防止孩子沉迷玩手机（与其阻止孩子玩手机）
防止孩子沉迷玩手机（与其阻止孩子玩手机）● 患上眼部疾病不仅仅伤害眼睛现在，电脑、手机、iPad已经成为很多家长的“哄娃神器”，给宝宝递上手机，整个世界一秒安静。大人是能专心忙别的了，宝宝却掉进电子产品的“坑”里了，今天，科长就来说一说这个让宝爸妈又爱又恨的“电子保姆”。长期使用电子产品
我们都知道，正常的颈椎是带有前曲弧度的。
最近，江苏南通的一个男孩，因为长时间低头玩手机，过早地出现了颈椎问题。
这个男孩经常感到脖子酸胀、手指发麻，被带去医院接受检查后，医生发现：男孩的颈椎生理曲度消失，竟然变直了！
长期低头玩手机，男孩颈椎变直线
现在，电脑、手机、iPad已经成为很多家长的“哄娃神器”，给宝宝递上手机，整个世界一秒安静。
大人是能专心忙别的了，宝宝却掉进电子产品的“坑”里了，今天，科长就来说一说这个让宝爸妈又爱又恨的“电子保姆”。
长期使用电子产品
不仅仅伤害眼睛
● 患上眼部疾病
3岁以下的宝宝，视觉系统发育还不成熟，如果不注意用眼时长、观看距离，很容易出现视觉疲劳进而诱发近视，甚至眼部疾病。
● 影响脊椎发育
长时间不活动、保持低头姿势，极易使宝宝发生颈椎疾病。医生表示，低头看手机时，颈椎承受的重量是垂直时的3倍。
● 减缓语言发育
宝宝应在与他人不断接触中培养勇气、同情心等品质，而现在变成了“人机交往”，宝宝会变得孤独、封闭，不知如何与人交往。
● 影响专注力
不停变换的画面，吸引宝宝注意力的同时，也在不断地打断宝宝的专注力，长此以往，宝宝的注意力会被养“懒”。
当然，宝宝长时间接触电子产品，在外活动或夜间睡眠时间就会相对减少，进而导致宝宝肥胖，影响正常的生长发育。
使用电子产品
要记住这5点
列举出这么多电子产品的弊端，但不得不承认：这是一个互联网 的时代！
让宝宝像不食人间烟火一样，远离一切电子产品，其实很难做到的。既然躲不开，倒不如给宝宝一个正确的引导。
① 把握使用电子产品的“度”
注意使用时长。
2016年，美国儿科学会对婴幼儿使用电子产品的时长，给出了最新建议：
18个月以下：除了视频以外，不建议使用电子产品；
18-24个月：可以选择高质量的节目，且大人要和宝宝一起观看，如果没有亲子互动，就尽量不要看了；
2-5岁：每天观看电子屏幕的时间不超过1小时，且应选择高质量的节目，大人要和宝宝一起观看和讨论。
单次使用的时间，可以遵循“20-20-20”的护眼原则：用眼20分后，向20英尺的地方看20秒以上，或让宝宝来回走动，使全身放松。
注意看屏距离。
眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机了。
注意观看姿势。
屏幕中心要低于水平视线以下15度，不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。
如何帮宝宝遵守时间规定？
提前做好约定，比如分针走到某一位置、动画片片尾曲或闹铃响起时，宝宝就要把电子产品收起来了。
当然，快要接近约定时间时，大人可以给宝宝适当提醒，让宝宝有心理准备。
如果宝宝意犹未尽，也可以适当放宽5-10分钟，规定是死的，人是活的。
② 找到更有吸引力的东西
不怕玩游戏，就怕除了游戏，没别的可玩。可曾努力把好书或益智游戏内化成宝宝的兴趣和习惯？
比如，为了让宝宝爱上阅读，把想让宝宝阅读的好书，特意放置在宝宝经常活动区内，每天固定时间做亲子共读。
③ 全家人坐下来制定规则
一家人一起制定家规，然后把商量结果张贴出来，宝妈也可以给宝宝指派一个小任务：宝爸在做完家务之前，不许玩手机。
久而久之，宝宝的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
④ 让电子产品成为奖励机制
一哭闹，就递上手机，一不吃饭，就打开电视，只要闹点情绪就能被快速满足，事实上，这很不利于宝宝恒心的培养。
其实，把电子产品作为奖励机制的一部分是可以的，让宝宝用自己的努力去赢得时间。
时间久了，宝宝也会逐渐明白：好东西往往需要去争取才可获得。
⑤ 用平等的说话方式交流
对于小宝宝，大人可以直接拿宝宝感兴趣的玩具分散其注意力；
对于大一点的宝宝，可以适当放手，与其用命令的口吻制止，不如用一种平等的说话方式进行沟通：
今天，妈妈想去xx玩，但是爸爸不在，你能陪我吗？
昨天，姥姥来电话说想你了，我们一起去看姥姥好不好？
这样的说法，会让宝宝觉得自己被尊重了，听着舒服，自然就愿意配合了。
科长来唠叨：
最后，科长不得不说，现在的小朋友已不是过去的我们，满院子撒开跑，只剩下丢手绢、捉迷藏......
虽然物质生活丰富了，但玩儿的东西却越来越少了，似乎只剩下手机、iPad和电视了。
在这种情形下，我们不应全盘否定电子产品，它不是洪水猛兽，更不是毒品，是好是坏，还要看大人怎么做！
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