每日读书人生没有那么多重要的事：读书分享第十天
每日读书人生没有那么多重要的事：读书分享第十天他很痛苦，不知道自己哪里做得不好，让女友要和自己分手，他如何做才能挽回女友，分手后的六个月里，他不断的反问自己，内心却是越来越绝望，因为透过女友的微信朋友圈，他发现女友每天都沉浸在自己的这段爱情里幸福无比，而他自己，却每天躲在房间里，一边幻想着再次追回女友，一边在内心痛恨自己的无能。一边想要通过考研来证明自己，一边又在内心的煎熬中虚度时光。他克制不住内心的思念，也想给女友一个惊喜，就去了女友实习的地方看望女友，结果发现与女友合租的是她的一个同班男同学。同时女友向他提出了分手，理由是性格不合。无论他怎样的请求，女友都坚持要分手，并说自己和他在一起并不快乐。后来前女友交了一个同校的学长男友，爱的如胶似漆，直到学长毕业，前女友被分手。内心痛苦的前女友找他倾诉，他趁机再次表白，他们就这样开始了恋爱，用他的话说，他用自己的爱治愈了女友。甜蜜的爱情持续了四个月后，大四的实习期将他们分在了不同的城市，分
读书分享第十天，今天分享的内容是《也许你该找个人聊聊》中的第十节，此刻就是未来。
洛莉分手两周后，因为自己的状态不断变糟，找到温德尔医生来做心理治疗，几周的时间里，洛莉不断地向温德尔医生报告她和男友之间的谈话内容，以及不断地抱怨男友。这让我想要我的一个来访者。
大四男生，长得很帅气，却是一副很沮丧，萎靡不振的样子。自诉失恋六个月了，一直想要把前女友追回来，尽管知道前女友现在已经有男朋友了，却还是无法放下，搞得自己无心学习，眼看着考研又无望了，内心焦虑万分，感觉未来一片迷茫。
通过他的叙述，我慢慢了解了事情的原委：前女友是他从高中开始就暗恋的同学，因为内心自卑一直不敢表白，直到考上大学，并且前女友的学校正好和自己在同一个城市，这才鼓起勇气表达，结果被前女友委婉的拒绝。
后来前女友交了一个同校的学长男友，爱的如胶似漆，直到学长毕业，前女友被分手。
内心痛苦的前女友找他倾诉，他趁机再次表白，他们就这样开始了恋爱，用他的话说，他用自己的爱治愈了女友。
甜蜜的爱情持续了四个月后，大四的实习期将他们分在了不同的城市，分开后的一个月，一开始他们是每天都要视频聊天，后来女友说实习时间紧张，自己也很累，而且自己是与人合租不方便，慢慢减少了视频聊天。
他克制不住内心的思念，也想给女友一个惊喜，就去了女友实习的地方看望女友，结果发现与女友合租的是她的一个同班男同学。同时女友向他提出了分手，理由是性格不合。无论他怎样的请求，女友都坚持要分手，并说自己和他在一起并不快乐。
他很痛苦，不知道自己哪里做得不好，让女友要和自己分手，他如何做才能挽回女友，分手后的六个月里，他不断的反问自己，内心却是越来越绝望，因为透过女友的微信朋友圈，他发现女友每天都沉浸在自己的这段爱情里幸福无比，而他自己，却每天躲在房间里，一边幻想着再次追回女友，一边在内心痛恨自己的无能。一边想要通过考研来证明自己，一边又在内心的煎熬中虚度时光。
“痛和痛苦是有区别的。”温德尔对洛莉说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”
类似这样的话，我也跟我的这个来访者说过，所有这些无法释怀的执拗，所有这些关于前女友现在生活无休止的窥探，都在增加自己的痛楚，使自己更加痛苦。
在网上偷窥前女友的生活让他如此难受，却还是欲罢不能。因为这样能让他觉得跟前女友的日常生活还有一丝联系——哪怕这种联系只是单向的。通过一段时间的咨询，他意识到躲在失恋的痛苦中让他可以逃避对毕业即失业的担心和焦虑。
美国作家弗兰纳里·奥康纳的一句名言：“真相不会因我们的承受能力而改变。”
温德尔对洛莉说：“不要评判你的感受。留意它们。把它们当作你的地图。不要害怕真相。”
书中的温德尔医生要求洛莉去看清她俩是如何躲在浪漫的爱情、戏谑和对将来的计划背后，以此来回避面对对方。
同样的，在我和这位大四男生的咨询中，我也在试图让他看到自己内心真正逃避的东西，“我们抵触的往往是我们需要看到的东西。”
心理咨询师经常都会谈论过去是如何影响现在的，我们的过往是如何影响我们的想法、感受和行为，而我们也会在生命的某个节点意识到，必须放弃虚构关于美好过往的幻想。如果我们不能接受历史无法重来这个概念，那我们就会被困在过去。
“你必须不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。”
改变和过去的关系是心理咨询中很重要的一部分，但我们却很少谈及与未来的关系同样也会影响当下的情况。我们对未来的看法和对过去的理解一样，都会成为阻碍我们作出改变的绊脚石。
我们总是倾向于认为未来是还没到来的事情，但却每天都在自己的脑子里构建未来。当此时此刻的一切支离破碎时，与之相连的未来也会随之瓦解。
可是，如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。
随着咨询的进展，来访者慢慢开始看到他们这段感情中的不和谐，他一直在卖力地讨好女友，而女友还是经常会抱怨他不理解自己，女友谈的话题他不感兴趣，却还要尽力去迎合，他自己感兴趣的话题，女友却对此嗤之以鼻。唯一让女友对他满意的，就是他对她生活上的无微不至的照顾。
咨询到后面，来访者终于意识到，之所以紧抓着这段感情不能放下，他想要通过女友对他的认可来证明自己的优秀，而女友则需要通过他的照顾来疗愈前段感情破裂后那颗受伤的心。这不是真正的爱情，这是他们两个人合谋的一次自我逃避。
他终于明白自己真正需要面对的是自己内心的自卑和对未来前途的迷茫。一旦看清了自己，就不会紧抓着这段感情，也就清晰了自己的方向。
我是心灵花园，擅长儿童青少年心理辅导，婚姻情感、亲子关系问题咨询。我会一直守候在这里，并愿意陪你一起，面对生活中的喜怒哀乐！
