怎么练才能会玩双节棍（系统化双节棍教学）

威哥 2023-09-17 18:39:50 381

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不知道《每周棍堂》的改版是否对你有帮助呢？以后我会将每周六的教学更新前2~3天出篇预告，这样让你们提前准备好本周需要练什么？你们需要练好哪些前置动作？让你更有效的跟上教学进度！虽然说网络教学凌云说不是第一个，但是网络道馆1:1模拟教学凌云说开创了先例，当然这样的改版会耗掉我更多的时间，希望棍友们每天关注好我的微信公众号（shlygd），一有教学更新会马上推送文章，同时也会经常发些有趣的文章为你陶冶情操。为了双节棍运动文化的发展我希望棍友们能鼎力相助，帮我转发文章和视频。

系统化双节棍教学-凌云说·《每周棍堂》第三季第六课预告：

本周六的教学你所需要巩固的前置动作为：翻山越岭、过肩换棍。

友情提示：前置动作尚未练到位前务必切勿着急学习本周六的动作教学，本周六的更新你就当电视剧看看好了，前置动作不到位坚决不要练下一个动作，不要给自己造成不好的肌肉记忆，肌肉记忆消除难。当然距离周六更新还有几天，你可以通过看《每周棍堂》赶紧把前置动作巩固，正常参与周六的进度...你可以进入凌云说优酷自频道（i.youku.com/shlyjs）找到翻山越岭、过肩换棍，本期动作对于你来说可能比较难，加油！

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