太极八卦步法（赤凤先生太极拳是太极）

太极八卦步法（赤凤先生太极拳是太极）八法是：掤(兵)、捋(吕)、挤、按　采、挒(列)、肘(周三)、靠。此八卦也。太极拳——八法五步太极拳列入人类非物质文化遗产太极和武术发生直接联系，始于清代王宗岳《太极拳论》：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”是较为公认的关于太极拳理论最早的著作。王宗岳的《太极拳释名》：“太极拳，一名‘长拳’，又名‘十三势’。”赤凤解析为长拳者，如长江大海，滔滔不绝也，即太极。十三势者，八法五步，即八卦五行；

2020年12月17日晚，我国的“太极拳”项目，正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这是对我国传统文化保护和重视的又一件大事。

太极拳

宋代周敦颐《太极图说》：“无极而太极。太极动极生阳，静而生阴。静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土。”引入了五行的概念。

太极拳是以“太极”命名的拳，太极拳原理就是：“由人为太极，以刚柔为阴阳两仪的两种劲路，用八种手法为八卦和五位跳踏步法为五行的一套拳术。

太极拳列入人类非物质文化遗产

太极和武术发生直接联系，始于清代王宗岳《太极拳论》：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”是较为公认的关于太极拳理论最早的著作。

王宗岳的《太极拳释名》：“太极拳，一名‘长拳’，又名‘十三势’。”赤凤解析为长拳者，如长江大海，滔滔不绝也，即太极。十三势者，八法五步，即八卦五行；

太极拳——八法五步

八法是：掤(兵)、捋(吕)、挤、按　采、挒(列)、肘(周三)、靠。此八卦也。

掤、捋、挤、按、即坎、离　震、兑，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。

五步是：进步、退步　左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三势。

虽版本有些出入，但在他的拳谱见于世以后，太极拳之名才为人知。

有学者认为，用天地未分之前的混沌状态的“太极”来命名拳，寓有至高至大、包罗万象之意。

太极拳练习

由此可知中医学与太极拳在太极阴阳五行、八卦理论上是相通的。在养生治病的目的上也是一致的。二者都强调要不断地调整阴阳关系、和五行生克乘侮关系(只是一是用药物，一是用动作导引而已)，从而达到人体内环境的平衡，即所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

作者介绍：赤凤先生（道号），一生国学创始人，国学文化传播者、实践者。长期从事国学传统文化研究并注重国学文化实践、应用，赤凤先生致力用中国传统文化造福全人类。