运动手环可以不带手机运动嘛（跑者还需要买可穿戴产品吗）

运动手环可以不带手机运动嘛（跑者还需要买可穿戴产品吗）1、不要过分依赖可穿戴设备。最好非常认真的遵循训练计划，不要因为“其他人排名比我高”而强行增加跑步距离或提高跑步速度。第三：关于可穿戴设备的小攻略1、以跑步为例，先明确自己的初心是社交娱乐、塑身减肥还是想变成专业跑者。同时要明确主要准备从事哪项运动，通过具体的运动就明确了需要的配置要求，比如心率、GPS、防水等等。2、想要的这个可穿戴设备到底有多专业，因为获取数据只是起点，关键是能为你提供什么样的数据分析和预测。3、第一眼的感觉是否有佩戴的欲望？同时是否符合人体工程学。也就是身体和精神不需要任何主动适应设备，从而尽量减少使用过程中造成的疲劳。

第一：已有很多跑步app，为什么还需要手环手表等可穿戴设备？

1、术业有专攻，很多app虽然也能跟踪数据。比如步数、卡路里、跑步或骑车里程、睡眠模式等等。但必须依赖手机，如果没有带手机运动，上述数据app无法获取。而且可穿戴产品中采用更为专业的传感器和算法，比单独依赖手机自带的传感器要精准。

2、可穿戴产品能让运动更加科学健康，会尽可能减小伤病的风险。可穿戴设备可能比私人教练还要靠谱，因为这些随身配戴的可穿戴设备会比教练更了解跑者的身体。

3、部分公司在可穿戴技术领域更进一步，它们的设备不仅仅记录你的运动情况，以简单的图表将其呈现。还收集3D空间数据，提供不同层面的身体感知分析。这类更加智能的可穿戴设备能够帮助你站得更加挺立，避免久坐，更加有效的改善跑姿等等。

1、以跑步为例，先明确自己的初心是社交娱乐、塑身减肥还是想变成专业跑者。同时要明确主要准备从事哪项运动，通过具体的运动就明确了需要的配置要求，比如心率、GPS、防水等等。

2、想要的这个可穿戴设备到底有多专业，因为获取数据只是起点，关键是能为你提供什么样的数据分析和预测。

3、第一眼的感觉是否有佩戴的欲望？同时是否符合人体工程学。也就是身体和精神不需要任何主动适应设备，从而尽量减少使用过程中造成的疲劳。

第三：关于可穿戴设备的小攻略

1、不要过分依赖可穿戴设备。最好非常认真的遵循训练计划，不要因为“其他人排名比我高”而强行增加跑步距离或提高跑步速度。

2、不要成为科技的奴隶。每周至少一次不佩戴可穿戴手表或其他电子产品进行跑步等运动。其目的是倾听自己身体的声音，仔细观察下跑步周围的环境。

3、无论是好是坏，辩证的看待每一个训练数据。根据状态控制好运动节奏，有时兴致高昂数据会好些，有时比较低潮数据会差些。这些都没关系，保持对运动的乐趣才是最重要的。

4、说到底运动的动力主要还在于自己，所以买了可穿戴产品后不要让它们沉睡在你的抽屉里，或是只用来看个时间。如何拯救懒惰、保持对运动的乐趣才是根本。

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