
- 出生后的第一小时内尽快开始母乳喂养；
- 出生至6个月纯母乳喂养（不必要喂水）；
- 6个月之后添加适当辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。
分娩后1小时以内是开始母乳喂养的黄金时期，越早开始母乳喂养，越有利于泌乳。母亲会在分娩后的最初几天分泌初乳。为淡黄色液体，含有丰富的蛋白质及抗体，可以保护宝宝免受感染。
2016年中国营养学会参考世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会(UNICEF)和其他国际组织的相关建议，提出0-6月婴儿喂养指南，并强调婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。
©Pexels
在断脐、擦干后不久就可以与母亲皮肤接触（Skin-to-Skin），并吸吮双侧乳头 吸吮前不需要擦拭或者消毒乳头。
1、按需哺乳
不要严格限制喂奶时间，尤其在孩子出生后的头几周。在感觉到宝宝有吃奶的需求时，妈妈再喂奶即可。
基本上间隔时间为2-3小时，一天约8-12次，只要宝宝有下图的饥饿表现，妈妈就能准备喂乳了。
情绪良好时↓↓
妈妈 “我要吃了!”(©网络)
其次是有些小烦躁，有更多的活动时↓↓
妈妈 “我真的要吃了!”(©网络)
最晚的就是啼哭期了↓↓
妈妈 “我很饿了!”(©网络)
按需哺乳能使妈妈的乳房及时排空，有利于乳汁的再次生成，不仅能保证宝宝有充足的乳汁，也可以增强新生儿与母亲之间的连接。同时也能避免妈妈因为分泌了过多乳汁而过于消耗体内热量哦~
初生的宝宝应不分白天黑夜按需喂养，宝宝饥饿哭闹时应及时喂哺，不要强求固定的喂奶次数和时间，要保证每天喂奶在8-10次以上。
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出生后2-4周宝宝会逐渐建立自己的进食规律，家长应根据宝宝情况逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好习惯。
2、正确的哺乳姿势
哺乳妈妈要记得“一边乳房喂养不要超过30分钟，在宝宝吸空一边乳房后，换边再吸另一边乳房”，不然会导致喂养并发症哦。
正确的喂乳姿势：
① 宝宝的头、身体和肩膀要在一条线；
② 宝宝的脸要面对乳房，鼻子要面对乳头；
③ 尽量让宝宝贴近你的身体；
④ 如果是新生儿，妈妈则要再托住宝宝的臀部，并使用哺乳枕；
⑤ 宝宝跟妈妈的乳房要正确衔接：宝宝要将妈妈的乳头连同乳晕都含入，如果只吸吮乳头不只是妈妈会受伤，宝宝也会因为喝不到乳汁造成营养不良。
推荐宝妈4种较舒适的喂乳姿势↓↓
©网络
3、宝宝的食量变化
有的宝妈总是想让宝宝多喝一点，但其实母乳每一次的分泌都是为了配合宝宝的独特需求而设计的哦~
©网络
从上图就能看到宝宝的食量变化，所以母乳妈妈们别太紧张宝宝吃不饱，或是乳汁分泌太少的问题，秉持着“吸吮越多，奶量越多”的原则，宝宝一天天长大，胃口也就跟着大起来了。
4、如何判断乳汁分泌是否充足？
- 如果哺喂时婴儿有节律地吸吮，并可以听见明显吞咽声；
- 出生后最初2天婴儿每天至少排尿1-2次；
- 如有红色尿酸盐结晶的尿，应在出生后3天消失；
- 出生后第3天开始，24小时排尿应达到6-8次；
- 每天有8-12次较为满足的母乳喂养，则认为是母乳充足。
5、如何预防与护理？
首先，就是要提早预防喂养并发症的可能。那要怎么做呢？
（1）正确的喂乳姿势，一边乳房哺乳不超过30分钟。
（2）用小拇指从宝宝嘴角进入，将乳房移出。
（3）用乳头霜或乳汁覆盖乳头表面。
（4）避免用肥皂去除身体表面的天然油脂。
如果发生了胸部胀痛、乳头皲裂、乳腺炎等并发症的情况。又该怎么办？
- 排空乳房；
- 哺乳前温湿敷；
- 按摩乳房；
- 哺乳后冷敷或用白菜叶冷敷。
如有哺乳相关问题，欢迎咨询嘉会助产士门诊~
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