上海全程马拉松世界纪录（上马即将开跑沪上）
上海全程马拉松世界纪录（上马即将开跑沪上）上海万国越野赛在虹口公园起跑时的场景，选手一字排开，各就各位上海作为西方近代体育进入中国的一个重要登陆点和扩散地，以长跑为代表的体育赛事发展可谓紧跟时代潮流。1904年，首届“上海万国越野赛”举行，这是上海最早的户外跑赛事，也被人们称为沪上马拉松的“雏形”。该越野跑路线固定，从虹口公园出发，沿今天的东体育会路、邯郸路，至江湾折回，当时主要是外国侨民参加。此后赛事每年春季举办一届，一直持续至20世纪30年代末。沪上马拉松“雏形”现代长跑即长距离跑步 （Long-Distance Running），是一种西方舶来品的体育运动项目。1847年4月5日，伦敦举行最早的职业长跑赛，杰克逊以32分35秒夺6英里冠军。当时设4、6英里两项，后被5000米和10000米替代。20世纪初，沪上出现“路跑”一族。图为越野会会员在练习长跑，有西方侨民，也有中国人（图源见水印）
近日，上海马拉松（简称“上马”）赛事组委会宣布，第26届“上马”将于11月27日上午7点在外滩金牛广场起跑，终点设在龙启路云锦路，参赛规模为18000人，只设全马项目。
对于许多热爱跑步的市民而言，参加马拉松等长跑项目，不只是参与竞技体育运动，更是一种享受跑步快乐、身心得到释放的生活方式。在众人心目中，“上马”也已成为这座城市又一张闪闪发光的“金名片”。
回溯历史，马拉松项目何时来到上海？从最初的小众运动，到如今全城热议的焦点赛事，马拉松在上海走过百年发展历程，其背后又有哪些鲜为人知的故事？一起来看看↓
“全城以待，申爱依燃”，是今年“上马”的办赛口号
沪上马拉松“雏形”
现代长跑即长距离跑步 （Long-Distance Running），是一种西方舶来品的体育运动项目。1847年4月5日，伦敦举行最早的职业长跑赛，杰克逊以32分35秒夺6英里冠军。当时设4、6英里两项，后被5000米和10000米替代。
20世纪初，沪上出现“路跑”一族。图为越野会会员在练习长跑，有西方侨民，也有中国人（图源见水印）
上海作为西方近代体育进入中国的一个重要登陆点和扩散地，以长跑为代表的体育赛事发展可谓紧跟时代潮流。1904年，首届“上海万国越野赛”举行，这是上海最早的户外跑赛事，也被人们称为沪上马拉松的“雏形”。该越野跑路线固定，从虹口公园出发，沿今天的东体育会路、邯郸路，至江湾折回，当时主要是外国侨民参加。此后赛事每年春季举办一届，一直持续至20世纪30年代末。
上海万国越野赛在虹口公园起跑时的场景，选手一字排开，各就各位
华人大规模参加上述赛事已是1927年。该赛的团体赛按国家或地区组队，有英格兰、苏格兰、爱尔兰、法、葡、美、日和中国，中华队夺得1935、1936年团体冠军，有名的华人队有“一冰”“白虹”和“丽都”等。
白虹田径队留影
至20世纪三四十年代，沪上各种形式的越野长跑比赛十分活跃，一年中多达十余次。各类群众性越野活动的兴起，推动了上海中长跑竞技水平的提高。
“长跑天才”传奇
1930年，上海选手邓志明在民国时期举办的第四届全运会上以2分09秒的成绩，获得男子800米跑冠军；1933年，上海选手王正林在第五届全运会上获得男子10000米亚军；1935年，上海选手贾连仁、王正林、邱忠澄囊括了第六届全运会男子1500米金、银、铜牌，贾连仁还获得男子800米金牌和男子10000米银牌；1935年至1936年，王正林、贾连仁分别创造了男子3000米、1500米、800米的全国纪录；1936年，王正林、贾连仁入选中国田径队，赴柏林参加第十一届奥运会。
民国时期第六、七届全运会举办地（今上海江湾体育场)
1948年，作为上海体育的代表人物，有“长跑天才”之称的聋哑人楼文敖，一人独揽男子5000米和10000米两项金牌，并刷新这两个项目的全国纪录。至此，中国男子800米至10000米所有5个中长跑项目的全国纪录，均为上海运动员创造，其中楼文敖的万米纪录已接近当时的奥运会纪录（30分11秒），被报界称为“今日中国田径界最出色的一个人”。1948年，楼文敖参加第十四届奥运会男子5000米、10000米和马拉松三项比赛，因旅途劳累、经验不足未获名次。
