体育一师一优课 健美操（九江科技中专举办）

体育一师一优课 健美操（九江科技中专举办）

为充分展示九江科技中专教职工风采与师生追求健康、幸福生活的美好愿望，以优异成绩庆祝建党100周年，5月8日下午4点，九江科技中专举办了“心向党 强体魄”为主题的教职工健美操培训活动，吸引了众多教职工的参与。活动特邀请校公共管理系罗运捷老师担任教练。

活动伊始，罗运捷老师介绍了健美操运动的特点、分类、大众健美操的基本步伐等，本次培训主要学习了七个基本步伐，采用了分解教学和音乐教学相结合等方式。随着音乐声起，弹动、踏步、走、一字步、v字步、曼步、并步等健美操动作令人眼花缭乱，“一二向前 五六向后”、“加手”、“加快”、“五六七走”跟随着教练罗运捷的口令，学员们的动作越发娴熟规范。最后全体学员伴随着优美的音乐，跟着罗老师一起做起放松活动，使身心得到全面放松。

担任此次培训的教练罗运捷有着深厚的健美操功底，她曾获得舞蹈啦啦操二级教练员、裁判员、啦啦操七彩星级高级培训师。据罗老师介绍，健美操具有鲜明的节奏感和韵律感、广泛的群众性、动作的协调性和多变性等特点，是一种集健美和健身于一体的有氧运动。发展力量、柔韧、协调等身体素质，锻炼练习者的心肺功能，不仅能帮助我们有效地强身健体，而且还有减肥的功效，特别适合女性。

在迎来中国共产党建党百年之际，英姿勃发、团结向上、健康快乐的教师队伍，用激情的健身操抒发了对党、对祖国的真挚热爱。希望通过此类健身活动，激发全校教师以“更快、更高、更强”的状态投入到工作中，推动学校教育事业再上新台阶，以优异的成绩向建党100周年献礼。（徐敏霞）