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旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)

旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)第三名 葱油饼/手抓饼一份萝卜糕有300大卡,这是在不加任何酱料的情况下,这是一道高油高淀粉的料理。第五名 薯饼属于再加工小食,小小一块薯饼热量高达150kcal,高油高热量食物。第四名 广式萝卜糕

这5种早餐真的要少吃,不管你是不是在减脂,多油多盐高卡路里高热量的早餐快绕路!

健康生活从早餐开始,你得认真看我这篇笔记!

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以下排行了早餐店的5大地雷,是北上广闽人最常吃的早餐~依照卡路里以及健康程度去排行的,快来看一下你爱吃/常吃的早餐有没有上榜!

第五名 薯饼

属于再加工小食,小小一块薯饼热量高达150kcal,高油高热量食物。

旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)(1)

第四名 广式萝卜糕

一份萝卜糕有300大卡,这是在不加任何酱料的情况下,这是一道高油高淀粉的料理。

旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)(2)

第三名 葱油饼/手抓饼

好吃的葱油饼需要用很多油去煎,用的油多才会又香又脆,一份葱油饼热量高达5-600kcal,没想到吧?

第二名 烧饼油条

北上广最爱的早餐~烧饼油条一份热量约再5-600kcal,它比葱油饼手抓饼更不建议的原因,是因为它的油条是炸的,所以下次再选择的时候可以再想一想。

旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)(3)

第一名 热干面

好多上班族的首选,热干面好吃呀~便宜又大碗,但里面钠(盐)含量过高,且芝麻酱热量也很可观,一份大概765kcal,高油高盐高淀粉的早餐,不要点!

旅行最简单的早餐(特色早餐热量测评)(4)

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吃好的早餐可以让你精神变好,元气满满从早餐开始诶,你平时早餐都吃些什么评论区告诉我吧~

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