当年报纸关于楼文敖比赛佳绩的报道
1940年代，楼文敖（中）、王正林（左）与美国长跑冠军诺克斯在美合影
新中国成立后，上海选手收获的第一块马拉松金牌在1980年，张远达以2小时29分03秒获全国田径锦标赛男子马拉松冠军。
深厚的群众基础
上海的户外跑历史深厚，且有一定的群众基础。《申报》体育记者马崇淦1929年创办的沪上最早专业体育书店勤奋书局里，已有《越野跑训练法》等面向市民受众的普及型书籍。当时，长跑已作为一门功课进入中学生的日常教学安排。按1933年《澄衷中学体育锻炼最低标准》：初一跑1000—1800米，初二1400—2000米，初三1800—2400米。
1970年代，学生在校园内跑步
解放后，长跑亦被纳入中小学生的日常课程。在笔者记忆中，自己最早的长跑纪录是在1970年12月，当时在茂名南路第二小学读六年级。因为条件限制，小学内没有专门的田径场，只得绕着操场跑步。12月18日的日记中记录道：“老师叫我们跑三十五圈，共二里路程。”有时，跑到校外的茂名南路，从校门175号跑到59号锦江饭店，来回跑到达标为止。
当笔者1978年就读大学以后，按学校课程要求，需通过《体锻标准》，1500米是每一位男生必过的坎。为了考试达标，冬日里天没亮就到操场跑开了，冬来暑往，一直跑到1500米及格、通过《体锻标准》方得大功告成。那时，我们还从体育系老师那里学到运动时的呼吸方式等跑步技巧，如光靠鼻子不行，还要借助嘴巴，且有巧槛：用舌头抵住上颚，不让冷空气直奔嘴里造成不适。这个方法令我受用至今，不但用在跑步方面，登山时也是如此，非常管用。
当年上海体育学院学生长跑
对于不同年龄段的上海人而言，求学时期的1500米跑、800米跑是咬紧牙关才能闯过的一道坎。莫说是普通人了，对于那些非长跑项目的专业运动员来说，长跑也是令他们感到“压力山大”。听著名乒乓球选手徐寅生说，长跑是他最头疼的训练项目。他参加第26届世乒赛国家集训队常跑万米，从驻地工人体育场跑到北京火车站再折返。他借此磨意志，次次坚持跑完全程，从此消除长跑恐惧。
改革开放后，上海各区县成立了不少群众自主发起的长跑队，其中较有代表性的便是一支成立于1980年的四川北路长跑队，当时被命名为“青松长跑队”，一听这名就知其主力是一批中老年人，其中队员华骏琪一直跑到70多岁，共跑18次全马；2019年跑“上马”的最长者是上海75岁的宋先生，可谓“一马当先”的常青树。
1980年，虹口、杨浦老年长跑队合影留念（图源：李明远先生）
马拉松首次“沪跑”
若说起国内的首届马拉松赛事，却并非始于上海。1910年11月17日，中国历史上第一次马拉松比赛在距离上海约300公里的南京举办。刊登在上海《时报》的比赛预告可知其赛道：“长距离竞走会（编者注：即马拉松比赛）从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。十七 （日）发足，十九（日）达会场。”
上海正式出现“马拉松”比赛，是在1929年。上海体育协会举办了第一届城市马拉松赛，比赛全程线路17英里（约27公里），共有11个团体的41名运动员参加（其中华人5人参赛）。最终葡萄牙人李梅迪获得冠军，中国选手黄胜白获得第五，陈虚舟获第十一。到1931年第三届赛事，总共参赛的68名选手中，中国选手达到28名，虽然第一名仍由葡萄牙人李梅迪获得，但第二到第六由中国选手包揽。不过这一赛事只办了三届就因经费原因未继续。沪上后来虽也陆续举办过几次比赛，但大多未成气候。
1930年，参加上海马拉松赛的华人选手。自左至右：钟禺天、赵德新、董家燮、周余愚、宋译安、陈虚舟、黄胜白（图源见水印）
新中国成立后，第一届全运会于1959年在北京开幕，这届全运会上马拉松作为正式比赛项目，亮相于当时全国最大规模竞技体育大会的舞台。
