旅行最简单的早餐（特色早餐热量测评）

旅行最简单的早餐（特色早餐热量测评）第三名 葱油饼/手抓饼一份萝卜糕有300大卡，这是在不加任何酱料的情况下，这是一道高油高淀粉的料理。第五名 薯饼属于再加工小食，小小一块薯饼热量高达150kcal，高油高热量食物。第四名 广式萝卜糕

这5种早餐真的要少吃，不管你是不是在减脂，多油多盐高卡路里高热量的早餐快绕路！

健康生活从早餐开始，你得认真看我这篇笔记！

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以下排行了早餐店的5大地雷，是北上广闽人最常吃的早餐～依照卡路里以及健康程度去排行的，快来看一下你爱吃/常吃的早餐有没有上榜！

第五名 薯饼

属于再加工小食，小小一块薯饼热量高达150kcal，高油高热量食物。

第四名 广式萝卜糕

一份萝卜糕有300大卡，这是在不加任何酱料的情况下，这是一道高油高淀粉的料理。

第三名 葱油饼/手抓饼

好吃的葱油饼需要用很多油去煎，用的油多才会又香又脆，一份葱油饼热量高达5-600kcal，没想到吧？

第二名 烧饼油条

北上广最爱的早餐～烧饼油条一份热量约再5-600kcal，它比葱油饼手抓饼更不建议的原因，是因为它的油条是炸的，所以下次再选择的时候可以再想一想。

第一名 热干面

好多上班族的首选，热干面好吃呀～便宜又大碗，但里面钠（盐）含量过高，且芝麻酱热量也很可观，一份大概765kcal，高油高盐高淀粉的早餐，不要点！

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吃好的早餐可以让你精神变好，元气满满从早餐开始诶，你平时早餐都吃些什么评论区告诉我吧～