冈仁波齐转山一圈可洗净一生罪孽（攻略冈仁波齐景区转山）

冈仁波齐转山一圈可洗净一生罪孽（攻略冈仁波齐景区转山）4、前往冈仁波齐必须办理边境通行证，自由行游客需在户口所在地派出所，或出入境管理中心办理，也可以在拉萨市区找旅行社代办；跟团游客可由旅行社办理；3、这个季节平均气温6-20℃，昼夜温差较大，建议带上羽绒服、防风衣；行前必备1、前往冈仁波齐，建议提前7-10天吃抗缺氧、抗感冒的药物，以缓解高反、头晕等身体不适；2、冈仁波齐紫外线强烈，需准备长衣长裤、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、口罩等；若要转山，还需要准备登山杖、登山靴或专业旅游鞋；

冈仁波齐是世界公认的神山，海拔6638米，屹立于阿里普兰的高原上，曾被评为“中国最美的十大名山”之一。

来到这里，你会发现四周寂寥荒芜，能听见空旷原野上的风声，吹动着彩色的经幡，却吹不化山巅的白雪。

天上流云涌动，阳光明晃晃地洒在眼前，指引着前行的路，洗涤着内心的杂音，渐渐地，你会发现世间事种种，不过云烟。

这或许就是冈仁波齐的魅力吧，让你觉得自己渺小，所经历的一切都渺小，世事悲悯，无所欲求。

行前必备

1、前往冈仁波齐，建议提前7-10天吃抗缺氧、抗感冒的药物，以缓解高反、头晕等身体不适；

2、冈仁波齐紫外线强烈，需准备长衣长裤、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、口罩等；若要转山，还需要准备登山杖、登山靴或专业旅游鞋；

3、这个季节平均气温6-20℃，昼夜温差较大，建议带上羽绒服、防风衣；

4、前往冈仁波齐必须办理边境通行证，自由行游客需在户口所在地派出所，或出入境管理中心办理，也可以在拉萨市区找旅行社代办；跟团游客可由旅行社办理；

5、如果是2021届高考生，一定要带上身份证 准考证，在2021年8月31日之前可以免门票。

关于交通

1、从拉萨贡嘎机场坐飞机到达阿里昆莎机场，一般情况是早上7点多、8点多、10点多的航班；票价2500 ；昆莎机场距离普兰县约300公里，可包车前往；

阿里昆莎机场海拔4270米，比拉萨高出约700米，建议先在狮泉河就地休整，或前往普兰县。

2、可以在拉萨北郊客运站搭乘班车，前往阿里普兰县；

3、包车、拼车或自驾。开车行程约1220公里，路途虽远，但有利于缓解高反，且沿途的风景绝对是大片；

到达阿里地区，可以先在海拔3800米的普兰县落脚，这里是阿里的“江南”，距离冈仁波齐2个小时，是抵达冈仁波齐前休整和适应高海拔的必经地，也是在冈仁波齐朝圣后缓解高反的休息站。

关于住宿

喜玛拉雅·冈仁波齐酒店

喜玛拉雅·冈仁波齐酒店，位于冈仁波齐转山环线上，是目前阿里神山圣湖景区内唯一的四星级酒店。

酒店设施非常齐全，房间有暖气、制氧机，可以免费寄存行李，自助早餐也很丰盛；

酒店内部还有书架，摆放了满满几排书，闲暇时可以坐下来翻看几页。

喜玛拉雅·普兰酒店

位于普兰县的喜玛拉雅·普兰酒店，距离塔钦110公里，是转山的中转站，在这里可以调整或休息，为转山做好充足准备。

酒店有200多间客房，每间客房都很大，床很柔软，推开窗就能看见外面的雪山和“日照金山”。

冈仁波齐朝圣客栈

冈仁波齐朝圣客栈（原名：希夏邦马宾馆），是冈仁波齐转山道上经营较早的客栈，位于止热寺与三怙主峰之间的河畔，观景位置绝佳。

客栈内可供随时吸氧充电，是转山朝圣者（尤其是内地游客）两日行程的最佳休息点。

圣湖星空营地

如果时间充裕、精力充沛，还可以到玛旁雍措转湖，住进圣湖星空营地，近距离享受自然山野，湖畔轻柔的风，傍晚橘色的云，夜晚洒落湖面的月光。

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关于转山

每年4月10日至10月10日，是冈仁波齐转山的季节，其中最佳时间是8-9月份。

冈仁波齐转山分为外圈转山和内圈转山，由于内圈转山只向苯教徒开放，所以游客一般都是走外圈转山。

图片来源于网络

转山预计三天时间，门票150RMB/人。

塔钦是转山的起点，第一天徒步20公里，到达海拔5080米的止热寺；

第二天途经海拔5648米的卓玛拉垭口，这里是转山过程中的最高点，然后海拔逐渐下降，到达祖楚寺，整段距离24公里；

第三天从祖楚寺徒步回塔钦，大约10公里，耗时4小时左右。

外圈转山Tips：

1、转山尽量轻装上阵，能不带的东西就不带（背夫价格：630RMB/圈、雇马夫是1710RMB/圈，只负责上坡路，详情可询问游客中心）；

2、转山途中有3-7个补给点，有方便面、酥油茶、红牛售卖；

3、若在转山途中有强烈高反，应当立即停止转山。

©阿里神山圣湖