到了20世纪70年代，长跑赛在上海再度悄然兴起。比较有代表性的赛事，是由沪上各家新闻媒体牵头发起，于1974年1月20日举办的第一届“上海市迎春长跑比赛”，此后每年举办直至1990年。比赛的起点设在人民广场体育宫（现在的上海大剧院），终点设在长宁区沪西体育场，整个赛程约10公里，每次参赛规模数千人，这也是当时影响最为广泛的全市群众性长跑活动。
1972年，上海市长跑比赛在衡山宾馆前起跑
到了1980年代，长跑赛升级版的马拉松赛事开始奔跑在我们这座城市。1981年4月2日，首届上海杯马拉松比赛在上海嘉定进行，上海选手王雅萍获女子冠军。从1981年至1987年，该项赛事连续七年在嘉定举办。此外，上海嘉定自1982年至1986年，连续承办全国春季马拉松赛和竞走赛5次。
1981年，第一届上海杯马拉松比赛在嘉定举行（图源见水印）
一花引来百花开，上海的马拉松比赛犹如“雨后新笋”一般，越来越多地举办：有面向特定人群的第一届“亚字杯”老年人马拉松长跑赛（1984），有面向国际化的第二届上海杯国际马拉松友好邀请赛（1982），由中、美、日、英等10国选手参加的上海—大阪友好城市马拉松赛（1984），有上海国际女子马拉松赛（1986），中、日等国选手参加的“四方杯”市民马拉松赛（1991），中、日、美、瑞等国选手参赛的第12届上海“雪菲力杯”国际马拉松赛（1992）等……
1985年，上海市体委关于举办1986年上海国际女子马拉松比赛的请示报告（上海市档案馆藏）
1986年上海国际女子马拉松赛比赛现场（图源见水印）
开启新一页篇章的还要数1996年9月28日——那一天，中国田协、上海市体育总会在上海联合主办“1996年上海国际市民马拉松赛”，这便是我们今天耳熟能详的第一届“上马”。首届“上马”项目设全马、半马、5公里、2.5公里。参跑6000人中，有700 名外国参赛选手，来自美、英、德、日、瑞士和瑞典等国。
1996年9月28日，首届“上马”开跑，选手们途经外滩
绘就流动风景线
不同的年代背景下，马拉松赛道的设置，也是一个城市历史风貌的缩影，折射出了时代发展与变迁的印记。
20世纪初的“上海万国越野赛”，其赛道自始至终不变，起始点均为虹口公园（今鲁迅公园），沿新体育会路——翔殷西路——江湾折返。
1933年4月9日的上海市第二届长程赛跑会跑10公里，起点老西门陈英士纪念塔，环绕南市三路圆领电车路线一周，出小西门经大林路——斜桥——制造局路——斜土路至终点平江路107号国民政府市政府大厦。
1930年代，上海市长程赛跑的选手在途中（图源见水印）
1935年3月10日的上海市第三届长程赛跑会，赛道设计围绕《大上海计划》展开：起点翔殷路复旦大学，经黄兴路——控江路——马玉山路——观音堂路——军工路——浦西路——闸殷路——民壮路——市光路——国光路——政同路——淞沪路——政通路——国和路——府西内路至终点国民政府市政府大厦（现上海体育学院行政楼）。
时过境迁，历史的车轮驶入新时代。1980年代初，上海的马拉松赛事始发于嘉定。当时嘉定还是一派田野风光，人口密度也低于市区，赛道本身的“纯竞技”意味更浓厚，选手们一路所见多是天然淳朴的自然景致。
到了1990年代，当马拉松由上海郊区转入市区，沿途风光也更“移步换景”。以首届“上马”为例，赛道主要位于道路更为开阔的浦东地区，以人民广场为起点，过南浦大桥，终点是东方明珠电视塔；1997年的第二届“上马”，改起点为外滩，仍从南浦大桥过江至终点浦东中央公园；随着赛事举办经验的不断丰富，1998年第三届“上马”的赛道全部调整至浦西，并将终点设置在了上海体育场。
“上马”选手跑在南浦大桥上
2014年“上马”路线示意图
近年来的赛道路线与点位设置，越来越凸显重要地标和城市新貌：如2016年新增中共“一大”会址点位，2017年特设新贯通的黄浦18.5公里和徐汇4.4公里滨江路段……赛道的设置，更立体地呈现国际化大都市的多元形象，“上马”也日益成为上海对外展示的一个窗口，以奔跑之名，绘就城市流动风景线。
2020年11月，第25届“上马”在外滩开赛。时隔两年之后，“上马”即将于2022年11月27日第26次鸣枪开跑。
