一招解决宝宝睡眠不好（孩子出现这几个迹象）

一招解决宝宝睡眠不好（孩子出现这几个迹象）图：心理咨询师叶思慧做客燕之屋《爱的小屋》广州站第四，与孩子学校的老师沟通，及时了解状况。孩子的心理健康问题，不单单是家庭问题的影响，同时他在学校、在社会中，也会受到一定的影响。如今，学校会更关注孩子的心理健康建设，比如定期邀请心理咨询师，开展心理健康教育，通过有趣的课程，让孩子在繁忙的学业之余，有放飞内心的空间。家长也要多主动与孩子的老师沟通，及时了解孩子的状况，孩子的学习、人际交往怎样等，这样才能更充分地了解孩子的问题所在，以及孩子内心真正的想法。如果孩子的心理问题，发展到特别严峻的地步，大大影响了他的学习和生活，这时，我们就要寻找心理咨询师，进行专业的引导。第一，通过室内外活动，走入孩子的内心世界。趁周末假日，多带孩子去户外活动，亲近自然，享受阳光，获得天然的“多巴胺体验”，在自然中释放孩子的天性。在家中，也可以与孩子尝试各种手工制作、游戏、绘画、唱歌、跳舞等活动，让孩子做他喜欢的事

人的身体一旦感到不适，往往能从症状上察觉到问题，并找医生就诊，而心理上的问题则不然，它的表现更为隐秘且微妙。作为家长，在培养孩子的同时，也不能忽略孩子的心理健康问题。孩子就如春天里清嫩的芽，他的认知和解决问题的能力尚未成熟，需要外在力量帮助，这就需要家长的悉心照料，以及正确的引导支持。本期，由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站特邀国家心理咨询师叶思慧老师，与大家一起关注孩子的心理健康建设。

图：心理咨询师叶思慧做客燕之屋《爱的小屋》广州站

孩子的心理若是处于健康状态，正常情况下会是一个动态平衡的过程。但若心理出现问题，这种状态就会产生失衡。那么，孩子出现心理问题一般会有哪些征兆或迹象呢？在节目中，叶思慧老师提到，孩子心理出现问题，记得留心这几个征兆，包括注意力不集中，整个人无精打采，自我封闭，远离家人朋友，回避社交活动，对曾经的爱好提不起兴趣，情绪起伏大，经常性低落，撕课本、搞破坏……如果有以上这些迹象，很可能是孩子的心理出现问题。此时，需要我们进一步认真地观察孩子的情绪、感受和行为等。孩子所表现的，是短暂的状态？是当下的情绪宣泄？还是长期的表现？如果超过一个月，就要引起重视。

只有真正走入他的内心世界，才能进一步地了解孩子的主观感受和体验，做好预防，及时疏解孩子的心理问题。那么，家长应该如何智慧地引导孩子的心理健康。现场，叶思慧老师列举了四个小贴士：

第一，通过室内外活动，走入孩子的内心世界。趁周末假日，多带孩子去户外活动，亲近自然，享受阳光，获得天然的“多巴胺体验”，在自然中释放孩子的天性。在家中，也可以与孩子尝试各种手工制作、游戏、绘画、唱歌、跳舞等活动，让孩子做他喜欢的事。比如现在流行的绘本，家长可以让孩子自主选择他喜爱的绘本、喜爱的内容进行分享，甚至鼓励他看绘图，鼓励他自由发挥、自由创作。用艺术疗愈的方式，给孩子想象力和创造力的畅游空间，这样也可以更了解孩子的内心世界。类似这些没有压力感的、非语言的活动方式，能很好地疏解孩子的心理问题，培养良好的亲子关系。

第二，不评判的观念，给孩子自主成长的空间。常说，孩子如同白纸，那么，面对这张充满无限可能的白纸，家长首先要秉持“非评判的观念”，这就需要我们尽量以客观、开放的态度来陪伴孩子。比如叶思慧老师的女儿，有一次她在画螃蟹，我们知道螃蟹是横着走的，而孩子就把蟹脚画成竖直的，叶思慧老师一看，觉得好特别，打破常识，认为很有创意。但这种情况，可能有些家长就会认为，孩子在乱涂乱画，并加以阻止。成年人通常习惯在自己认知圈里生活，这里已然形成各种常识经验和固有观念。而孩子不一样，他天性是自由的、不受限制的、热衷探索的，这是他的思维发展的基础。尤其是在5-7岁成长阶段的孩子，不妨少一些“你应该怎样”，多一些鼓励，让孩子自由、健康地成长。

第三，做好情绪管理，营造温暖的家庭氛围。对于抚养自己的家长，孩子会产生情感依恋。而这种情感依恋，是家长有效教育孩子的背景。而有些家长脾气比较火爆，性子刚直，夫妻之间动不动就吵架，当着孩子的面也不避讳，甚至有时，孩子会成为无辜受气筒。这种情况，就容易阻碍孩子的情感依恋，破坏亲子关系，引发孩子的心理问题。归根结底，问题在于家长的情绪管理上。家长做好情绪管理很重要，不论是对爱人还是孩子，掌控好情绪，遇到事情不要慌，先冷静一分钟，再好好说话。这样一来，家的氛围会更温暖、舒适，孩子拥有安全感，也会更乐意与我们沟通，并接受教育和引导。

第四，与孩子学校的老师沟通，及时了解状况。孩子的心理健康问题，不单单是家庭问题的影响，同时他在学校、在社会中，也会受到一定的影响。如今，学校会更关注孩子的心理健康建设，比如定期邀请心理咨询师，开展心理健康教育，通过有趣的课程，让孩子在繁忙的学业之余，有放飞内心的空间。家长也要多主动与孩子的老师沟通，及时了解孩子的状况，孩子的学习、人际交往怎样等，这样才能更充分地了解孩子的问题所在，以及孩子内心真正的想法。如果孩子的心理问题，发展到特别严峻的地步，大大影响了他的学习和生活，这时，我们就要寻找心理咨询师，进行专业的引导。

图：心理咨询师叶思慧做客燕之屋《爱的小屋》广州站

教养孩子如筑高楼，容不得偷工减料。来自家长无条件的爱、耐心的陪伴，以及智慧的引导，这些都是帮助解决孩子心理问题的利器。打造一份高品质好燕窝，同样容不得一步松懈，燕之屋25年专注高品质燕窝，始终坚持以高标准要求，旗下高端燕窝品牌“碗燕”系列产品中碗燕·尊享款，从原料到出厂历经49道工序，每一步都是匠心的倾注，为消费者带来健康、滋润、美好的滋养体验。愿节目的播出，能够帮助家长真正走进孩子的内心世界，助力孩子成长出健全的人格，让孩子在家庭系统里打下良好的社会化筑基。由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站每周四12:00-12:30，广州新闻资讯广播FM96.2辣妈当家节目、广州新闻电台微信视频号同步直播，期待您的收听！