南瓜糯米蒸着吃怎么蒸（冬天别总是吃白菜）

南瓜糯米蒸着吃怎么蒸（冬天别总是吃白菜）具体做法如下：第一步将南瓜去皮然后切薄片放入蒸笼蒸熟了。酒酿和红枣红糖都是女性滋补养血气的补品，特别适合天寒地冻适合吃，尤其每个人身体不舒服的日子，用红枣姜片红糖熬煮喝，可以很好缓解经期肚子难受的问题。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；更可以保肝养胃，是中老年人非常棒的食材，搭配上糯米粉做成的小丸子口感非常软糯，非常的好吃。【南瓜酒酿圆子】准备材料：南瓜适量，红枣和红糖适量，另外就是酒酿2大勺，糯米粉适量。

导语：冬天，别总是吃白菜，糯米搭配南瓜，一蒸一煮真香呀

昨天先生买了一个超级大的泡脚桶回来，说天气冷了晚上睡觉之前泡泡脚，睡着踏实而且很温暖。人到中年果然对健康上心了，我也不反对，而且也坚持每天泡泡脚，看着电视泡上15分钟，是很舒服。

除了外在辅助，食疗也是非常关键的，尤其女人体寒的隔三岔五这样吃一碗，你会发现自己气色好了很多，夜里不需要有人暖脚照样睡得香。

最近我经常吃的就是南瓜酒酿圆子。买了大南瓜回来蒸一蒸，搓成了小丸子放冰箱冷冻起来，随时吃可以随时做，非常的方便又营养。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；更可以保肝养胃，是中老年人非常棒的食材，搭配上糯米粉做成的小丸子口感非常软糯，非常的好吃。

【南瓜酒酿圆子】

准备材料：南瓜适量，红枣和红糖适量，另外就是酒酿2大勺，糯米粉适量。

酒酿和红枣红糖都是女性滋补养血气的补品，特别适合天寒地冻适合吃，尤其每个人身体不舒服的日子，用红枣姜片红糖熬煮喝，可以很好缓解经期肚子难受的问题。

具体做法如下：第一步将南瓜去皮然后切薄片放入蒸笼蒸熟了。

第二步取出来用勺子压成泥，接着加入少许的白糖，分次加入糯米粉，揉成耳垂般柔软的状态就可以了。（因为每家南瓜吸水性不一样，所以糯米粉没有具体的分量，所以要分次添加）。

第三步将糯米团分成一个个小圆子搓圆了。接着锅中放入红枣红糖和适量的水，烧开后转中火继续煮5分钟。

第四步再把南瓜糯米圆子加入，继续煮到圆子浮起来，这样状态就是煮熟了，最后加入2勺的酒酿圆子，大火煮2分钟左右就够了。

红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，枸杞之类能提升身体的元气，增强免疫力。还有更年期间可起到养血安神，疏肝解郁的好处呢。

对了，酒酿不能太早放入，否则味道会挥发了，影响口感。

天冷女人要多吃这碗汤，暖身补气血，让你的气色亮起来！

好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。