自我催眠看什么书（学会这几招让你尽享阅读）

自我催眠看什么书（学会这几招让你尽享阅读）3、节奏可用手指或笔在每一行下面划线，眼睛跟着划线的节奏去读。这样可以消除无意识的回跳的习惯。1、测试自己的阅读速度要想知道自己的阅读速度如何，网上有很多测试的方法，一般的阅读者阅读速度是一分钟400-600字，大家可以测试一下自己的阅读速度，然后有意识的提高这个阅读速度。2、指读法

你是否好久没有读过一本书了，哪怕是电子书。哪天心血来潮想读一本书了，然而好不容易选择一个安静的晚上躺在了床上，拿起准备好的书开始读。开始头脑清晰，但读了几页似乎有点困了，纠结着还要再坚持读几页吧，读着读着，眼皮开始打架，神游了，脑袋也发出停止思考的指令，结果很快就睡过着。

读书可以增长知识，提高能力。古人云：书犹药也，善读之可以医愚，不吃饭则饥，不读书则愚。读书真的是一件性价比最高的事了，除了需要花上点时间和心思。那么如何不会读书催眠呢，有以下几点建议：

一、提高阅读速度

读书催眠，最主要的一个原因就是你一字一句慢慢读下来，那真是如同催眠曲一样，如果能换个节奏，加快阅读速度，让大脑活跃兴奋起来，那就不容易催眠了。要提高阅读速度最重要的一点就是要增加眼睛的辨识广度，能让你达到一目十行的效果了。练习的方法很多，可以根据以下方法来练习：

1、测试自己的阅读速度

要想知道自己的阅读速度如何，网上有很多测试的方法，一般的阅读者阅读速度是一分钟400-600字，大家可以测试一下自己的阅读速度，然后有意识的提高这个阅读速度。

2、指读法

可用手指或笔在每一行下面划线，眼睛跟着划线的节奏去读。这样可以消除无意识的回跳的习惯。

3、节奏

阅读时需要时刻提醒自己不要往回读，一直往前，用于消除有意识复读，同时提高理解能力，之所以会回去读前面的内容，很多时候是因为不理解，所以还需要提高快速阅读的理解能力。

4、刻意练习

通过可以的练习，无论是在浏览新闻还是阅读各种文件或者读书，都有意识的去提高自己的阅读速度，在一段时间练习后，再测试一下，如此我们的阅读能力和理解能力将会得到不断的提升。

二、带着目的去读书

你要知道自己是为什么要去读书，是想获得什么。如果只是浏览新闻的，了解国家大事的，那么就是泛读就够了，如果是想提高某项技能的，比如说想学习理财的，想学习写作的，那么就要去找专门的书，细读，精读，还要不段的进行实践，如果只是想放松一下的，给自己找个安静的地方，随性的读就好了。总之，要带着一定的目的去阅读，这样才能真正有所收获。

三、学会总结和思考

读完就忘完是很多人的通病，如何解决这一问题，那么就是要学会总结和思考。最开始，你可以通过边阅读边记笔记的形式去做。正所谓好记性不如烂笔头，那么在写的时候，大脑就会思考过一遍，会加深我们的印象，尤其是在写作过程中，都是通过日积月累的词句才能够让自己的知识更加渊博，真正用到的时候你脑袋里才能蹦出东西来。阅读完，写下自己的心得体会，把重点领略到的东西写出来，完全可以准备一本读书笔记，当你的这边读书笔记记完了，相信量变就会慢慢的变成质变了。

四、学会时间规划

做任何事情都是需要规划的，没有目标没有规划，想怎么样就怎么样的做事，那肯定是出不了什么效果的。阅读也一样，我们要真正想通过读书不断的提高自己，那么就要有时间规划。例如，最简单的，一本书我们要几天内读完，这个目标我们一定是要去完成的，而不是三天打渔，两天晒网，不需要多大的形式规划，只需要每天抽出10分钟，20分钟，30分钟，这样一点一滴开始做，养成习惯了，那么自然就能养成良好的阅读习惯，享受阅读给你带来的变化和收获。