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早餐不重样菜谱减脂早餐(最好吃的减脂早餐)

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不过不吃早饭的人更容易肥胖,吃早饭的人反而更容易减脂!

今天阿慧分享几款适合所有人的!低脂!低热量的素菜卷,做法很简单,减肥小仙女可以收藏啦!

早餐不重样菜谱减脂早餐(最好吃的减脂早餐)(1)

鸡肉土豆素菜卷
  • 食材:鸡胸肉,胡萝卜,黄瓜,土豆,生菜

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鸡肉芋泥卷
  • 食材:鸡胸肉,火腿肠,黄瓜,胡萝卜,芋头,生菜

早餐不重样菜谱减脂早餐(最好吃的减脂早餐)(3)

紫薯火腿卷
  • 食材:紫薯,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,生菜

早餐不重样菜谱减脂早餐(最好吃的减脂早餐)(4)

鸡蛋火腿饭团
  • 食材:鸡蛋,米饭,火腿肠,黄瓜,火腿肠,生菜

早餐不重样菜谱减脂早餐(最好吃的减脂早餐)(5)

紫薯芋泥肉松卷
  • 食材:紫薯,芋头,肉松,黄瓜,胡萝卜,生菜

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关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

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搭配280款特效减肥食谱大全,用家常食材做出减脂美味,轻盈享瘦

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减脂小菜

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减脂主菜

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减脂蔬果汁、茶饮

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除了减脂餐和减脂饮品,书中还介绍了一些其他减肥和运动方法:

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需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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