敬队礼动作要领讲解（必看国标赛场常用）

敬队礼动作要领讲解（必看国标赛场常用）完成步骤：女舞者双手伸展、平摊，注意双手的力量要延伸到手指尖；同时一只脚上步，脚位呈踏步位置；接着双膝向下弯曲，上身随着膝盖的弯曲稍向前倾；一只手臂收在身体后侧，另一只手臂弯曲，轻轻搭在身体另一侧的肩膀；下巴收住，微微低头，完成屈膝礼动作。最常用也最基本款的谢礼方式，就是屈膝礼。下面就要展开说说——国标舞里常用的几种行礼方式，以及关于行礼的一些“小常识”。其实，拉丁舞和摩登舞的谢礼方式大同小异，一般都是因现场状况，以及舞者的个人喜好，来决定选择用什么样的方式完成谢礼动作。最常用最基本款：屈膝礼

最近“公主谢礼”在网络上的风吹得很大。但说到谢礼，那可真得邀请你来一趟国标舞赛场了。

优雅的、高贵的、灵动的，在火热的地板上，无时无刻不在上演着一百种美法的国标舞“谢礼”大赏。

穿着华丽长裙的摩登舞者进行谢礼，那绝对是公主本主了。几个圈圈之后的优雅停顿，接着展开双臂、屈膝、俯首一气呵成。什么是美？这就是美。

很多粉丝在后台留言，说想要了解国标舞谢礼动作的形式和方法。

下面就要展开说说——国标舞里常用的几种行礼方式，以及关于行礼的一些“小常识”。

其实，拉丁舞和摩登舞的谢礼方式大同小异，一般都是因现场状况，以及舞者的个人喜好，来决定选择用什么样的方式完成谢礼动作。

最常用最基本款：屈膝礼

最常用也最基本款的谢礼方式，就是屈膝礼。

完成步骤：女舞者双手伸展、平摊，注意双手的力量要延伸到手指尖；同时一只脚上步，脚位呈踏步位置；接着双膝向下弯曲，上身随着膝盖的弯曲稍向前倾；一只手臂收在身体后侧，另一只手臂弯曲，轻轻搭在身体另一侧的肩膀；下巴收住，微微低头，完成屈膝礼动作。

标准屈膝礼动作示范

慢慢的，优雅的，尽情享受这一刻

要知道，国标舞里的行礼动作，与西方宫廷有着密切联系。这种“屈膝礼”的源头，其实就是西方贵族传统礼节。在欧洲贵族阶层的传统里，女性会向皇室成员行屈膝礼。之后屈膝礼被视为一种宫廷礼，女性行礼时需屈膝并颔首，与男性鞠躬的礼节相对应。

与同为宫廷舞蹈的芭蕾“行礼”相似

不过要注意的是，屈膝礼常用于女士，男士在国标舞行礼时，一般不用屈膝，只需展开双臂，弯腰、低头，完成鞠躬式的行礼即可。

当男士和女士一起行礼时

上场时要不要行礼？
每支舞之间要不要行礼？

还让很多人感到困惑的是，如果说行礼是舞蹈结束之后的动作，那为什么一些小舞者，在上场时也会行礼呢？另外，如果连续跳三支舞或五支舞，那么在舞蹈和舞蹈之间，到底要不要每次都行礼呢？

不知道你有没有观察过专业舞者的比赛，其实，刚刚上场时是无需行礼的。舞者们依次上场，找到适合自己起舞的位置，站立，做好起舞的准备（摆好起舞造型）即可。

当然，今天很多舞者会在刚上场时，就对观众和评委先来一个行礼动作，这也不是不可以，但要注意的是，此时的行礼必须简洁快速，不要被行礼影响自己接下来的比赛节奏。

刚上场时，简单、快速完成行礼动作

至于舞蹈和舞蹈之间要不要行礼，这个也是“因人而异”的。对专业舞者来说，赛场上每支舞的衔接都很紧凑，而且舞蹈在结束时的Ending Pose，本身就要停留几秒钟，如果这时再接一个隆重的行礼，一来没这个时间，二来也没有必要。

不过对于业余组的孩子来说，因为跳的是基本步，结束动作往往比较简单，那么此时可以结合自己的舞蹈动作，来一个快速的行礼，给舞蹈有一个优雅的休止符。

请注意，这些行礼都与结束动作有所“连接”
划重点：刚上场时可以不用行礼，如果行礼，务必快速简洁，不影响接下来的比赛；舞蹈和舞蹈之间，可将结束动作与行礼动作结合起来，快速完成一个简单的行礼即可。
切记，行礼是锦上添花，切勿喧宾夺主。

高阶版：转圈 行礼

一气呵成的优雅

就像文章开头的动图一样，转圈 行礼的“组合拳”，摩登舞舞池里很常见。

太美了！极致优雅

这种行礼方式，常常出现在双人的比赛中。男生配合给予女生“助力”，女生先完成转圈动作

接着，女生几个步子走上前来，舒展双臂行礼；男生，则停留在后方进行行礼，让出空间给女士展示（这正是国标舞男士的绅士品格）。

在场地空间不大的条件下，男生也可以和女生并排，协助女生转圈后行礼

在单人组里，尽管没有舞伴给予助力，也阻挡不了小精英们的脚步。一个人发力转圈，完成美美的行礼，在舞伴到来之前，先做自己的公主。

当然，这种“组合式”的行礼，占用的赛场空间、时间也会更多。因此，一般只有在最后一支舞，或是表演、颁奖的场合，才使用这种行礼方式。

颁奖时 这种行礼方式就很常见了

用行礼“调动”空间

尽情享受这一刻

在表演，而非比赛之后的行礼，会更加“讲究”。国标舞的场地往往四面都是观众，这时，舞者需要向每个方向的观众都完成一遍行礼，以示尊重。

当场地空间允许时，行礼也能成为舞者调配空间的一个动作。此时，女舞者往往要和男舞者分开较大距离，以照顾到更多观众。

当空间比较拥挤时，行礼也能成为一次智慧的“移动”。几个步子迈到空旷的地方，尽情地展示自己。

没想到吧，看似简单的一个行礼动作，背后竟然有这么多“故事”。

这里也要提醒大家：专业，体现在细节。不管你跳舞时多么认真，音乐一结束，全身形态立马放松，低个头手一伸，匆匆跑下台？这都是不专业的体现。

用优雅的行礼动作为舞蹈画上句号，尽情享受国标舞的礼仪之美，这一刻，你就是全世界的公主。