春游徒步朋友圈宣传（占领微信运动封面）
春游徒步朋友圈宣传（占领微信运动封面）从定海的南洞艺谷出发，经古驿道，到寺岭村，再登上大潭岗，直抵茶人谷。这是一条舟山驴友曾多次穿越的徒步线。全程约14公里，4小时走完，途中可以领略到东海大峡谷的胜景，南洞艺谷和茶人谷是亮点哦~东 海 大 峡 谷 线还能占领微信运动封面~徒步才能真正领略到舟山群岛的本质。待到天气晴好，来这些地方徒步吧~
小舟速递
5条美丽海岛示范线
我市确定，将着力打造定海双谷生态风景线、普陀疏北公路美丽示范线、岱山本岛东北部美丽海岛示范线、嵊泗花鸟主题示范岛景观线、朱家尖美丽海岛示范线等5条美丽海岛示范线。
是时候出门走走了，
看看美丽海岛示范线，
还能占领微信运动封面~
徒步才能真正领略到舟山群岛的本质。
待到天气晴好，来这些地方徒步吧~
东 海 大 峡 谷 线
从定海的南洞艺谷出发，经古驿道，到寺岭村，再登上大潭岗，直抵茶人谷。这是一条舟山驴友曾多次穿越的徒步线。全程约14公里，4小时走完，途中可以领略到东海大峡谷的胜景，南洞艺谷和茶人谷是亮点哦~
南洞艺谷-五雷寺-长春岭-寺岭-东海大峡谷
岱 山 东 北 部 线
用“东海蓬莱”来形容岱山是一点也不夸张，全县大小岛屿犹如一串闪亮的宝石镶嵌在东海碧波之上，海岛相依，水天相连，构成了一幅天然的画卷。
徒步线路
鹿栏晴沙-后塆海韵-桐盘山-燕黄公路-岱北盐场
秀 山 岛 线
秀山岛景区位于岱山岛东部，传说秀山岛乃海上三仙山之一的“方丈岛”，素有“海上香格里拉”之誉。因为“跑男”，秀山岛的滑泥公园被大家熟知。徒步秀山，沿途海岸风光旖旎，山海海蚀景观独特，远眺海天一色，近览天人合一。
整个秀山岛的徒步路线中包含沙滩海岸线穿越、灌木林穿越、海岸防风林穿越、海岸别墅区穿越 海岛渔村建筑弄巷穿越。
衢 山 岛 线
衢山岛是岱山的第二大岛，历史悠久，地貌奇特，早在五千多年前，这偏远的东海小岛就有人类生存，却鲜有人知道她的美。西南部的观音山是岱山的最高峰，相传，当年观音曾在此寻找修行的道场，因而现在时常会出现“观音驾雾”的奇观。
田涂渔村-凉峙风情渔村-衢山风车-观音山
其 它 徒 步 路 线 推 荐
01
佛教名寺线：东湾—日照寺—藏经寺—积善寺—雷达站—五雷寺—长春岭
线路长度：全程约11公里
徒步时间：大约4小时
推荐指数：☆☆☆☆☆
线路简介：定海寺庙众多，但能和定海绿道串联的实属不多，此线路较为经典。
02
古道怀旧线： 贺家—诛倭岭—寺岭—昌门里—小沙
线路长度：全程约10公里
徒步时间：大约3小时
推荐指数：☆☆☆☆
线路简介：此线大部分为古驿道，途中经寺岭古桥、古村，风景优美，终点小沙有不少人文古迹，颇为可观。
03
近郊休闲线： 傅家—叉页河岭—任意出口下山；绿城玫瑰园—雷达站—任意出口下山；日照寺—积善寺—任意出口下山
徒步时间：大约2小时
推荐指数：☆☆☆☆
线路简介：这些线路适合体能有限的登山者，可以选择任何线路下撤，灵活机动。
04
环城北水库线路：城北加油站—寿山庙—双髻尖—牛头岗—小西岙—大西岙—太平岗—鲫鱼冲山—镇武山—城北加油站
徒步时间：大约5小时
推荐指数：☆☆☆
线路简介：全程共跨山头10余个，行程5小时左右，强度偏大，初次登山者可分三段走。
05
环狭门水库线路: 狭门停车场—小龙山隧道—大岭—大潭岗茶人谷—蚂蟥山大尖峰—狭门停车场
线路长度：全长12公里
线路简介：沿路可正面领略东海大峡谷千亩茶园的胜景，还可免费游玩茶人谷景区。
06
环虹桥水库线路:傅家—废营房—虹桥岭—牛头岗—大弓岭—虹桥水库—虹桥冯家—蚂蟥山—电视塔—叉页河水库—柯子岭
线路长度：全长16.4公里
线路简介：一路风光秀美，叉页河水库还可看到盛开的李花。
07
非绿道挑战线:洞岙水库—双岗岭—茶园—大展柴家—雷火地(沿小路)—展茅(沿公路)
徒步时间：大约6小时
推荐指数：☆☆☆
线路简介：全程需6小时，强度较大，属军旅特色线。
08
非绿道挑战线:东港—塘头—芦东水库—展茅
线路长度：全程12公里
线路简介：途经古寺古村，有文化遗迹可参观。
徒步运动好处多多
1、融归自然：在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的情绪和不快的情绪，达到全身放松和情绪舒畅的状态，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。
2、排毒减肥：徒步属于有氧运动，也是消除多余脂肪的有效运动，能帮助人体调节饮食不良习惯所产生的过多脂肪能量。
3、增长见识，磨练意志：徒步旅途中常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。
计划与准备
合理的徒步运动计划是重要前提。出发前应对徒步的行走线路、往返公里数、出发时间、地点等做一个完整细致的方案。对当天的天气情况、行走路线的地形、地貌、难度系数和风险系数等，都要有充分了解和掌握，并备有应对突发事件的预案。
做好必要的物质准备。包括背包、快干衣裤（防晒）、徒步鞋、帽子、墨镜、手表、应急药品、食品、水、地图、指南针。推荐物品包括登山杖、毛巾、塑料袋、后备衣物、照相机、头灯、防水袋。
要按照计划速度和自身体能来行走。徒步行走时，欣赏周围美好的风光；要学会用休息的步伐行走，控制好步伐和节奏；徒步时要科学、及时补充水和食物；徒步过程中要有计划的、科学的、积极主动休息；充分利用登山杖。
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徒步最佳路线，户外达人们
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内容来源：舟山市旅游局
