长时间看电脑怎么保护眼睛黑科技（眼睛越来越模糊）

长时间看电脑怎么保护眼睛黑科技（眼睛越来越模糊）更严重的，看到的东西都像被水泡胀了一样。我们很多人，在完成一天的工作后，会感觉到眼干、眼涩、眼疲劳、红血丝、黄斑、酸胀、流泪不止甚至难以睁开，等等。我们现在的工作生活都离不开电子显示屏。工作用电脑，休闲娱乐玩手机看电视，都对着电子显示屏。特别是上班族，每天8个小时对着电脑，不仅给身体带来颈椎、腰椎等方面的疾病，让皮肤变得粗糙暗沉，各种心脑血管疾病风险增加，更值得注意的是，它会眼睛带来许多伤害。

你有没有想过，你一天到晚有多少时间盯着电子屏？

当你偶尔走进大自然时，会不会突然感觉小时候那个清澈、明亮的世界已变得模糊不清，就好像被笼罩上了一层薄雾。

是到了关心眼睛的时候了！

眼睛不再明亮，拿什么看风景

我们现在的工作生活都离不开电子显示屏。

工作用电脑，休闲娱乐玩手机看电视，都对着电子显示屏。

特别是上班族，每天8个小时对着电脑，不仅给身体带来颈椎、腰椎等方面的疾病，让皮肤变得粗糙暗沉，各种心脑血管疾病风险增加，更值得注意的是，它会眼睛带来许多伤害。

我们很多人，在完成一天的工作后，会感觉到眼干、眼涩、眼疲劳、红血丝、黄斑、酸胀、流泪不止甚至难以睁开，等等。

更严重的，看到的东西都像被水泡胀了一样。

这都是因为你不注意保护眼睛，用眼过度，视神经、视角膜、眼部肌肉受到损伤的结果。

如果继续无视眼睛愤怒和警告，你很可能失去世界的美丽。

黑色美食，呵护明亮

生活还要继续，我们总不能辞去工作，都回农村种地、到工地搬砖吧！

保护眼睛的方法有很多，小编为您透露一个美食护眼法，帮你缓解眼睛所受的伤害。

您只要在办公桌上常备这种美食就可以——黑芝麻。

芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品。

《名医别录》就有“坚筋骨，明耳目，耐饥渴、延年益寿”之说。

《本草备要》更明确指出，芝麻“明耳目，乌须发，利大小肠……”。

中医认为，芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效，可用于肝肾亏损、须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

眼睛干涩属于中医“内燥”，又称为“津亏”或“血燥”，是一种因视物过久而引起阴亏津少的病症。由于芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能，故能缓解眼睛干涩等病症。

从现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些营养素都是维护眼睛功能正常的重要物质。

尤其芝麻含有丰富的油酸，亚油酸及甘油酸，均系不饱和脂肪酸，是人体组织细胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。

生活中黑芝麻食品很多，吃黑芝麻相关点心，不利于营养吸收。

吃黑芝麻糊之类的，要用热水冲泡，不方便。弄在杯子上，黑乎乎的，很难洗干净。

黑芝麻的新吃法

在这里给你介绍一种黑芝麻的新吃法，那就是直接喝。

美宝（MEBO）黑芝麻乳复合蛋白饮，是美宝集团最近推出的一款新概念营养饮品。

以缅甸黑芝麻、新西兰牛乳和γ-氨基丁酸（GABA）为主要原料。

喝起来不仅有黑芝麻和牛奶的香味，还有巧克力的味道。因为里面还放了可以抗氧化的可可。

在办公桌上备一瓶，在上班累了的时候随时来瓶，是保护眼睛的最好办法。

除此之外，还可以及时为身体均衡补充营养，提升免疫力。

你可以先到京东或者美宝的官方商城买一瓶来尝尝。