一个抑郁症患者的日常（抑郁症患者的哭诉）
一个抑郁症患者的日常（抑郁症患者的哭诉）根据世界卫生组织2019年统计，全球抑郁症患者超过2.64亿人。而本该高发于40岁左右年龄人群的基本，现在也越来越年轻化。“抑郁症就在我们身边，就像感冒一下常见，是我们的心理感冒了。”幸福泉心理咨询中心主任咨询师陈明明说。据统计，中国抑郁症患者已超过9500万，仅次于心血管疾病人数，但公众对于抑郁症的认知却远不及一般性的生理疾病。抑郁症离我们有多远？抑郁症患者到底经历着什么？红网记者走访了几家心理咨询工作室，希望能走近抑郁症人群。TA们就在你身边
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红网时刻记者 陈珉颖 任晔 长沙报道
当你的孩子叛逆、厌学、情绪低落，你猜发生了什么？当你的家人入睡困难，眠浅易醒，常常焦虑，你觉得他（她）需要帮助吗？当你的朋友向你倾诉自己的困惑、痛苦，你是否会用“矫情”来回应？
“没有相似经历的人很难体会他们的感受”。国家二级心理咨询师刘旭峰说，“那种情绪就像洪水，能瞬间把人淹没。”
据统计，中国抑郁症患者已超过9500万，仅次于心血管疾病人数，但公众对于抑郁症的认知却远不及一般性的生理疾病。
抑郁症离我们有多远？抑郁症患者到底经历着什么？红网记者走访了几家心理咨询工作室，希望能走近抑郁症人群。
TA们就在你身边
“抑郁症就在我们身边，就像感冒一下常见，是我们的心理感冒了。”幸福泉心理咨询中心主任咨询师陈明明说。
根据世界卫生组织2019年统计，全球抑郁症患者超过2.64亿人。而本该高发于40岁左右年龄人群的基本，现在也越来越年轻化。
小靓（化名）今年13岁，初次到心理咨询中心时，手臂内侧无数的刀伤引起了陈明明的注意。
“刚来的时候，小女孩不仅手臂上有很多伤痕，穿着打扮也比较邋遢，头发好像很久没洗过了”，陈明明说。
经了解，小女孩的父母常年在外打工，家里只有爷爷照顾她的起居。13岁的少女，已到了爱美的年纪，喜欢追求时尚的生活方式。70多岁的老人省吃俭用习惯了，不能理解小孩子为什么想买新潮时尚的衣服？为什么一定要用智能手机？认为衣食无忧，吃饱穿暖就已经足够。
陈明明说，“第一次割腕吓坏了学校的老师和同学，学校通知爷爷把她接回家，给她做好吃的，但是她跟我说，她不想吃爷爷做的，她想吃一次肯德基、想去试试网红餐厅”。
由于父母长期不在身边，应有的情感陪伴和心理营养严重缺失，加上从小倔强和独立的性格让她不知怎样与人相处，导致小靓觉得自己孤立无助，陷入到长期的抑郁情绪当中，当痛苦积累到一定程度无法排解，她就会选择自残，因为身体的痛苦可以减轻心理的痛苦。
27岁的小郭（化名）是公职人员，生产与哺乳期间都享有很好的福利待遇。她和丈夫都是家中独子，双方家庭经济环境也都算殷实，双方父母还都很乐意帮忙带孙子，照顾小郭月子。
然而，外人看来一切都很完美的小郭却不像外人想象的幸福。生产后她变得沉默寡言，似乎并没有太多初为人母的喜悦。在孩子出生17天的时候，她突然萌生要把孩子从窗外扔出去的念头并开始付诸行动。所幸家人及时发现，避免了悲剧的发生。
家人百思不解，生活优渥，家人环绕的小郭怎么能狠心这样对自己的孩子。
第一次见心理咨询师的小郭除了哭什么都不说。多次交流之后咨询师才得知，小郭怕自己生了女儿会被丈夫和夫家嫌弃，因为她的父亲就曾经多次埋怨母亲生了自己。
这种看似遥远又模糊的记忆却对小郭产生了巨大的心理阴影，加之生产前后丈夫忽略对妻子的细心关心和照顾，本就因为身体激素波动较大的小郭患上了产后抑郁。
……
TA怎么可能得抑郁症？
提到抑郁症，很多人对此的看法是“矫情、软弱、想太多”。
“Ta生活这么好，怎么可能得抑郁症；Ta那么开朗怎么可能得抑郁症……缺少共情让抑郁症患者得不到帮助甚至害怕倾诉。”刘旭峰说，“性格、经济条件等因素并不是判断抑郁症的指标，我们通常需要通过Ta对自我的认知是正面或负面，对周围事物表现的是积极或消极，以及持续时间等各个因素去判断。”
陈明明说，“抑郁症不是单纯的‘心情不好’，也不是学业、工作、情感不顺后的沮丧，更不是失恋后的闹情绪。它由内外多种因素共同作用，就像一只摄魂怪，让患者感到彻骨的寒冷、快乐的丧失和求死的欲望。”
“那时候我整天哭，感觉自己不该来到这个世界。我跟妈妈说，她就认为我不够坚强。”抑郁症患者小丽（化名）说，“最后是我跪下来求妈妈，她才带我去医院。”
在医院，高中生小丽确诊为中度抑郁症，服药长达两年的时间。停药后一个月左右，情绪再次不受控，她选择到纳本心理咨询中心寻求帮助。
抑郁患者的痛苦和情绪低落无法排解，他们不仅被负面情绪吞噬，还会头痛、耳鸣、食欲下降、精神不振，承受着生理和精神上的双重痛苦。专家提醒，这时候如果身边人再表现出不耐烦，就可能会成为压垮他们的最后一根稻草。
请告诉TA：我在！
“我也曾经试图跟我的家人和朋友说我觉得很抑郁，我就是希望他们能支持我，告诉我不管发生什么，他们都会在我身边”，小丽说，“但我每次得到的回应都是想太多，别矫情。”
除了自己的心理咨询师，小丽很少跟其他人来往，就算是家人也交流不多。
小丽说，“大家理解我们没关系，但请至少不要伤害我们。”
“如果身边人向自己表达抑郁或其他负面情绪的时候，我们应该首先表示理解。”刘旭峰说，“同时应该建议对方及时就医寻求专业的帮助。”
太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
陈明明说，“不要对抑郁症患者说‘开心一点’‘想开一点’这种话，因为导致他抑郁的并非仅仅心情，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了开心和想开的精神调节机制。
