泡温泉都有哪些好处和功效（泡温泉不仅仅是享受）

泡温泉都有哪些好处和功效（泡温泉不仅仅是享受）相关研究认为长期合理的温泉水浴可辅助降低个体血压、血糖，辅助治疗糖尿病并发症，还可控制呼吸道疾病、顽固性皮肤病，缓解亚健康等症状。现在大家应该对各类型的温泉有了一定的概念了吧。那么，今天的重点来了，到底温泉有哪些药用价值呢?3. 重碳酸盐泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是重碳酸根离子(HCO3- )，阳离子主要是钠(Na )、钙(Ca2 )、镁(Mg2 )离子，结合时主要形成重碳酸钠、钙、镁的泉水。4. 氯化物泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是氯离子(Cl- )，阳离子主要是钠(Na )、钙(Ca2 )、镁(Mg2 )离子，结合时主要形成氯化钠、钙、镁的泉水。温泉水浴主要从以下几个方面对人体产生作用：温度的刺激作用、水的浮力作用、静水压力的作用、动水压力的作用、化学的刺激作用。

在生活中大家都知道，每个人都特别希望自己的身体更加健康的，尤其是在天气比较热的情况下，或者是天气比较冷的情况下，很多人都会习惯性的去泡温泉，因为这样感觉特别的舒服，这样才可以更好的去除身体里面的湿气，也可以保证我们的设计达到健康的状态，那么泡温泉不仅仅就是享受，其实他也就是很多的一些药物的价值，我们这边来看看泡温泉对我们的身体的好处。

其中，广东地区常见的温泉类型有碳酸泉、硫化氢泉、重碳酸盐泉、氯化物泉等。

1. 碳酸泉：也称二氧化碳泉，是指碳酸气体(CO2)的含量在1克/升(g/L)以上的泉水。

2. 硫化氢泉：是指总硫量在2毫克/升(mg/L)以上的泉水。

3. 重碳酸盐泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是重碳酸根离子(HCO3- )，阳离子主要是钠(Na )、钙(Ca2 )、镁(Mg2 )离子，结合时主要形成重碳酸钠、钙、镁的泉水。

4. 氯化物泉：是指总固体量达1克/升(g/L)以上，其中阴离子主要是氯离子(Cl- )，阳离子主要是钠(Na )、钙(Ca2 )、镁(Mg2 )离子，结合时主要形成氯化钠、钙、镁的泉水。

温泉水浴主要从以下几个方面对人体产生作用：温度的刺激作用、水的浮力作用、静水压力的作用、动水压力的作用、化学的刺激作用。

现在大家应该对各类型的温泉有了一定的概念了吧。那么，今天的重点来了，到底温泉有哪些药用价值呢?

相关研究认为长期合理的温泉水浴可辅助降低个体血压、血糖，辅助治疗糖尿病并发症，还可控制呼吸道疾病、顽固性皮肤病，缓解亚健康等症状。

◆◆温泉水浴对高血压的影响◆◆

相关研究表明，长期温泉水浴的同时配合药物治疗和(或)心理护理结合适量运动，对轻型高血压患者有辅助治疗效果。但值得注意的是，血压过高人群应尽量避免高温(水温高于42℃)浸浴，并且浸泡时间不宜太久，应及时补充水分，从温泉中出来后，应适时添衣，避免遭遇外界冷空气。

◆◆温泉水浴对皮肤病的影响◆◆

银屑病俗称“牛皮癣”，是一种反复发作的慢性炎性皮肤病，其病因与遗传、感染、免疫及内分泌等因素有关。相关研究发现，温泉水浴对银屑病的提高治愈率和减低复发率方面都有良好的效果。此外，温泉水疗对其他皮肤病如老年皮肤瘙痒症、疥疮等也有一定的疗效。

◆◆温泉水浴对支气管哮喘的影响◆◆

支气管哮喘是一种呼吸道慢性炎症性疾病，据文献报道，支气管哮喘患者在一定温度(水温30～32℃，室温26℃)的温泉池内进行运动训练(步行、游泳、池水中下蹲运动等)，每次30分钟，每周训练3～4次，可明显改善患者自觉症状及机体换气功能，并可同时降低机体气道敏感性、减少痰液的黏稠度。值得注意的是，在温泉中采用运动浴与洗浴结合的疗法更为有效，但患者应避免高温(38～42℃)浴。

◆◆温泉水浴对糖尿病的影响◆◆

相关研究发现，温泉水浴可改善血小板谷胱甘肽代谢，降低糖基化血红蛋白水平，并且有助于改善糖尿病患者微循环紊乱状态，进而延缓并发症的发生。温泉水浴对糖尿病虽具有一定疗效，但是它只针对轻型糖尿病及无严重并发症的患者有效，且水温过高(高于42℃)的温泉水浴反而易使患者脱水导致其体内血糖水平升高，同时还可加快胰岛素注射患者体内胰岛素的吸收，进而引起低血糖。因此，糖尿病患者若要进行高温温泉水浴时，应缩短水浴的时间(单次水浴时间短于10分钟)，即使进行常温温泉水浴也应尽量避免时间过长，并注意及时补充水分。

◆◆温泉水浴对亚健康的影响◆◆

亚健康是一种非疾病状态，它代表着个体身体状态处于健康和疾病之间。亚健康人群身体状态达不到健康的标准，主要表现为功能和适应能力减退、活力下降等非疾病症状。如果及时进行纠正，该人群可摆脱亚健康影响;若任其发展，该人群就会患病。温泉水浴是调节压力、放松心情的一种有效方法。有研究表明，温泉水浴对于个体而言，可缓解疲惫，调节、消除亚健康状态。此外，国外研究还发现，温泉水浴不仅可以缓解个体的焦虑，而且对精神药物戒断综合征及广泛性焦虑也有一定的疗效。

◆◆温泉水浴的禁忌及注意事项◆◆

温泉水浴不是“包治百病”。人们想要通过温泉水浴达到药到病除的效果，首先应经过医生全面检查并且在医生的指导下，针对自身的情况选择不同类型的温泉，做到因人而异对症“下水”。

为什么在生活中我们都知道，可能很多人都会出现吸烟的，那么尤其是一些男性朋友们，如果是压力比较大的情况下，肯定会选择吸烟喝酒的方式去改善自己身体的，那么如果是经常吸烟的情况下是非常危险的，所以大家应该要记得，如果是经常吸烟的情况下，肯定会威胁到我们的生命安全，那么我们今天来看如何才可以避免吸烟的坏处。