20年前的眼保健操（你绝对没见过的70年代眼保健操）

20年前的眼保健操（你绝对没见过的70年代眼保健操）因此为了不影响班风评比，大家都老老实实闭着眼睛做操。女一中初三（一）班的学生在做眼保健操最早的8节眼保健操 来自《北京日报》1964年1月30日第3版那个时候上课前必须随着音乐做眼保健操，现在听到每一节保健操的名称，很多人还印象深刻。记得当时学校里有督查小组，一般是各班抽调一人组成，职责就是监督每个人做眼保健操，不认真做的会被记录名字。

您有多久没有

“为革命保护视力，

做眼保健操”了呢？

自上世纪60年代诞生，眼保健操伴随了几代中国人的学习、成长、为考上清北度数加深，成为我们身体记忆的一部分。

最早的8节眼保健操 来自《北京日报》1964年1月30日第3版

那个时候上课前必须随着音乐做眼保健操，现在听到每一节保健操的名称，很多人还印象深刻。

记得当时学校里有督查小组，一般是各班抽调一人组成，职责就是监督每个人做眼保健操，不认真做的会被记录名字。

女一中初三（一）班的学生在做眼保健操

因此为了不影响班风评比，大家都老老实实闭着眼睛做操。

但对于一些“胆子大”的同学而言，眼保健操是学习过程中少有的刺激，因为那是他们“明目张胆”打起瞌睡的5分钟。

对很多人来说也是一段温暖的记忆。

1976年，学校卫生员纠正同学们眼保健操手势

眼保健操要领

第一节

揉天应穴（揉上睛明）

第二节

挤按睛明穴

第三节

按揉四白穴

第四节

按太阳穴，轮刮眼眶

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